വളരെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡയറ്റ് ഏതെന്നു ചോദിച്ചാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്നാവും ഉത്തരം. 99 ശതമാനം...

കൃത്യമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും ആസനങ്ങളിലൂടെയും ശരീരത്തിനെയും മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വ്യായാമമുറയാണ്...

മറ്റേതൊരു ഡയറ്റും പോലെ ക്രമേണ എല്ലാവരും മറക്കും എന്നു കരുതിയ കീറ്റോ ഡയറ്റിന്റെ പ്രചാരം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. വളരെ...

ചെറുപ്പകാലം മുതലേ ‘ഗുണ്ട് മണി’ എന്ന വിളി ഗരിമ തിവാരിക്കു പുത്തരിയായിരുന്നില്ല. ക്ലാസിലെ ഏറ്റവും ഉയരവും ഭാരവും ഉള്ള...

ഞങ്ങളുടെയൊക്കെ കാലത്ത് നായികമാർക്കു വണ്ണം വേണം. ശരീരപുഷ്ടി വളർത്താൻ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുമായിരുന്നു. അതിനു പുറമെ...

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരുന്ന ആളാണ്, വർക്കൗട്ടും മുടക്കാറില്ല. എന്നിട്ടും ശരീരഭാരം കൂടുകയല്ലാതെ...

വെയിങ് മെഷനില്‍ നോക്കുമ്പോള്‍ ഭാരം കുറഞ്ഞു കാണുന്നത് എല്ലാവർക്കും സന്തോഷമാണ്. ഡയറ്റിലാണെങ്കിൽ പറയുകയും വേണ്ട. വെയിങ്...

ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് അത്ര കാര്യമായൊന്നും ചിന്തിക്കാതിരുന്ന ഒരാൾ ബോഡി ബിൽഡർ ആയെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആരുമൊന്ന് അതിശയിച്ചുപോകും....

ശാസ്ത്രം ഇത്ര പുരോഗമിച്ചിട്ടും, ഏതു ജോലിയും ലഘൂകരിക്കുന്ന ടെക്‌നോളജിയുടെ പുതുപുതു കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ എത്തിയിട്ടും...

‘ഇതെന്തൊരു കോലമാ, നീ എന്താ പട്ടിണി കിടക്കുവാണോ, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനുള്ള ആരോഗ്യമെങ്കിലും വേണ്ടേ...?’...

മെലിഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതിയുള്ള നടിയെന്ന പേരുള്ള ആളാണ്‌ ബോളിവുഡ് താരം കൃതി സനോന്‍. എന്നാല്‍ തന്റെ ഈ പേരൊന്നു മാറ്റി...

പലതരം ഡയറ്റുകള്‍ക്ക് പിന്നാലെ ആളുകള്‍ പായുന്ന കാലമാണിത്. ലോ കാലറി, ലോ ഫാറ്റ്, ലോ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അങ്ങനെ പലതുണ്ട്...

മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയനടനും സംവിധായകനുമായ ലാലിന്റെ മകൾ മോണിക്ക പുതിയ മേക്ക്ഓവറിൽ. കുഞ്ഞ് ഉണ്ടായശേഷം അമിതമായ ശരീരഭാരം...

ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ്. ചിലർക്ക് വയറു ചാടുന്നു, ചിലർക്ക് കൈവണ്ണം കൂടുന്നു...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും സ്ഥിരമായി പ്ലാന്‍ ചെയ്യുമെങ്കിലും വൈകാതെ ആ പ്ലാനിങ്ങെല്ലാം വെള്ളത്തിലായവര്‍ അനവധിയാണ്....

കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരം നേടിയതും എന്നാൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഏറ്റവും മോശം എന്നു വിധിയെഴുതിയതുമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ്...

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഫിറ്റ്നസ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ പിടിമുറുക്കുന്ന ഇക്കാലത്ത് രോഗികളോട് ജീവിതശൈലി...

തന്റെ സ്വപ്നത്തിൽ കാണുന്ന രൂപം സ്വന്തമാക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ഡയറ്റുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് ഇപ്പോഴത്തെ ആളുകൾ. ചിലർക്ക് ശരീരഭാരം...

കീറ്റോഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്ക് അത്ര നല്ല വാർത്തയല്ല ഇത്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്തെ വിദഗ്ധരും അടങ്ങിയ ഒരു...

ഫിറ്റ്നസിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്ന നടിയാണ് രാകുല്‍ പ്രീത്. താരത്തിന്റെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റുകള്‍ തന്നെ ഇതിന് ഉദാഹരണം....

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അത്താഴം ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇനിയതു വേണ്ട. അത്താഴം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ വണ്ണം കുറയുമെന്നു പറയുന്നതിൽ...

അമിതവണ്ണം പലർക്കും അനാരോഗ്യകരം എന്നതിനെക്കാൾ ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ കളിയാക്കലുകളും ഇഷ്ടവസ്ത്രം ധരിക്കാൻ...