ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് മാജിക്ക് ജ്യൂസ് ; റീനു മാത്യുസ്

ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഒരു മാജിക്ക് ജ്യൂസ്, പത്ത് ദിവസം അടുപ്പിച്ച് കുടിച്ചാൽ വ്യത്യാസം കണ്ടറിയാമെന്നും റീനു മാത്യുസ്.

ചേരുവകൾ

• ഓറഞ്ച് – 1
  
• ആപ്പിൾ – 1 
• കാരറ്റ് – 1
• ബീറ്റ്റൂട്ട് – 1 

തയാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർത്ത് ചേരുവകൾ എല്ലാം മിക്സിയുടെ ജാറിൽ അടിച്ചെടുക്കാം. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് കുടിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് ( 11.30 ) കഴിക്കാം. 10 ദിവസം അടുപ്പിച്ച് ഈ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ഫിറ്റ്നസിനും ചർമ്മത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്.

English Summary : Do it for 10days in a row and you'll notice visible difference in your skin.