വേനൽക്കാല ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ താഡാസന; വിഡിയോ

tadasana
സുജിത്ര മേനോൻ
SHARE

വേനൽക്കാലത്തെ അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ കൂളിങ് ആസനകൾ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിനു കുളിർമ നൽകുകയും ചൂടു മൂലമുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആസനമാണ് താഡാസനം. 

ചെയ്യുന്ന വിധം

നിന്നുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരാസനമാണിത്. ഇരു കാലുകളും ചേർത്തു വയ്ക്കുക. ശ്വാസഗതിക്കനുസരിച്ച് കൈകൾ പതിയെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് കൈകൾ താഴേക്കു കൊണ്ടുവരാം. 10 പ്രാവശ്യം വരെ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. 

വിഡിയോ കാണാം

Content Summary: Tadasana, A cooling Asana

ഡോക്ടറുടെ ആദ്യ ടോക്കൺ ലഭിക്കേണ്ടേ? റജിസ്റ്റർ ചെയ്യൂ, ഇപ്പോൾതന്നെ

തൽസമയ വാർത്തകൾക്ക് മലയാള മനോരമ മൊബൈൽ ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.

Video

ടിവിയിൽ എന്നെ കണ്ടാൽ മോൻ ചാനൽ മാറ്റും

MORE VIDEOS
FROM ONMANORAMA