Manoramaonline.com no longer supports Internet Explorer 8 or earlier. Please upgrade your browser.  Learn more »

Result For "Back pain"

കംപ്യൂട്ടറും മൊബൈലും സമ്മാനിക്കും വേദനകൾ

ഇന്ന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അവശ്യ ഘടകമായിരിക്കുകയാണ് കംപ്യൂട്ടറും മൊബാൽഫോണും. കൊച്ചുകുട്ടികൾ വരെ മൊബൈൽഫോണിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണുള്ളത്. ഇതു പലരീതിയിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കുന്നുണ്ട്. ഇവയുടെ അമിതോപയോഗം കണ്ണ്, കഴുത്ത്, തലച്ചോറ്,...

ഡിസ്ക് തെറ്റിയോ; പരിഹാരം ഇങ്ങനെ

ഡിസ്ക്കാണു പലരുടെയും പ്രശ്നം. നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ 33 കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള സ്പോഞ്ച് പോലെയുള്ള വട്ടത്തിലുള്ള കുഷ്യനാണു ഡിസ്ക്. വാഹനങ്ങളിലെ ഷോക് അബ്സോർബർ പോലെയാണത്. നട്ടെല്ലിൽ അമിതമായ സമ്മർദമുണ്ടായാൽ ഈ കുഷൻ സ്ഥാനം തെറ്റും. ആ ഭാഗം മുഴുവൻ പിന്നെ...

കാൽമുട്ടു വേദന തള്ളിക്കളയേണ്ട; മറ്റു പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാകാം

കാൽമുട്ടുകൾക്കു വരുന്ന വേദന ഇപ്പോൾ ഭൂരിഭാഗം പേരിലും കാണുന്ന ഒരു വാതരോഗമാണ്. മുട്ടിനെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചു നിൽക്കുന്ന ഒന്നല്ല ഈ കാൽമുട്ടു വേദന. മറ്റു പല രോഗങ്ങളുടെയും അനുബന്ധമായും കാൽമുട്ടിൽ വേദന വരാം. പ്രധാനമായും രണ്ടു കാലുകളാണ് ശരീരഭാരം താങ്ങി...

നടുവേദനയ്ക്കു പരിഹാരമായി മാർജാര‍ാസനം; വിഡിയോ

ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ഊർജസ്വലതയും കൈവരുത്തുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന യോഗയാണ് മാർജാര‍ാസനം. ഈ സമയങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയ്ക്കും കഴച്ചുപൊട്ടലിനും നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. പുറത്തെയും കഴുത്തിലെയും പേശികള്‍ ദൃഢമാകുന്നു. ഈ യോഗയിലൂടെ അരക്കെട്ടിനും അടിവയറിനും ശരിയായ...

കാരണങ്ങൾ അറിഞ്ഞ് നടുവേദന ചികിത്സിക്കാം

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം പേരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. തൊഴിലിനോടനുബന്ധമായി, ജൻമനാലുള്ള വൈകല്യങ്ങളെത്തുടർന്ന്, മറ്റു രോഗങ്ങളുടെ അനുബന്ധമായി ഇങ്ങനെ പല കാരണങ്ങളാൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. വേദനയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്കനുസരിച്ച്...

ദിവസം മുഴുവന്‍ ഇരുന്നാണോ ജോലി; എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി കേട്ടോളൂ

ദിവസം മുഴുവന്‍ ഇരുന്നുള്ള ജോലി ആരോഗ്യത്തിന് അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണെന്നു നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇതത്ര ഗൗരവത്തോടെ നമ്മള്‍ എടുക്കാറില്ലെന്നു മാത്രം. എന്നാല്‍ സംഗതി നിസ്സാരമല്ല. മണിക്കൂറുകള്‍ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ...

കഴുത്തുവേദന; പരിഹാരങ്ങൾ ഇങ്ങനെ

ചെറിയ കുട്ടികളിൽ തുടങ്ങി മുതിർന്നവർ വരെ പറയുന്ന കാര്യമാണ് കഴുത്തു വേദന, തലയുടെ പുറം ഭാഗത്തായി ഭാരം തോന്നുക, തലവേദന, തോളുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന വേദന തുടങ്ങിയവ. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം അല്ലാത്തതുകൊണ്ടും വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ ലഭിക്കേണ്ട പോഷകങ്ങളും...

കഴുത്തുവേദന; പരിഹാരങ്ങൾ ഇങ്ങനെ

ചെറിയ കുട്ടികളിൽ തുടങ്ങി മുതിർന്നവർ വരെ പറയുന്ന കാര്യമാണ് കഴുത്തു വേദന, തലയുടെ പുറം ഭാഗത്തായി ഭാരം തോന്നുക, തലവേദന, തോളുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങി വരുന്ന വേദന തുടങ്ങിയവ. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം അല്ലാത്തതുകൊണ്ടും വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ ലഭിക്കേണ്ട പോഷകങ്ങളും...

ദിവസം മുഴുവന്‍ ഇരുന്നാണോ ജോലി; എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി കേട്ടോളൂ

ദിവസം മുഴുവന്‍ ഇരുന്നുള്ള ജോലി ആരോഗ്യത്തിന് അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണെന്നു നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇതത്ര ഗൗരവത്തോടെ നമ്മള്‍ എടുക്കാറില്ലെന്നു മാത്രം. എന്നാല്‍ സംഗതി നിസ്സാരമല്ല. മണിക്കൂറുകള്‍ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ...

പുരുഷന്മാരെക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ നടുവേദന കൂടാൻ കാരണം?

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം പേരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. തൊഴിലിനോടനുബന്ധമായി, ജൻമനാലുള്ള വൈകല്യങ്ങളെത്തുടർന്ന്, മറ്റു രോഗങ്ങളുടെ അനുബന്ധമായി ഇങ്ങനെ പല കാരണങ്ങളാൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. വേദനയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്കനുസരിച്ച്...

പുരുഷന്മാരെക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ നടുവേദന കൂടാൻ കാരണം?

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം പേരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. തൊഴിലിനോടനുബന്ധമായി, ജൻമനാലുള്ള വൈകല്യങ്ങളെത്തുടർന്ന്, മറ്റു രോഗങ്ങളുടെ അനുബന്ധമായി ഇങ്ങനെ പല കാരണങ്ങളാൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. വേദനയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്കനുസരിച്ച്...

കസേരയിൽ കുഷൻ വച്ച് ഇരിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഈ വേദന നിസ്സാരമാക്കല്ലേ

40 വയസ്സു കഴിഞ്ഞ ചില രോഗികൾ വലിയ ഒരു കുഷനും കൈയിൽ പിടിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടറെ കാണാൻ വന്നത്. ഇരിക്കുമ്പോഴും ഇരുന്നിട്ട് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ഭാഗത്ത്, പ്രഷ്ഠത്തോടു ചേർന്ന് കടുത്ത വേദനയാണ് പലർക്കും. കാര്യം നിസ്സാരമാണെങ്കിലും...

നിന്നുകൊണ്ടു ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക

ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ നിന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലിയോ? പല ഓഫിസുകളിലും ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ ദീര്‍ഘനേരമിരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാന്‍ സ്റ്റാൻഡിങ് ഡസ്ക്കുകള്‍ വരെ നിലവിലുണ്ട്. എങ്കില്‍ കേട്ടോളൂ,...

നിന്നുകൊണ്ടു ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക

ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ നിന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലിയോ? പല ഓഫിസുകളിലും ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ ദീര്‍ഘനേരമിരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാന്‍ സ്റ്റാൻഡിങ് ഡസ്ക്കുകള്‍ വരെ നിലവിലുണ്ട്. എങ്കില്‍ കേട്ടോളൂ,...

നടുവേദന; നട്ടെല്ലിലെ അണുബാധാ ലക്ഷണമാകാം

റിട്ടയർ ചെയ്തിട്ട് അധികനാളായില്ല. അപ്പോഴാണ് അദ്ദേഹത്തിന് മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പും തുടർന്ന് പനിയും പിടിപെട്ടത്. ചെറിയതോതിൽ പ്രമേഹവും ഉണ്ട്. ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോൾ കലശലായ നടുവേദനയും തുടങ്ങി. നടുവേദന കുറയാതെ വന്നപ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചു. എക്സ്-റേ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ...

ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്ന നടുവേദനയെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ

പ്രായഭേദമന്യേ ഇപ്പോള്‍ സകലരിലും കണ്ടുവരുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. പണ്ടൊക്കെ മധ്യവയസ്സ് പിന്നിടുന്നവരില്‍ കണ്ടിരുന്ന നടുവേദന ഇപ്പോള്‍ ചെറുപ്പക്കാരിലും സാധാരണമാണ്. 40-80 പ്രായക്കാരിലാണ് നടുവേദന ഏറ്റവുമധികം കാണുന്നത്. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച്...

സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം; കുട്ടികളെ ബാധിക്കാം ഈ രോഗങ്ങൾ

സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്തു ചെയ്യാമെന്നു പഠിച്ച് കേന്ദ്രസർക്കാർ നാലാഴ്ചയ്ക്കകം അഭിപ്രായം അറിയിക്കണമെന്നു ഹൈക്കോടതി. കുട്ടികളുടെ ശരീരഭാരത്തെക്കാൾ 10 ശതമാനത്തിൽ കൂടിയ ഭാരം ചുമക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്നു ചൂണ്ടിക്കാട്ടി കൊച്ചിയിലെ...

നടുവേദനയുടെ കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം

നട്ടെല്ല് നിവർത്തി മണിക്കൂറോളം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് മനുഷ്യൻ. നട്ടെല്ല് വളയ്ക്കുമെന്നു പറയാൻ നമ്മുടെ ഈഗോ സമ്മതിക്കാറുമില്ല. നട്ടെല്ല് ശരിക്കും വളയാതിരിക്കണമെങ്കിൽ, നാം നിത്യേന ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും നിഷ്ഠകൾ പാലിക്കുകയും വേണം. ശരീരത്തിന്റെ...

തോൾവേദന അലട്ടുന്നുവോ; കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം

മുപ്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞാൽ പലർക്കും തോൾസന്ധി, ഒരു ‘പ്രതിസന്ധി’ തന്നെയാണ്. പലതരം വേദനകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും തോൾസന്ധിയിൽ വന്നുകൂടും. ചിലർക്കതു മാറാത്ത തോൾവേദനയായിത്തീരും. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചലനം വേണ്ടിവരുന്നതു തോൾസന്ധിക്കാണല്ലോ. കൈയുടെ ചലനങ്ങൾ...

ദീർഘനേരം ഇരുന്നു ജോലിചെയ്യുന്നവരാണോ; എങ്കിൽ ബാം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയംചികിൽസ വേണ്ട

മധ്യവയസ്സ് പിന്നിടുന്നതോടെ കൂട്ടിനെത്തുന്നതാണു മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയും. സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കൊടുവിൽ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴാണ് അസ്ഥി തേയ്മാനം ആണെന്നറിയുക. 45 വയസ്സിനുമീതേയുള്ള രണ്ടിലൊന്നു സ്‌ത്രീകൾക്ക് ഓസ്‌റ്റിയോപോറോസിസ് സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണു കണക്ക്....