കാലറി കുറഞ്ഞതും നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കുടവയർ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ച ശേഷം ഉദ്ദേശിച്ച പോലെ കുറയുന്നില്ലേ? ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആദ്യം വേണ്ടത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ...

നിന്നെക്കൊണ്ട് ഇതൊന്നും നടക്കില്ലെന്നേ... വെറുതേ സമയം കളയാമെന്നല്ലാതെ... ഓരോ പ്രാവശ്യവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...

കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു യോഗയാണ് കപോതാസനം. ആമാശയത്തിനു നല്ല അമർച്ച ലഭിക്കുന്നതുകൊണ്ട് കുടവയറും ഗ്യാസ്...

കാത്തി ആഡംസ് മുപ്പത്തിയാറാം വയസ്സിലാണ് തന്റെ നാലാമത്തെ കുഞ്ഞിനു ജന്മം നല്‍കിയത്. അതിനു ശേഷം പലപ്പോഴും കാത്തിക്ക്...

ശരീരത്തില്‍ ഏറ്റവും വേഗം ഫാറ്റ് അടിയാന്‍ സാധ്യത വയറ്റിലാണ്. കുറയ്ക്കാന്‍ നോക്കിയാല്‍ ഏറ്റവും പതിയെ പോകുന്നതും വയറ്റിലെ...

ഒരു മാസം മുൻപു വരെ ബന്ധുവീടുകളിൽ സന്ദർശനം നടത്താനോ ആൾക്കൂട്ടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനോ ഒക്കെ മടിയായിരുന്നു കോഴിക്കോട്...

പ്രസവം കഴിഞ്ഞാല്‍വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്നാണ് പൊതുവേ നമ്മുടെ നാട്ടിലെ വിശ്വാസം. സിസേറിയന്‍ ആയാൽ വണ്ണം വയ്ക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല...

മുപ്പതുകാരിയായ ശ്രുതി സര്‍ദാ താന്‍ ഗര്‍ഭിണിയാണെന്ന് അറിഞ്ഞപ്പോള്‍ ഇരട്ടി സന്തോഷമായിരുന്നു. കാരണം...

ഗര്‍ഭധാരണവും പ്രസവവുമെല്ലാം കഴിഞ്ഞാല്‍ ഭാരം ഒരല്‍പം വര്‍ധിക്കുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ അതിനു ശേഷം ഫിറ്റ്നസ്...

സുമീത് കൗര്‍ എന്ന 44 കാരിക്ക് കുറച്ചുനാൾ മുന്‍പ് ഭാരം 125 കിലോയായിരുന്നു. ഒപ്പം കുറേ രോഗങ്ങളും കൂട്ടിനുണ്ടായിരുന്നു....

ഈ ആസനം ചെയ്യുന്നതു മൂലം തലച്ചോറിനെയും അതിനോട നുബന്ധിച്ചുളള നാഡീഞരമ്പുകളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നു....

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ മുട്ടയ്ക്ക് 'നോ' പറയുന്നത് മിക്കവരുടെയും ശീലമാണ്. കാരണം മുട്ടയില്‍ ധാരാളം കാലറിയും...

പ്രിയങ്ക അഗര്‍വാള്‍ എന്ന 27 കാരി സുന്ദരിയെ കണ്ടാല്‍ ആരുമൊന്നു ചോദിക്കും, സിനിമയില്‍ ഒരു കൈനോക്കിക്കൂടേ എന്ന്. നാഷനല്‍...

കീറ്റോ ഡയറ്റ്, മെഡിറ്ററേനിയന്‍ ഡയറ്റ്, ജിഎം ഡയറ്റ്, ഹൈ പ്രോട്ടീന്‍ ഡയറ്റ്, ലോ കാലറി ഡയറ്റ് എന്നിങ്ങനെ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍...

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആളുകള്‍ നെട്ടോട്ടമോടുമ്പോള്‍ ഭാരം കൂട്ടാന്‍ ഒരാള്‍ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത കഥ ഒരിത്തിരി വെറൈറ്റി അല്ലേ....

വരാന്‍ എളുപ്പവും പോകാന്‍ പ്രയാസമുള്ളതുമായ ഒന്നാണല്ലോ കുടവയര്‍. ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തെ ഫാറ്റിനെക്കാളും പെട്ടെന്ന്...

കൂട്ടുകാരുടെയും സമപ്രായക്കാരായ കസിൻസിന്റെയും കളിയാക്കലുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അലട്ടിത്തുടങ്ങിയതോടെയാണ് കൊല്ലം എസ്എൻ...

29 കാരനായ പാര്‍ഥസാരഥി പ്രധാനെ ഇപ്പോള്‍ കണ്ടാല്‍ ആരുമൊന്നു പറയും- ‘എന്തൊരു ഫിറ്റ്‌’. പക്ഷേ കുറച്ചു കാലം മുമ്പുവരെ...

പ്രസവത്തിനു ശേഷം അമിതമായി തടി വച്ചെങ്കിലും ശ്യാമിലിക്ക് അതൊന്നും പ്രശ്നമേ ആയിരുന്നില്ല. അതുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ...

കുടവയര്‍ എല്ലാവരുടെയും പേടിസ്വപ്നമാണ്. വരാന്‍ എളുപ്പവും പോകാന്‍ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളതുമാണല്ലോ കുടവയര്‍. ഭാരം കുറച്ചാല്‍...

എഞ്ചിനീയറിങ് വിദ്യാര്‍ഥിനിയും ഫിറ്റ്‌നസ് മോഡലുമായ 22കാരി സാഗരിക ചേത്രിക്ക് ഇപ്പോൾ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില്‍ ആരാധകര്‍ ഏറെയാണ്‌....