തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമം; സെലിബ്രിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകൻ വിബിൻ സേവ്യർ പറയുന്നു, വിഡിയോ

നിങ്ങൾ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഏത് വ്യായാമമാണ് ചെയ്യേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാം, ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം നൽകുന്നതെന്ന് ഈ വിഡിയോയിൽ സെലിബ്രിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകൻ വിബിൻ സേവ്യർ പറയുന്നു

ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, കൂടാതെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് പ്രധാന പോയിന്റുകളും നുറുങ്ങുകളും.