കൊഴുപ്പ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ചാടിയ വയറും അമിത വണ്ണമുള്ള തുടകളും ഇടുപ്പും പ്രായമായവരുടെ മാത്രമല്ല,...

ആലിലപോലെ ഒതുങ്ങിയ വയര്‍ എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. സിനിമാസ്പോര്‍ട്സ് താരങ്ങളുടെ പോലെ ഒതുങ്ങിയ ശരീരം സ്വന്തമാക്കാന്‍...

അടിവയറ്റിലെ അവയവങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനു സഹായിക്കുന്ന യോഗയാണ് പത്മാസനം. ജനനേന്ദ്രിയവ്യ‍ൂഹങ്ങൾക്കും അതോടൊപ്പം...

കൈകാലുകളിലെ സന്ധികൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും നീരിനും ശമനം കിട്ടുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന ആസനമാണ് ഗരുഡാസനം. അടിവയറിനും...

ഗർഭിണികളിലുണ്ടാകുന്ന പ്രമേഹരോഗത്തിന് വളരെയധികം ഫലപ്രദമാണ് ഗോമുഖാസനം. അടിവയറിലെ പേശികൾക്കും ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്കും ശരിയായ...

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏറെ പ്രയോജനകരമായ ഒരു യോഗയാണ് പർവതാസനം. ഇതു ചെയ്യുന്നതുമൂലം ഗർപാത്രത്തിന് താഴേക്കിറങ്ങാനുള്ള ഒരു പ്രവണത...

ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ഊർജസ്വലതയും കൈവരുത്തുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന യോഗയാണ് മാർജാര‍ാസനം. ഈ സമയങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന...

ഗർഭിണികൾക്കു വളരെ ഉത്തമമായ ഒരു ആസനമാണ് നികുഞ്ജാസനം. സ്ഥാനഭ്രംശം വന്ന ഗർഭപാത്രം നേരെയാകുന്നതിന് ഈ ആസനം സഹായിക്കുന്നു....

അമിതഭാരമുള്ളവർ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ 28കാരിയായ നേഹ മഹാജനുമുണ്ടായിരുന്നു. കഴുത്തുവേദന, കാൽമുട്ട് വേദന, നടുവേദന,...

26 കാരിയായ ഡോക്ടര്‍ പ്രാക്ഷി തല്‍വാറിനു കുറച്ചു നാളുകള്‍ക്കു മുന്‍പു വരെ ഭാരം 97 കിലോയില്‍ തൊട്ടുനില്‍ക്കുകയായിരുന്നു....

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കണമെന്നോ ? ഞെട്ടേണ്ട സംഗതി സത്യമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ എന്തൊക്കെ...

ബോളിവുഡിലെ അടുത്ത താരറാണി ആരെന്നു ചോദിച്ചാല്‍ മിക്കവര്‍ക്കും ഒരുത്തരമേയുള്ളൂ– ജാന്‍വി കപൂര്‍. ഇന്ത്യന്‍ സിനിമയുടെ...

മണിക്കൂറുകൾ നീളുന്ന വ്യായാമത്തിനിടയിലും വ്യായാമ ശേഷവും വെള്ളമോ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളോ കുടിക്കുക പലരുടെയും ശീലമാണ്....

അനിഷയ്ക്ക് കുറച്ചു നാളുകള്‍ക്ക് മുമ്പ് കോളജില്‍ പോകുന്നതു മടിയായിരുന്നു, കാരണം മറ്റൊന്നുമല്ല അമിതവണ്ണം. 99...

വയനാട് മേപ്പാടി സ്വദേശി ഷറഫുദ്ദീനെ കണ്ടാൽ പലരും ആദ്യം നോക്കുന്നത് സാമാന്യം വലിയ വയറാണ്. അടുപ്പക്കാരിൽ ചിലർ വന്ന് തൊട്ടു...

വിശ്രമാസനത്തിലിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽനിന്നും പതുക്കെ ഇടതുകാൽ മടക്കി ഇടതുകാൽപാദം വലതുകാൽ തുടയുടെ ഉൾവശത്ത്...

ബോളിവുഡ് താരം ശിൽപ ഷെട്ടിയെ കണ്ടാല്‍ പ്രായം 43 ആണെന്നു പറയുമോ? ഇല്ലേയില്ല. ഫിറ്റ്‌നസ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ താരം പാലിക്കുന്ന...

ഈ പുതുവർഷം ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ ചില തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാവുന്ന സമയമാണിത്. ശരീരത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും ശരീരഭാരം...

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കും തയാറാകാത്ത നടനാണ് ബാബു ആന്റണി. ഉയരത്തിന് ആനുപാതികമായി...

ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരം ഒതുങ്ങി ഭംഗി കൂട്ടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന...

അമ്മയുടെ വയറ്റിനുള്ളിലായിരുന്ന കാലത്ത് ഹരിദാസിനെ നേരാംവണ്ണം വളരാൻ അനുവദിക്കാതെ പൊക്കിൾക്കൊടി വരിഞ്ഞുമുറ‍ുക്കി. അന്നു...

ആര്‍ഷ് ദീപ് വാലിയ എന്ന 23 കാരനെ ആറുമാസം മുന്‍പ് കണ്ടവര്‍ക്ക് ഇപ്പോള്‍ മനസ്സിലാകണമെങ്കില്‍ ഒന്നുകൂടി സൂക്ഷിച്ചു നോക്കണം....