കുടവയർ കേവലം സൗന്ദര്യപ്രശനം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ദോഷം ചെയ്യും. ആരോഗ്യ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും...

കൊഴുപ്പ് കൂടിയതും അന്നജം കുറഞ്ഞതുമായ ഡയറ്റ് ആണ്‌ കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഏതെങ്കിലും ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയാണ് പലരും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ഭക്ഷണശീലത്തിൽ ചില്ലറ മാറ്റങ്ങൾ...

കൂടിയ അളവില്‍ ഷുഗര്‍ അടങ്ങിയതാണ് ഇന്നത്തെ പല മോഡേണ്‍ ഡ്രിങ്കുകളും. പോഷകഗുണം തീരെ കുറഞ്ഞ എന്നാല്‍ മധുരവും ഫാറ്റും...

കുടവയറും അമിതവണ്ണവും മറ്റും കളയാനായി ഒരുപാട് തവണ പരിശ്രമിക്കുകയും അതെല്ലാം പാതിവഴിക്ക് ചീറ്റിപ്പോവുകയും ചെയ്ത ഒരാളാണോ...

താടിയുള്ളപ്പനെയേ പേടിയുള്ളൂ എന്നൊരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്... വലിയ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നവർ നല്ല ഗംഭീരമായി താടിയൊക്കെ വളർത്തി...

അങ്ങനെ ഇക്കൊല്ലത്തെ ഓണമിങ്ങെത്തി.... ഇത്ര കാലം കേട്ടുകേൾവി പോലും ഇല്ലാതിരുന്നൊരു കൊറോണം വലിഞ്ഞുകേറി വന്ന് ഇപ്പോ...

ശരീരഭാരം കൂടുമ്പോൾ പിന്നാലെ പലരെയും തേടിയെത്തുന്ന ഒന്നാണ് ചില രോഗങ്ങൾ. അങ്ങനെ തേടിയെത്താൻ തയാറായിരുന്ന രോഗങ്ങളെ പടിക്കു...

കുടവയർ കുറയ്‌ക്കാൻ വേണ്ടി എത്രയൊക്കെ തലകുത്തിനിന്ന് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്താലും ഡയറ്റ് കൃത്യമല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രാം ഫാറ്റ്...

നടൻ ടോവിനോ തോമസ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച ഒരു ചിത്രം ഉണ്ടായിരുന്നു, അച്ഛൻ ഇ.ടി തോമസിനൊപ്പം മസിൽ കാണിച്ചു...

എപ്പോഴെങ്കിലുമൊക്കെയായി വല്ലാതെ സങ്കടം വരാത്തവരോ നിരാശപ്പെടാത്തവരോ ആയി ആരുമുണ്ടാവില്ല. എന്നാൽ, ആ സങ്കടവും നിരാശയും...

പണ്ട് വാമൊഴിയായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ ഇപ്പോഴത് ‘വാട്‌സാപ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റികൾ’ ഏതെങ്കിലുമൊരു ഇല്ലാത്ത...

തമിഴ് നടന്‍ മോഹന്‍ രാമന്റെ മകളും ഹാസ്യനടിയുമായ വിദ്യുലേഖ രാമന്‍ ഗൗതം മേനോന്‍ ചിത്രമായ 'നീ താനെ എന്‍...

ഹെൽത്തി ആയ ശരീരത്തിനും കുടവയർ കുറയ്‌ക്കാനും, റസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിങ്ങിനുള്ള പ്രാധാന്യം നമുക്കെല്ലാവർക്കുമറിയാം. എന്നാൽ...

ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പിലെ ഇന്നുവരെയുള്ള എല്ലാ ബാച്ചിലും വരുന്നവരും ഫിറ്റ്നസ് സംബന്ധമായി മെയിലും മെസ്സേജും അയക്കുന്നവരും...

കോവിഡിനൊപ്പമുള്ള ജീവിതം നമ്മൾ ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ലോകത്തെ മുഴുവൻ അത് പിടിച്ചുലച്ച ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അടച്ചിട്ടിരിക്കുക...

രാജ്യാന്തര യോഗാദിനമായ ഇന്ന് രാവിലെ യോഗ അഭ്യസിക്കുന്ന വിഡിയോയുമായി പൊലീസ് മേധാവി ലോക്നാഥ് ബഹ്റ. മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും...

പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ച് ആന്തരിക–ബാഹ്യ ശുചിത്വത്തിലൂന്നിയ നിത്യ പരിശീലനത്തിലൂടെ ആയുസ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂട്ടുന്ന...

പ്രായഭേദമില്ലാതെ ഏവർക്കും പരിശീലിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു ജീവിതചര്യയാണ് യോഗ. ഇതിന് എട്ട് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്...

കോവിഡ് 19 നെതിര സ്വീകരിച്ചിരുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പലയിടങ്ങളിലും ലഘൂകരിച്ചു തുടങ്ങുകയാണ്. രോഗത്തെ പൂര്‍ണമായും...

ശരീരം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരും വണ്ണം കൂടിപ്പോയവരും ബോഡി ഷെയ്മിങ്ങിന്റെ ഇരകളാണ്. ഒപ്പം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും നിരവധി...

ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാസാണ് ടോവിനോ തോമസ്. അബു സലിമിന്റെ പുഷ്അപ് ചാലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് പുഷ്അപ് ചെയ്യുന്ന ടോവിനോയുടെ...