Manoramaonline.com no longer supports Internet Explorer 8 or earlier. Please upgrade your browser.  Learn more »

Result For "Over weight"

പാചകത്തിലെ ഈ അബദ്ധങ്ങള്‍ പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാക്കും

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ മിക്കവരും ചെയ്യുന്ന സംഗതിയാണ് പുറത്തുനിന്നുള്ള ആഹാരം ഒഴിവാക്കി വീട്ടില്‍ത്തന്നെ പാകം ചെയ്ത ആഹാരം കഴിക്കുക എന്നത്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ആഹാരത്തിനു കാലറി കുറവായിരിക്കുമെന്നാണ് പൊതുവേ പറയുക. സ്വയം പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ എണ്ണയും മറ്റും...

കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കണോ? ഭക്ഷണസമയം മാറ്റാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? എങ്കിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അത്താഴത്തിന്റെയും സമയം അൽപം ഒന്നു മാറ്റിയാൽ മതി. സറെ സർവകലാശാലാ ഗവേഷകരാണ് സമയബന്ധിതമായ ഭക്ഷണക്രത്തെക്കുറിച്ചു പത്താഴ്ച നീണ്ട പഠനം നടത്തിയത്. ഡോ. ജോനാഥൻ ജോൺ സ്റ്റണിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ...

വിശപ്പു നിയന്ത്രിക്കാതെ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന അദ്ഭുതമരുന്ന് വിപണിയിൽ

വിശപ്പു നിയന്ത്രിക്കാതെ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അദ്ഭുതമരുന്ന് വിപണിയില്‍. ടെക്സസ് സര്‍വകലാശാലയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകരാണ് ഈ മരുന്നിനു പിന്നില്‍‌. കൊഴുപ്പ് അലിയിച്ചു കളയുകയും അതേസമയം കൊളസ്ട്രോള്‍ നില ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിലാണ് ഈ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ; ദാ ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള ദൈര്‍ഘ്യം കുറച്ചാല്‍ മാത്രം മതി

വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നു ചിന്തിക്കുമ്പോൾത്തന്നെ മനസ്സില്‍ ഓടി എത്തുക കാലറി കുറഞ്ഞ ആഹാരം കഴിച്ചു വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നാണ്. എന്നാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതുമാത്രം മതിയോ? പോര, ആഹാരം കഴിക്കുന്ന സമയവും പ്രധാനം തന്നെ. അടുത്തിടെ ബ്രിട്ടനിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ; ഉറങ്ങാൻ പോകും മുൻപ് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി

ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും വ്യായാമവും മാത്രം മതിയോ ? ജീവിതശൈലിയിൽ ചില്ലറ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ സുഖകരമായ ഉറക്കവും സൗഖ്യവും ലഭിക്കുന്നതോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക എന്നത് നിരന്തരമായി ശീലിക്കേണ്ട...

ശസ്ത്രക്രിയ വിജയം; ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ കൗമാരക്കാരൻ എന്ന് ഇനി പറയില്ല

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ കൗമാരകാരനു ഡൽഹിയിലെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയിൽ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയ വിജയം. പടിഞ്ഞാറൻ ഡൽഹിയിലെ ഉത്തർ നഗർ സ്വദേശി മിഹിർ ജയ്ൻ ആണു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയക്കു വിധേയനായത്. പതിനാലുകാരനായ മിഹിറിന്റെ ഭാരം 237 കിലോഗ്രാമായിരുന്നു....

‘90 ടു 60’; പട്ടിണി കിടക്കാതെ വണ്ണം കുറച്ച ദേവി ചന്ദന പങ്കുവയ്ക്കുന്നു ആ ഫിറ്റ്നസ് സീക്രട്ട്

‘അമ്പമ്പോ ഇതെന്തൊരു ചേയ്ഞ്ചാണ്, എങ്ങനെ സാധിച്ചെടുത്തു രൂപമാറ്റം’. ഒരു കാലത്ത് കളിയാക്കിയവർ അമ്പരപ്പോടെ ഈ ചോദ്യങ്ങളെറിയുമ്പോൾ ദേവി ചന്ദന ഡബിൾ ഹാപ്പിയാണ്. ‘ഒന്ന് ആഞ്ഞു പരിശ്രമിച്ചാൽ നമ്മളെക്കൊണ്ടും ഫാറ്റിൽ നിന്നും ഫിറ്റാകാൻ സാധിക്കുമെന്ന് കാണിച്ചു...

പ്ലസ് സൈസ് ഉള്ളവർ കവർഗേൾ ആയാൽ ആർക്കാണു കുഴപ്പം?

മെലിഞ്ഞു കൊലുന്നനെയുള്ള സുന്ദരികള്‍ക്ക് മാത്രമാണ് ഫാഷന്‍ ലോകത്ത് ഡിമാൻഡെന്നു കരുതിയെങ്കില്‍ തെറ്റി. ആരും കൊതിക്കുന്ന ആകാരവടിവ് സ്വന്തമായില്ലെന്നു വിഷമിക്കുന്നവര്‍ ടെസ്സ് ഹോളിഡേ എന്ന പ്ലസ്‌ സൈസ് മോഡലിന്റെ വിജയകഥ കൂടി കേള്‍ക്കണം. അമേരിക്കയിലെ...

ന്റമ്മോ, ഫുഡ്ഡടിച്ച് ഫുട്ബോളാകല്ലേ

ലോകകപ്പ് കാലത്ത് ഫുഡ്ഡടിച്ച് തടി കൂടുന്ന തിരുവനന്തപുരത്തുകാരൻ മുകേഷ് നായർ!!! (ഒപ്പം അങ്ങനെ തടികൂടാതിരിക്കാൻ ചില ഹെൽതി സ്നാക്സും :) റഷ്യയിൽ ലോകകപ്പ് തീരുമ്പോൾ രണ്ടു ചോദ്യങ്ങൾ മുകേഷ് നായർ മുൻകൂട്ടി കാണുണ്ട്. (1) എന്ത് അലമ്പാടേ കാണാൻ, തടി പിന്നെയും...

അമിതവണ്ണമുള്ളവർ വിഷാദരോഗത്തിനടിമപ്പെടുമോ?

അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ ചിലരെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരോട് അടുത്തിടപെടാൻ വിമുഖത കാണിക്കാറുണ്ട്. അമിതവണ്ണത്തെ രോഗമായി പരിഗണിക്കാതെ വ്യക്തികളുടെ കുറവായി സമൂഹം കാണുമ്പോൾ അമിതവണ്ണമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും പരിഹാസം / കളിയാക്കലുകളും കേൾക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ബാല്യം...

ഭാര്യയുടെ വണ്ണക്കൂടുതലും ഭർത്താവിന്റെ പ്രമേഹവും

തടി കൂടുതലുള്ള ഭാര്യമാർ ക്ഷമിക്കുക, ഇനി പറയാൻ പോകുന്നത് അത്ര സന്തോഷം തരുന്ന വാർത്തയല്ല. ഭാര്യയ്ക്ക് തടി കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഭർത്താവിന് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ബാധിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണത്രേ. ലോകത്തെമ്പാടുമുള്ള 400 ദശലക്ഷം പേരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ബോഡിമാസ്...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇനി ഉരുളക്കിഴങ്ങും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇതാ രു സന്തോഷവാർത്ത. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്നു കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഇംഗ്ലണ്ട് ലീഡ്സ് സർവകലാശാല ഗവോഷകർ. ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചോറും പാസ്തയും ധാരാളമായി ഭക്ഷിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം...

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചികിൽസയില്ലേ?

തലക്കെട്ടു വായിച്ചിട്ട് മനസ്സിൽ സംശയം തോന്നിയാൽ കുറ്റം പറയാൻ പറ്റില്ല. മരുന്നോ മെഷിനോ കൊണ്ട് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുക സാധ്യമല്ല. ന്യൂറോ മസ്കുലാർ സ്റ്റിമുലേഷൻസ് എന്ന പ്രോഗ്രാം കേൾക്കുമ്പോൾ അമിതവണ്ണത്തെ മെഷീനുകളുടെ സഹായത്തോടെ കുറയ്ക്കാമെന്നു കരുതുന്നവർ...

അമിതവണ്ണം വ്യക്തിയുടെ കുറവോ?

ലോകാരോഗ്യസംഘടന പോലും അമിതവണ്ണത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി കാണുമ്പോൾ അമിതവണ്ണത്തോടുള്ള സമൂഹത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിനു വലിയ മാറ്റമൊന്നുമില്ല. അമിതവണ്ണം വ്യക്തിയുടെ കഴിവുകേടായും സ്വഭാവ വൈകല്യമായും വിലയിരുത്തുകയാണ് പതിവ്. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികൾ അനായാസം ചെയ്യുന്ന...

ടിവി കണ്ട് കൊറിക്കുന്നവർ ജാഗ്രതൈ!

രാത്രി നേരത്ത് ടിവി കാണുമ്പോൾ മിക്കവരുടെയും കയ്യിൽ ഒരു സ്നാക്ക്സ് ബോക്സ് ഉണ്ടാകും. എന്തെങ്കിലും കൊത്തിക്കൊറിച്ചു മാത്രമേ പലർക്കും ടിവി കാണാൻ പറ്റൂ. നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണത്തിനു പിന്നിലുള്ള പ്രധാനവില്ലൻ രാത്രിനേരത്തെ ഈ ഇടഭക്ഷണ രീതിയാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് മുട്ട കോംപിനേഷനുകൾ

ഇപ്പോൾ മിക്കവരുടെയും ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ശരീരഭാരം. സ്‍ലിം ഫിറ്റാണ് ആഗ്രഹമെങ്കിലും ജങ്ക്, ഫാസ്റ്റ്ഫുഡുകളാണ് മെനുവിൽ. ഇവ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിനു പുരമേ രോഗമുള്ള ശരീരത്തെ സൃഷ്ടിക്കാനും മുൻപന്തിയിലുണ്ട്. പോഷകം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന...

നിന്നാൽ ഭാരം കുറയുമോ ?

നിങ്ങൾ ഇതു വായിക്കുന്നത് ഇരുന്നു കൊണ്ടാണോ, കിടന്നുകൊണ്ടാണോ? അതോ നിന്നു കൊണ്ടോ? ഇതൊക്കെ അറിഞ്ഞിട്ട് തനിക്കെന്താടോ കാര്യം എന്നു ചോദിക്കാൻ വരട്ടെ, അൽപ്പം കാര്യം ഇല്ലാതില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ തടി കൂടിയ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ. ഇരിക്കുന്നതിനു പകരം ദിവസം...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? മുട്ട ചേർത്ത് ഒരു കാപ്പി കുടിച്ചാൽ മതി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്ത്രപ്പാടിലാണോ? എങ്കിൽ രാവിലത്തെ കാപ്പിയിൽ ഒരു മുട്ട കൂടി ചേർത്ത് കുടിച്ചോളൂ. കായികതാരങ്ങള്‍ക്ക് വർക്കൗട്ടിനു മുൻപ് ഈ പാനീയം നൽകാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നു കണ്ടെത്തിയത് കനേഡിയൻ മെൻസ് നാഷണൽ ബാസ്ക്കറ്റ്...

മുട്ട കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കൂടുമോ?

‘അമിതമായാൽ അമൃതും വിഷം’ എന്നാണ് ചൊല്ല്. എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതു ശരിയല്ല. കാലറിയില്ലാത്ത ഭക്ഷണം എന്നൊന്നില്ല. എന്നാൽ ചില ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുമോ എന്ന ഭയമില്ലാതെ എത്രവേണമെങ്കിലും കഴിക്കാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് എത്ര വേണമെങ്കിലും...

ആറു മാസം കൊണ്ട് 45 കിലോ കുറച്ച ഈ 23കാരന്റെ ഡയറ്റ് ആർക്കും പിന്തുടരാം

ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നു പലര്‍ക്കും തോന്നുന്ന ഘട്ടം ഏതാണ്? ഒന്നുങ്കില്‍ ആരെങ്കിലും കളിയാക്കുമ്പോള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പ്ലസ്‌ സൈസ് വേഷങ്ങള്‍ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പാകമാകാതെ വരുമ്പോള്‍. നിഷാദ് ഖഗല്‍വാള്‍ എന്ന 23കാരനും തന്റെ അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തീരുമാനമെടുത്തത് ഈ...