ADVERTISEMENT

മധുരം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അൽപം ശ്രദ്ധിക്കാം. നാച്വറൽ ഷുഗർ പോലും ആരോഗ്യകരമെങ്കിലും മിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. എന്തുതരം പഞ്ചസാര ആണെങ്കിലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. 

ശരീരഭാരം 
അമിതമായി മധുരം കഴിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂടാൻ കാരണമാകും. 
മുഖക്കുരു
ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങൾക്കു മാത്രമല്ല, ചർമത്തിനും മധുരം ദോഷം ചെയ്യും. അമിതമായി മധുരം കഴിച്ചാല്‍ ചർമത്തിൽ പാടുകളും മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാകും. 
മൂഡ് സ്വിങ്ങ്സ്
മധുരം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മുഡ്സ്വിങ്ങ്സിനു കാരണമാകും. മാത്രമല്ല എത്ര മധുരം കഴിക്കുന്നുവോ ഇനിയും അത്രയും കൂടുതൽ മധുരം കഴിക്കാൻ വീണ്ടും തോന്നുകയും ചെയ്യും.

Representative Image. Photo Credit: eskymaks/istockphoto.com
Representative Image. Photo Credit: eskymaks/istockphoto.com

പ്രതിരോധശക്തി
മധുരത്തിന്റെ അമിതോപയോഗം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കുറയാന‍് കാരണമാകും. മധുരം പൂർണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതെ ബാക്കി വരുകയും ഇത് ചെറുകുടലിലെത്തുകയും അവിടത്തെ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഇത് ഭക്ഷണമാകുകയും എൻഡോടോക്സിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ എൻഡോടോക്സിനുകൾ രക്തത്തിൽ കലരുകയും ഇൻഫ്ലമേഷൻ ഉണ്ടാക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. 
വീക്കം 
ബാക്കി വരുന്ന ഷുഗർ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് ഇൻഫ്ലമേഷന് കാരണമാകും. ശരീരത്തിൽ പ്രായമാകൽ വേഗത്തിലാകാനും ഇത് കാരണമാകും.

English Summary:

Sugar Crash: How Sugar Impacts Your Weight, Skin, and More

ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
തൽസമയ വാർത്തകൾക്ക് മലയാള മനോരമ മൊബൈൽ ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
അവശ്യസേവനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഹോം ഡെലിവറി  ലഭിക്കാനും സന്ദർശിക്കു www.quickerala.com