ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ്. ചിലർക്ക് വയറു ചാടുന്നു, ചിലർക്ക് കൈവണ്ണം കൂടുന്നു...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും സ്ഥിരമായി പ്ലാന്‍ ചെയ്യുമെങ്കിലും വൈകാതെ ആ പ്ലാനിങ്ങെല്ലാം വെള്ളത്തിലായവര്‍ അനവധിയാണ്....

കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരം നേടിയതും എന്നാൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഏറ്റവും മോശം എന്നു വിധിയെഴുതിയതുമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ്...

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഫിറ്റ്നസ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ പിടിമുറുക്കുന്ന ഇക്കാലത്ത് രോഗികളോട് ജീവിതശൈലി...

തന്റെ സ്വപ്നത്തിൽ കാണുന്ന രൂപം സ്വന്തമാക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ഡയറ്റുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ആളുകൾ. ചിലർക്ക് ശരീരഭാരം...

കീറ്റോഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്ക് അത്ര നല്ല വാർത്തയല്ല ഇത്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്തെ വിദഗ്ധരും അടങ്ങിയ ഒരു...

ഫിറ്റ്നസിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്ന നടിയാണ് രാകുല്‍ പ്രീത്. താരത്തിന്റെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റുകള്‍ തന്നെ ഇതിന് ഉദാഹരണം....

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അത്താഴം ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇനിയതു വേണ്ട. അത്താഴം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ വണ്ണം കുറയുമെന്നു പറയുന്നതിൽ...

അമിതവണ്ണം പലർക്കും അനാരോഗ്യകരം എന്നതിനെക്കാൾ ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ കളിയാക്കലുകളും ഇഷ്ടവസ്ത്രം ധരിക്കാൻ...

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വ്യാപകമാണd ഉയര്‍ന്ന ബിപി. കേരളത്തിൽ അഞ്ചിൽ രണ്ടുപേർക്ക് ഉയർന്ന ബിപി ഉള്ളതായി...

ഈസി ആയി വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ പറ്റിയ ഡയറ്റ് അന്വേഷിക്കുകയാണോ? എങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ പപ്പായ ഉള്‍പ്പെടുത്താൻ ഒട്ടും വൈകേണ്ട....

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഠിനവ്യായാമവും ഡയറ്റും ചെയ്തിട്ടും ഭാരം വിചാരിച്ച പോലെ കുറയാതെ നിൽക്കുകയാണോ? എങ്കില്‍ എവിടെയോ എന്തോ...

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നത് പലർക്കും ഒരു ബാലി കേറാമലയാണ്. ശരീരഭാരം കൂടാതെ നോക്കുക എന്നതും ഒരു വെല്ലുവിളിതന്നെ. ശരിയായ...

അടുത്ത വീട്ടിലെ കുട്ടി ഇമേജ് ആണ് ബോളിവുഡില്‍ പരിനീതി ചോപ്രയ്ക്ക്. സിനിമയില്‍ വന്ന കാലത്ത് ഫിറ്റ്‌നസ് പോരെന്ന പഴി ധാരാളം...

കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ എന്താണു മാര്‍ഗമെന്ന് അന്വേഷിച്ചു നടക്കുകയാണോ? ആകാരത്തിലെ ഭംഗിയില്ലായ്മ മാത്രമല്ല, പ്രമേഹം,...

പ്രസവശേഷമുള്ള ഭാരം കൂടല്‍ എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും പേടി സ്വപ്നമാണ്. ഇതു തന്നെയായിരുന്നു ഋതികയുടെയും പ്രശ്നം. മുപ്പതുകാരിയായ...

ഒരു കപ്പ് ചൂടുകാപ്പി കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ? ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും തരാൻ ഈ ശീലത്തിനു കഴിയും...

ആൾക്കുരങ്ങായും തേളായും ഞണ്ടായും രഞ്ജിത് സി.മേനോൻ മാറുമ്പോൾ അതു ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന്റെ പുത്തൻ മൃഗചലനമായി...

ഇന്ത്യയുടെ അഭിമാന ടെന്നീസ് താരം സാനിയ മിർസയുടെ പുതിയ ലുക്ക് ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകർ. നല്ല തടിച്ച ശരീരപ്രകൃതിയിൽ നിന്ന്...

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് തങ്ങൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചോറ് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി പട്ടിണി കിടന്നിട്ടു കാര്യമില്ല. ഇത് ഉള്ള ആരോഗ്യത്തെ കൂടി നശിപ്പിക്കും. എന്നാല്‍ എന്താണ്...

രാവിലെയും വൈകിട്ടും അരമണിക്കൂർ ജിമ്മിൽ വർക് ഔട്ട്. കൂടാതെ അര മണിക്കൂർ നടത്തം, ജോഗിങ്, നീന്തൽ തുടങ്ങിയവയുമുണ്ട്....