വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും വലിയ കാരണം ദാഹം തന്നെ. എന്നാൽ ദാഹം തോന്നുന്നതുകൊണ്ടുമാത്രമല്ല വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇതാ വേറെയും ആറു കാരണങ്ങൾ.
1. രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനു വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ അഴുക്കുകൾ പുറന്തള്ളുന്നതിന് ഇതു സഹായകമാകുന്നു. രക്തത്തിലെ 80 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്.
2. എല്ലുകളുടെ ബലം വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലുകളിൽ 50 ശതമാനം അടങ്ങിരിക്കുന്നത് ജലാംശമാണ്. പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ വെള്ളത്തിന് നിർണായകമായ പങ്കുവഹിക്കാനാകും.
3. അസ്ഥിസന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം അത്യാവശ്യമാണ്. അസ്ഥികളുടെ തേയ്മാനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു
4. ദഹനപ്രക്രിയ വേണ്ടവിധം നടക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വെള്ളം കൂടിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ഭക്ഷണം അമിതമായി വലിച്ചു വാരിക്കുമ്പോൾ വെള്ളത്തിനുകൂടിയുള്ള സ്ഥലം ആമാശയത്തിൽ ബാക്കിവയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്.
5. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ബുദ്ധിക്ക് ഉണർവും ഉണ്ടാകൂ. വെള്ളം വേണ്ടത്ര ലഭിക്കാതിരുന്നാൽ പെട്ടെന്നു തന്നെ ക്ഷീണം, തളർച്ച, തലവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം
6. സുന്ദരവും ചുളിവുകളില്ലാത്തതുമായ ചർമം വേണമെന്ന് ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. അതിനും വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് കുടിച്ചിരിക്കണം. ത്വക്കിൽ നിന്നു വിയർപ്പിലൂടെയും മറ്റും വലിയ തോതിൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ട് എന്നതു മറക്കേണ്ട.
