22 കിലോ ശരീരഭാരം കുറച്ച അനുഭവം പറഞ്ഞ് മോഹൻലാലിന്റെ മകൾ വിസ്മയ മോഹൻലാൽ. തായ്‍ലൻഡിൽ താമസിക്കുന്ന വിസ്മയ ആയോധനകലാ...

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ നല്ലതുതന്നെയാണ്. കുറഞ്ഞത്‌ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ദിവസവും വ്യായാമത്തിനായി...

ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നു. കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. എന്തൊക്കെ ചെയ്തിട്ടും ഭാരവും കുറയുന്നില്ല. വയറും കുറയുന്നില്ല....

ബോളിവുഡിലെ താരസുന്ദരിമാരുടെ വെയ്റ്റ്‌ലോസ് രഹസ്യങ്ങളറിയാന്‍ ആരാധകര്‍ക്ക് എപ്പോഴും താൽപര്യമാണ്. തടിച്ചുരുണ്ടിരുന്ന...

മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണരീതിയെ അപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതലുള്ള ഡയറ്റ് ഗ്രീൻ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ആണെന്ന് ഹാർട്ട്...

വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സ്ഥലവും സമയവും കമ്മിയായിട്ടുള്ളവരുടെ ആശ്രയമാണു ട്രെഡ്മില്ലുകൾ. നടത്തം, ഓട്ടം, സ്പീഡിലുള്ള ഓട്ടം,...

പ്രോട്ടീന്‍ റിച്ച് ഡയറ്റിനെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോള്‍ ആദ്യം മനസിലെത്തുക മുട്ടയുടെ കാര്യമാണ്. ഏതൊരു പ്രോട്ടീന്‍ ഡയറ്റിലും...

എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒന്നു വണ്ണം വച്ചാൽ മതിയെന്നു കരുതിയിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു ശ്രുതി ശ്രീധറിന്. ഇതിനായി എന്തുമാത്രം...

232 കിലോയിൽ നിന്ന് 120 കിലോ ശരീരഭാരം കുറച്ച് 112 കിലോയിലെത്തിയിരിക്കുകയാണ് യുകെയിലെ പെക്ഹാം സ്വദേശിയായ നഥാന്‍...

ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ധനികനായ ബിസിനസ്സുകാരന്റെ ഭാര്യ എന്ന മേല്‍വിലാസത്തില്‍ ഒതുങ്ങുന്നതല്ല നിത അംബാനി എന്ന വ്യക്തിത്വം....

ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന്‍ ചിലര്‍ ഉപദേശിച്ച് കാണാറുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ട് ഭാരം കുറയില്ലെന്നു മാത്രമല്ല...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്ന പല ഡയറ്റിങ് പ്ലാനുകള്‍ക്കും പൊതുവായി ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ട്. അവയൊന്നും ഇന്ത്യന്‍...

കോവിഡ് ലോക്ഡൗൺ ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയത് സുജാതയാണെന്നാണ് സുഹൃത്തുക്കളുടെ പക്ഷം. കാരണം...

കേരളത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ കൂണുകളേക്കാളും വേഗത്തിൽ മുളച്ചു പൊന്തുന്ന കാലമാണിത്. പുലരുമ്പോഴും വൈകുമ്പോഴും...

വ്യായാമം നല്ലകാര്യം തന്നെ. പക്ഷേ... പതിവാകുമ്പോൾ മിക്കവർക്കും മടുത്തു തുടങ്ങും. എന്നാൽ ബോറടിക്കാതെ വ്യായാമം ചെയ്യണോ?...

കാര്യം ഇരുപത്തൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടായി, ശാസ്ത്രം ചൊവ്വയിലേക്ക് വരെ വാഹനം ഒക്കെ അയച്ചു തുടങ്ങി.. പക്ഷേ ഇന്നും സ്ത്രീകൾ...

നവരാത്രിക്കാലത്തെ ഉപവാസം ശരിയായി ചെയ്‌താൽ അത് ശരീരത്തെ ഡീടോക്‌സിഫൈ ചെയ്യാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ മികച്ച മാർഗമാണ് മുകളിൽ പറഞ്ഞത്. ' പ്രാതൽ രാജാവിനെപ്പോലെ, ഉച്ചഭക്ഷണം...

‘എന്തൊരു വയറാടാ നിനക്ക്... വല്ല ജിമ്മിലും പോയി ഇതൊന്നു കുറയ്ക്കാൻ നോക്ക്’ മൂന്നു മാസം മുൻപുവരെ യുഎഇ റാസൽഖൈമയിൽ...

ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ശ്രമിച്ച ഭാര്യയ്ക്കൊപ്പം ചേർന്ന് സ്വന്തം ഭാരം കുറച്ച കഥയാണ് തൃശ്ശൂർ തൃപ്രയാർ സ്വദേശിയും ആറു കൊല്ലമായി...

കുടവയർ കേവലം സൗന്ദര്യപ്രശനം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ദോഷം ചെയ്യും. ആരോഗ്യ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും...

കൊഴുപ്പ് കൂടിയതും അന്നജം കുറഞ്ഞതുമായ ഡയറ്റ് ആണ്‌ കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ...