ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തത്രപ്പാടിൽ പല തെറ്റുകളും വരുത്തുന്നവർ ഏറെയാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കാലറി കണക്കാക്കുന്നതിൽ...

മക്കള്‍ രണ്ടായപ്പോഴാണ് കൊല്ലം അഞ്ചല്‍ സ്വദേശിയായ എലിസബത്ത് തടി വയ്ക്കാന്‍ തുടങ്ങിയത്. ജോലിയും മക്കളെ നോക്കലും...

നേരിട്ടു കാണുന്ന പലരും ലക്ഷ്മി നക്ഷത്രയോടു ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യം സ്ക്രീനിൽ കാണുമ്പോൾ ഇതിലും കൂടുതൽ തടിയുണ്ടല്ലോ...

പുതിയ വർക്കൗട്ട് വിഡിയോ പങ്കുവച്ച് മോഹൻലാല്‍. ‘Exercise daily for a healthy body’ എന്നാണ് വിഡിയോയ്ക്കൊപ്പം താരം...

ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്ന നടിയാണ് ശിവദ. തന്റെ വർക്ഔട്ട് ചിത്രങ്ങളും വിഡിയോകളുമൊക്കെ പലപ്പോഴും...

മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയനടിയാണ് മഞ്ജു പിള്ള. ബിഗ് സ്‌ക്രീനിലും മിനി സ്‌ക്രീനിലും ഒരേ സമയം നിറഞ്ഞു നില്‍ക്കുന്ന താരം സോഷ്യല്‍...

ഭാര്യയും ഭർത്താവും ഭക്ഷണപ്രിയരാകുമ്പോൾ ശരീരഭാരം അറിയാതെ കൂടുന്നതു സ്വാഭാവികം. ഇതൊന്നും വകവയ്ക്കാതെ മുന്നോട്ടു...

മിനിസ്ക്രീൻ ഷോകളിൽ ഹൃദയം കൊണ്ടു സംസാരിക്കുന്ന ചില അവതാരകരുണ്ട്. മാധുര്യമാർന്ന കൈയടക്കത്തോടെ പ്രേക്ഷകമനസ്സുകളെ...

വ്യായാമത്തിന്റെ ലോകത്തേക്ക് കാലെടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്ന പലരും അവരവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് നടന്നാണ്. അത് ചിലപ്പോൾ...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏതു അളവ് വരെ കഷ്ടപ്പെടാനും ആളുകള്‍ ചിലപ്പോള്‍ തയാറാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അതിനായി നടത്തുന്ന...

‘എനിക്ക് നല്ല ഫിറ്റായ ആരോഗ്യവാനായ അച്ഛനെ വേണം, അച്ഛാ ഒന്നു തടി കുറയ്ക്കാമോ?’ എന്ന ആ ഏഴു വയസ്സുകാരി മകളുടെ ചോദ്യമാണ്...

കോവിഡ് മുക്തർ അറിയാൻ ചില ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. ഉദര ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ 1. കമിഴ്ന്നു കിടന്നു കൊണ്ടുള്ള ദീർഘ ശ്വസന...

കോവിഡ് 19 അണുബാധ ശ്വാസകോശത്തെയും ശ്വാസനാളങ്ങളെയും ബാധിച്ച് പലപ്പോഴും ദീർഘകാലം നീണ്ടു നിൽക്കാവുന്ന ശ്വാസസംബന്ധമായ...

ഒരു കാലിൽ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്ന യോഗ വിഡിയോയുമായി തെന്നിന്ത്യയുടെ പ്രിയനായിക കീർത്തി സുരേഷ്. ‘ആര്‍ട് ഓഫ് ബാലൻസ്’ എന്ന...

അങ്ങനെയിരിക്കെ പെട്ടെന്നൊരു ദിവസം ആരോഗ്യത്തെപ്പറ്റി ഉൾവിളിയുണ്ടാവുന്നു. ഇനിയങ്ങോട്ട് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, രാവിലെ...

നമ്മളില്‍ പലരും വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഓടാനും ചാടാനും ബാഡ്മിന്റൻ കളിക്കാനുമൊക്കെ പോകുന്നത് രാവിലെ എണീറ്റ് വെറും വയറ്റിലാണ്....

ഭക്ഷണപ്പാക്കറ്റിലെ എക്‌സ്‌പയറി ഡേറ്റ്‌ തന്നെ നോക്കിയാലായി എന്നു പറഞ്ഞ്‌ നടക്കുന്നോരാ നമ്മളിൽ പലരും. അതിനിടയ്ക്ക്‌...

ഫ്രിജിനകത്ത് ഒഴിയാതെ കോളയും ചോക്കളേറ്റുകളും. ഇവ മാത്രമായിരുന്നു ദുബായിൽ മെക്കാനിക്കൽ കമ്മീഷനിങ് എഞ്ചിനീയർ ആയ വിഷ്ണു...

മൂലബന്ധന യോഗ ചെയ്യുന്ന ചിത്രവുമായി നടി സംയുക്താവർമ. പ്രധാനമായുള്ള മൂന്ന് ബന്ധനങ്ങൾ ചേർന്നതാണ് മൂലബന്ധന യോഗ അഥവാ റൂട്ട്...

ഇന്ത്യൻ ക്രിക്കറ്റ് ടീമിലെ ഏറ്റവും ഫിറ്റായ കളിക്കാരിൽ ഒരാളാണ് ക്യാപ്റ്റൻ വിരാട് കോലി. നിത്യവുമുള്ള വർക്ക് ഔട്ടും...

അനാരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരത്തെയാണ് നമ്മൾ അമിതവണ്ണം എന്നു വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് എപ്പോഴും കാഴ്ചയിലൂടെ തിരിച്ചറിയണമെന്നു...

എന്നാലും ഡോക്ടറേ... ഇതെന്ത് മാജിക്കാ... ആ വയറ് എങ്ങോട്ടാ പോയേ. സിംഗപ്പൂരിൽ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറായ ഡോ. ശ്രുതി ചാക്കോയോട്...