sections
MORE

ഉറക്കം കിട്ടാൻ ബദാം പാല്

milk-almond
SHARE

ഉറക്കം നൽകുന്ന മെലാറ്റോണിൻ ബദാമിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. ബദാം പൊടിച്ച് പാലിൽ ചേർത്തു കുടിക്കുന്നത് മനസ്സ് ശാന്തമായി നന്നായി ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. 

ചേരുവകൾ

  • ബദാം – 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ 
  • പാൽ – 1 ഗ്ലാസ്
  • പഞ്ചസാര – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ

തയാറാക്കുന്ന വിധം

ബദാം മിക്സിയിൽ പൊടിച്ച് കാച്ചിയ പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

English Summary: Almond Milk

തൽസമയ വാർത്തകൾക്ക് മലയാള മനോരമ മൊബൈൽ ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
MORE IN RECIPES
SHOW MORE
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
FROM ONMANORAMA