അധോവായുവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ജനനേന്ദ്രിയ വ്യൂഹങ്ങളുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കു ന്ന ആസനമാണ് ‘നമസ്കാരാസനം’...

പ്രസവശേഷം കൂടിയ ശരീരഭാരത്തെ ഏഴു വർഷങ്ങൾക്കിപ്പുറം പടിക്കു പുറത്താക്കിയ വിജയഗാഥയാണ് യുകെയിൽ സോഫ്റ്റ്‌വെയർ എൻജിനീയറായ...

ഇരുപത്തിയെട്ടുകാരി നിവേദിത കല്യാണത്തിനു മുന്‍പ് ഫിറ്റ്‌ ആന്‍ഡ്‌ പെര്‍ഫെക്ട് ആയിരുന്നു. എന്നാല്‍ വിവാഹം കഴിഞ്ഞ്...

ശരീരത്തില്‍ മറ്റ് ഏതിടത്തെക്കാളും വേഗം ഫാറ്റ് അടിയുള്ള ഇടമാണ് വയര്‍. ഫാറ്റ് പോകാന്‍ ഏറെ പ്രയാസമുള്ള ഇടവും ഇതുതന്നെ....

ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന തരത്തില്‍ പലതരം ഓണ്‍ലൈന്‍...

മൂന്നു മാസം കൊണ്ട് 20 കിലോ കുറച്ച സഞ്ജീവിനോട് ഇപ്പോള്‍ കാണുന്നവര്‍ കാണുന്നവര്‍ പറയുന്നത് 'സഞ്ജീവ് നീ ആള് സുപ്പറാണല്ലോ'...

മെയ്‌ 28 ലോകമമ്പാടും ആര്‍ത്തവശുചിത്വദിനമായാണ് ആചരിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകള്‍ക്കിടയില്‍ ആര്‍ത്തവശുചിത്വത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതല്‍...

ഡയറ്റുകൾ പലതും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കി, ഭക്ഷണം ഒരു നേരം മാത്രമാക്കി... ഇതൊക്കെ ചെയ്തിട്ടും ശരീരം ക്ഷീണിക്കുന്നതല്ലാതെ വയർ...

കല്യാണം കഴിഞ്ഞതോടെയാണ് 25 കാരിയായ സായന്തിനി സെന്‍ഗുപ്തയ്ക്കു ശരീരഭാരം കൂടാൻ തുടങങിയത്. എത്രയൊക്കെ ശ്രമിച്ചിട്ടും വണ്ണം...

ബോളിവുഡിലെ ഫിറ്റ്നസ് റാണി എന്നാണു പൊതുവേ കരീന കപൂര്‍ അറിയപ്പെടുന്നത്. ആദ്യമായി 'സൈസ് സീറോ ' എന്ന് നമ്മള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍...

ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. എന്നാല്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ സഹായകമാണെന്ന് അറിയാമോ? ഇന്ത്യന്‍...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇപ്പോള്‍ എങ്ങോട്ട് തിരഞ്ഞാലും പലതരം ഡയറ്റുകളാണ്. എന്നാല്‍ മില്‍ക്ക് ഡയറ്റിനെ പറ്റി കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?...

ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ വനിതയായി അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന അമിത രജാനിക്ക് ആ പേര് നഷ്ടമാകുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ 214...

തെന്നിന്ത്യന്‍ സിനിമകളിലൂടെ എത്തി ഇപ്പോള്‍ ബോളിവുഡിലെ ബോള്‍ഡ് ആന്‍ഡ്‌ ബ്യൂട്ടിഫുള്‍ നായികയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് തപ്സി...

അമിത വണ്ണവും കുടവയറും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരവധി വഴികൾ നോക്കി മടുത്തിരിക്കുകയാണോ.. എന്നാൽ ഈ വേനൽക്കാലത്ത് അധികം...

ചോറു കഴിച്ചു വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്നു പേടിച്ചു ചോറിനെ പടിക്കു പുറത്തുനിര്‍ത്താന്‍ വരട്ടെ. ചോറു കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്ന നാടുകളിലെ...

25കാരിയായ റിതിക ത്രിവേദി ഒരു സോഫ്റ്റ്‌വെയര്‍ എൻജിനിയറാണ്. കുറച്ചു നാള്‍ മുന്‍പ് വരെ റിതിക ഏറ്റവും വിഷമിച്ചിരുന്നത്...

ഒരു ഗ്രീക്ക് ദേവന്റെ മുഖച്ഛായയും ശരീരസൗന്ദര്യവുമാണ് ബോളിവുഡ് താരം ഹൃത്വിക് റോഷനെന്നു ആരാധകര്‍ വാഴ്ത്താറുണ്ട്....

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചാല്‍ ഐസ്ക്രീം വീടിന്റെ ഏഴയലത്ത് പോലും കയറ്റില്ല എന്ന് ഉഗ്രശപഥമെടുക്കാന്‍ വരട്ടെ. ഐസ്ക്രീം...

ഒരമ്മ കുടുംബത്തിലെ ശാന്തിക്കും സമാധാനത്തിനും കാരണമാകുന്നതുപോലെ സർവാംഗാസനം മനുഷ്യശരീരവ്യവസ്ഥയുടെ ശാന്തമായ, സന്തുലിതമായ...

അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറയ്ക്കുന്നതിനു വളരെ ഫലപ്രദവും ലളിതവും സുഗമവുമായ വ്യായാമപദ്ധതിയാണു യോഗ പരിശീലനം. ഇരുപതു കിലോഗ്രാം...

തന്നെ സമീപിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ന്യൂട്രിഷന്‍ സംബന്ധമായ അറിവുകള്‍ പകര്‍ന്നു നല്‍കുന്നതാണ് ഒരു ന്യൂട്രിഷനിസ്റ്റിന്റെ ജോലി....