ശരീരം അൽപമൊന്നു തടിക്കാൻ കഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാൾ പിന്നീട് തടി കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി പതിനെട്ടടവും പയറ്റിയെന്നു കേട്ടാൽ വിശ്വസിക്കാൻ...

ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും സെക്സ് അപ്പീല്‍ ഉള്ള നടന്‍. പ്രായത്തെ വെല്ലുന്ന ഫിറ്റ്നസ്. സാള്‍ട്ട് ആന്‍ഡ് പെപ്പര്‍ ലുക്കിലും...

ഗാങ്‌സ് ഓഫ് വാസേപൂര്‍, ഇഷ്ഖിയ, ജോളി എല്‍എല്‍ബി2, വെബ് സീരിസ് ലൈല എന്നിവയിലൂടെയെല്ലാം പ്രേക്ഷകര്‍ക്ക് സുപരിചിതയാണ് നടി...

ഉറക്കത്തിലുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ കൂർക്കംവലി, സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഇടയിൽ ‘പൊണ്ണൻ’ എന്നുള്ള വിശേഷണം, രക്തത്തിൽ അലിഞ്ഞു ചേർന്ന...

സ്വന്തം പഠനത്തിനുവേണ്ട ചെലവുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ തെരുവില്‍ മീൻകച്ചവടം നടത്തി മലയാളികൾക്ക് അഭിമാനമായി മാറിയ പെണ്‍കുട്ടിയാണ്...

തെന്നിന്ത്യയുടെ പ്രിയതാരം ഖുശ്ബു സമൂഹമാധ്യമത്തിൽ പങ്കുവച്ച ചിത്രങ്ങൾ കണ്ട് കണ്ണുതള്ളിയിരിക്കുകയാണ് ആരാധകർ. ഏതാണ്ട് 15...

വ്യായാമത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് പലരും മുൻപത്തേക്കാൾ ബോധവാന്മാരായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരോട് പലർക്കും...

വ്യായാമം എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ ജിമ്മിൽ പോയി കസർത്ത് കാട്ടുന്നതാകും പലർക്കും ഒാർമ വരുന്നത്. അനുയോജ്യമയ ഫിറ്റ്നസ്...

‘എനിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖങ്ങളൊന്നുമില്ലേ, കഷ്ടപ്പെട്ട് ശരീരഭാരം കുറച്ചതാണേ’ എന്നു പറഞ്ഞു നടക്കേണ്ട അവസ്ഥയാണ് ഇപ്പോൾ...

ബാല്യത്തില്‍നിന്ന് കൗമാരത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം പലര്‍ക്കും അല്‍പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍...

‘കടുവ’ സിനിമയുടെ വിജയാഘോഷത്തിനിടെ ആരാധകനെ അടുത്തേക്ക് വിളിച്ച് തടി കുറയ്ക്കണമെന്ന് ഉപദേശിച്ച് പൃഥ്വിരാജ്. തിരുവനന്തപുരം...

നിത്യേന വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ടായിട്ടും ജോലിസ്ഥലത്തെയും വീട്ടിലെയും തിരക്കുകള്‍ മൂലം അതിന് കഴിയാത്ത ഒരാളാണോ...

കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി സ്വന്തം രൂപം ഇഷ്ടപ്പെടാതെ ഹൃദയം തകർന്നു നിന്ന ഒരു ഭൂതകാലം തിരുവനന്തപുരം നെയ്യാറ്റിൻകര സ്വദേശി അശ്വതി...

അമിതഭാരം കുറച്ച് ചുള്ളന്മാരും ചുള്ളത്തികളുമായ പലരുടെയും കഥകള്‍ നാം കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ അവയെ എല്ലാം കടത്തി വെട്ടും...

കിടന്നുറങ്ങി എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും വ്യായാമം കൊടുക്കാറുണ്ടോ? പട്ടിയും പൂച്ചയുമൊക്കെ ഉറങ്ങി...

തുടക്കക്കാർക്ക് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന, നല്ല ഗുണം ലഭിക്കുന്ന പ്രാണായാമമാണ് നാഡീശുദ്ധി പ്രാണായാമം. ശ്വാസം ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട്...

പതിവു തെറ്റിക്കാതെ യോഗാദിനത്തിലും വ്യത്യസ്ത ആസനങ്ങളുമായി നടി ശിവദ. നന്നായി മെയ് വഴക്കമുള്ളവർ അഭ്യസിക്കുന്ന...

യോഗാദിനത്തിൽ വിഡിയോയുമായി നടി മംമ്ത മോഹൻദാസ്. ‘നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്കായി മാറ്റിവയ്ക്കുക... അത്...

ഇന്ന് രാജ്യാന്തര യോഗാദിനം. പ്രായഭേദമില്ലാതെ ഏവർക്കും പരിശീലിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു ജീവിതചര്യയാണ് യോഗ. ഇതിന് എട്ട്...

ശരീരത്തിന്‍റെ കരുത്തും വഴക്കവും വര്‍ധിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും ബലപ്പെടുത്താനും...

തുടക്കക്കാർക്ക് നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാവുന്ന യോഗാസനങ്ങൾ. പ്രാണായാമത്തിൽ തുടങ്ങി ധ്യാനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്ന ആസനങ്ങൾ...

ഒരാഴ്ചത്തെ വെയ്റ്റ് ലോസ് യാത്ര പങ്കുവച്ച് നിർമാതാവും നടിയുമായ സാന്ദ്ര തോമസ്. 93.1 കിലോ ശരീരഭാരം ഉണ്ടായിരുന്ന സാന്ദ്ര...