sections
MORE

ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ?

x-default
SHARE

ഈന്തപ്പഴത്തിനു നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. വൈറ്റമിനുകളാലും പ്രോട്ടീനുകളാലും സമ്പുഷ്ടമായ ഈന്തപ്പഴം ശരിയായ ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യും. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. അറിയാം ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

∙ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും:  ഈന്തപ്പഴത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ല. വളരെ കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് മാത്രമേയുള്ളൂ. 

∙ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടം: ശരീരത്തെ ഫിറ്റാക്കി നിർത്താനും, പേശികളെ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനിന്റെ കലവറയാണ് ഈന്തപ്പഴം. അതുകൊണ്ടാണ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ നിത്യേന കുറച്ച് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതു നല്ലതാണെന്നു പറയുന്നത്.

∙ വൈറ്റമിനും ഇഷ്ടംപോലെ: വൈറ്റമിൻ ബി1, ബി2, ബി3, ബി5, എ1, സി എന്നിവയെല്ലാം ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമുണ്ട്. 

∙ എല്ലു ബലം കൂട്ടും: സെലെനിയം, മാംഗനീസ്, കോപ്പർ, മഗ്‌നീഷ്യം എന്നിവയും ഈന്തപ്പഴത്തിലുണ്ട്. എല്ലുകൾക്ക് ആരോഗ്യം പകരുന്നതിൽ ഇതെല്ലാം ആവശ്യമാണ്.

∙ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തമാക്കും: ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഇഷ്ടം പോലെ പൊട്ടാസ്യമുണ്ട്. ഇതു നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തമാക്കും, 

∙ രക്തം ശുദ്ധമാക്കും: രക്തത്തിൽ അയണിന്റെ അംശം കുറവുള്ളവർക്ക് ഈന്തപ്പഴം നല്ലതാണ്. അത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കും. ഉൻമേഷം നൽകും. 

∙ ദഹനത്തെ സഹായിക്കും: ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം നാരുകളുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ദഹനത്തിനു സഹായിക്കും. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ നിത്യേന കുറച്ച് ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിൽ മുക്കി വച്ച് കഴിച്ചു നോക്കൂ.

∙ ശരീര ഭാരം കൂട്ടാൻ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കും. 

∙ ത്വക്ക് ആരോഗ്യം കൂട്ടും: ത്വക്ക് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർ ഈന്തപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിൽ മെലനിൻ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് തടയും.

Read More : Healthy Food

തൽസമയ വാർത്തകൾക്ക് മലയാള മനോരമ മൊബൈൽ ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
MORE IN HEALTHY FOOD
SHOW MORE
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
FROM ONMANORAMA