ദീർഘകാലമായി യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് വാർധക്യത്തിൽ ഓർമക്കുറവ് വരാതെ സംരക്ഷിക്കുമെന്നു പഠനം. യോഗ പരിശീലിക്കുന്ന മുതിർന്ന സ്ത്രീകളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ ശ്രദ്ധ, ഓർമശക്തി മുതലായവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗം കട്ടി കൂടുതൽ ഉള്ളതായി കണ്ടു.
പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുകയും ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഓർമക്കുറവ് ഇവയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ വരുമ്പോൾ സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിന്റെ കനം കുറയുകയും ഇത് ബുദ്ധിപരമായ നാശത്തിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
ഫ്രണ്ടിയേഴ്സ് ഇൻ ഏജിങ് ന്യൂറോസയൻസസ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം പറയുന്നത് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും എന്നാണ്. യോഗ പരിശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പ്രായമായവരുടെയും ദീർഘകാലമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവരുടെയും തലച്ചോറിന്റെ ഘടന താരതമ്യം ചെയ്തു.
സ്ത്രീ യോഗ പരിശീലകരുടെ ഒരു സംഘത്തെ പഠനത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുത്തു. കുറഞ്ഞത് എട്ടുവർഷമെങ്കിലും ആയി ആഴ്ചയിലൽ രണ്ടു തവണ എങ്കിലും യോഗ ചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു ഇവർ. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽപെട്ട ആൾക്കാരിൽ ‘ചിലരാകട്ടെ 15 വർഷക്കാലമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു. ഇതുവരെ യോഗയോ ധ്യാനമോ ഒന്നും പരിശീലിക്കാത്ത ആരോഗ്യവതികളായ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു സംഘവുമായാണ് ഇവരെ താരതമ്യം ചെയ്തത്. രണ്ടു ഗ്രൂപ്പിൽപ്പെട്ടവരുടെയും പ്രായം അറുപതോ അതിനു മുകളിലോ ആയിരുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം ഉണ്ടോ എന്നറിയാൻ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ എം ആർ ഐ സ്കാൻ എടുത്തു. സ്കാനിങ്ങിൽ, യോഗിനിമാരുടെ ഇടതു പ്രീഫ്രണ്ടൽ കോർട്ടക്സിന് കട്ടി കൂടുതൽ ആണെന്നു കണ്ടു. ഗ്രഹിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ശ്രദ്ധ, ഓർമശക്തി ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്.
ദീർഘകാലം യോഗ പരിശീലിച്ചാൽ വാർധക്യത്തിലെത്തുമ്പോഴും ഊർജ്ജ്വസ്വലരായിരിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ബ്രസീലിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനം പറയുന്നു.
Read more : Yoga
