കോവിഡിനൊപ്പമുള്ള ജീവിതം നമ്മൾ ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ലോകത്തെ മുഴുവൻ അത് പിടിച്ചുലച്ച ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അടച്ചിട്ടിരിക്കുക...

രാജ്യാന്തര യോഗാദിനമായ ഇന്ന് രാവിലെ യോഗ അഭ്യസിക്കുന്ന വിഡിയോയുമായി പൊലീസ് മേധാവി ലോക്നാഥ് ബഹ്റ. മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും...

പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ച് ആന്തരിക–ബാഹ്യ ശുചിത്വത്തിലൂന്നിയ നിത്യ പരിശീലനത്തിലൂടെ ആയുസ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂട്ടുന്ന...

പ്രായഭേദമില്ലാതെ ഏവർക്കും പരിശീലിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു ജീവിതചര്യയാണ് യോഗ. ഇതിന് എട്ട് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്...

കോവിഡ് 19 നെതിര സ്വീകരിച്ചിരുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പലയിടങ്ങളിലും ലഘൂകരിച്ചു തുടങ്ങുകയാണ്. രോഗത്തെ പൂര്‍ണമായും...

ശരീരം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരും വണ്ണം കൂടിപ്പോയവരും ബോഡി ഷെയ്മിങ്ങിന്റെ ഇരകളാണ്. ഒപ്പം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും നിരവധി...

ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാസാണ് ടോവിനോ തോമസ്. അബു സലിമിന്റെ പുഷ്അപ് ചാലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് പുഷ്അപ് ചെയ്യുന്ന ടോവിനോയുടെ...

കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്വന്തം ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാനും അതു കണ്ടിരിക്കാനും ഏറെ ആഗ്രഹിച്ച പെൺകുട്ടി, പിന്നീട് ഫോട്ടോ എടുക്കാൻ...

ലോക്‌ഡൗണിൽ വീട്ടിൽ അടച്ചിരുന്നപ്പോൾ ചാടിപ്പോയ കുടവയർ കുറയ്‌ക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നും, ആ വെയ്റ്റ്‌ലോസിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട...

16 ഈസ്റ്റു 8 എന്ന പാറ്റേണാണ് റിമി പിന്തുടരുന്നത്. 16 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റിങ്ങും എട്ടു മണിക്കൂർ ഫുഡും കഴിക്കാം. താമസിച്ച്...

ആദ്യ ചിത്രമായ ക്വീനിലെ ചിന്നുവിലൂടെ എത്തി ലൂസിഫറിലെ ജാൻവിയിലൂടെ പ്രേക്ഷകരുടെ മനസ്സിൽ ഇടം നേടിയ നടിയാണ് സാനിയ ഇയ്യപ്പൻ....

ഇത്രകാലവും ജനുവരിയിൽ ന്യൂ ഇയർ റെസൊലൂഷന്റെ ഭാഗമായാണ് ഏറ്റവുമധികം ആളുകൾ വ്യായാമത്തെപ്പറ്റി ആലോചിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ...

ലോക്ഡൗൺ ഇളവുകൾ അനുവദിച്ചതോടെ ആളുകൾ വീടിനു പുറത്തിറങ്ങാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും തുടങ്ങി. നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാനും...

മെലിഞ്ഞ റിമി ടോമിയെ കണ്ടവരെല്ലാം പറഞ്ഞു, ഹോ, ഇതെന്തൊരു മാറ്റമാ. ഇത്രയും മെലിഞ്ഞ റിമി ഞങ്ങളുടെ ആരുടെയും സങ്കൽപത്തിൽ...

ലോക്ഡൗൺ കാലത്ത് ഓരോരോ പ്രവൃത്തിയില്‍ മുഴുകിയിരിക്കുകയാണ് സിനിമാ താരങ്ങളും. പാചകം മുതല്‍ ഡാന്‍സ് പ്രാക്ടീസും വര്‍ക്ക്‌...

പ്രായഭേദമന്യേ ഏവർക്കും പരിശീലിക്കാവുന്ന ഒരു വാം അപ്പ് ആസനയാണ് താ‍ഡാസനം (ഒന്നാമത്തെ രീതി). ഏകാഗ്രത കൂടുകയും മനസ്സിനും...

പ്രാണായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ലളിതവുമായ നാഡി ശോധന പ്രാണായാമത്തിന്റെ ഒന്നാമത്തെ നിലയാണ് അനുലോമ - വിലോമ...

എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും നാഡീ ഞരമ്പുകളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണു ത്രികോണാസനം. നട്ടെല്ലിന്റെ വശങ്ങളിലും ഇടുപ്പിലും കാലിന്റെ...

കുട്ടികൾക്ക് ഉത്തമമായ ഈ ആഞ്ജനേയാസനം ശാരീരിക- മാനസിക കരുത്തും മെയ്‌വഴക്കവും കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. നടുവിലും കാലുകളിലും...

നിന്നു കൊണ്ടുള്ള കഠിന യോഗാസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കാൻ നട്ടെല്ലിനെ പ്രാപ്തമാക്കുന്ന ലഘു യോഗാസനമാണ് വക്രാസനം. ഏവർക്കും...

ലോക്ഡൗണ്‍ ആളുകളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് മുന്‍‌തൂക്കം നല്‍കാനാണ് എന്നതില്‍ സംശയമില്ല. കൊറോണ പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍...

ഇപ്പോൾ ഒരുവർഷം പിന്നിട്ടപ്പോൾ കടൽത്തീരത്ത് ശീർഷാസനം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചിത്രങ്ങളാണ് താരം പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്. മുടങ്ങാതെ യോഗ...