Manoramaonline.com no longer supports Internet Explorer 8 or earlier. Please upgrade your browser.  Learn more »

ഏപ്രിലിലെ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ

sunburn

ചൂട് ഏറ്റവും അധികമാകുന്ന മാസമാണ് ഏപ്രിൽ. അതിനാൽത്തന്നെ ചൂടുകാല രോഗങ്ങൾ പടർന്നുപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഏപ്രിൽ മാസത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കാം.

∙ സൂര്യാഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ സൂര്യരശ്മികൾ നേരിട്ട് ശരീരത്തിൽ പതിക്കാതെ നോക്കണം.  ശരീരത്തിൽ  സൺസ്ക്രീൻ ലോഷൻ പുരട്ടിയശേഷം പുറത്തിറങ്ങുക. 

∙ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന വേനൽമഴ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കു കാരണമാകാം. പുതുമഴ നനഞ്ഞ് രോഗങ്ങൾ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തേണ്ട.  ഈ സമയത്ത് തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ  വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുക.

∙ജലജന്യ രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഹോട്ടലുകളിൽ നിന്നും തട്ടുകടകളിൽ നിന്നും ഭക്ഷണം ശീലമാക്കിയവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ചൂടേറി വരുന്ന കാലമായതിനാൽ ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ കഴിവതും പരിമിതപ്പെടുത്താം. 

∙വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ വിഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണ് ഉത്തമം. ടൈഫോയ്ഡിനുള്ള പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് നല്ലതാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിനും ചിക്കൻ പോക്സിനും എതിരെ കരുതലെടുക്കണം. 

∙അവധിക്കാലമായതിനാൽ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധവേണം. കുട്ടികളെ കളിക്കാൻ വിടുമ്പോൾ കരുതൽ എടുക്കുക. 

∙ചൂടേറി വരുന്നതു ശരീരത്തിലെ താപനിലയും വ്യത്യാസപ്പെടുത്തും. മദ്യപാനം ശീലമാണെങ്കിൽ അതു പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പകൽ സമയങ്ങളിലെ മദ്യപാനം നിർജലീ കരണത്തിനും അതുവഴി പലവിധ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം. 

Read More : Health Tips

ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.