ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർക്കു മാത്രമല്ല, കൊടും ചൂടിനെ തുരുത്താനും സാലഡ് നല്ലതാണ്. സൂപ്പർ രുചിയിലൊരുക്കാം ഹെൽത്തി സാലഡ്.
ചേരുവകൾ
- മാമ്പഴം - ഒന്ന്
- പ്ലം - 6 എണ്ണം
- കാരറ്റ് - ഒന്ന്
- കപ്പളങ്ങ - കാൽ ഭാഗം കഷണങ്ങൾ
- തക്കാളി - ഒന്ന്
- പച്ചമുളക് - ഒന്ന്
- വറുത്ത് എള്ള് - അര ടീസ്‌പൂൺ
- നാരങ്ങാനീര് - 1 ടീസ്‌പൂൺ
- ഒലിവെണ്ണ - 1 ടീസ്‌പൂൺ
- പുഴുങ്ങിയ മുട്ട അരിഞ്ഞത് - ഒന്ന്
- ഉപ്പ്, കുരുമുളകുപൊടി - പാകത്തിന്
ക്ഷീണം മാറ്റാൻ അയൺ ധാരളമുള്ള റാഗി ബോൾസ്, ഏതു കറിക്കൊപ്പവും കഴിക്കാം...
തയാറാക്കുന്ന വിധം
പച്ചമുളക് പൊടിയായരിയുക. എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ചേർത്തു യോജിപ്പിക്കാം. എല്ലാ ചേരുവകളും തമ്മിൽ യോജിപ്പിച്ച് ലെറ്റ്യൂസിലയിലേക്കു വിളമ്പുക.
കുറിപ്പ്: ലെറ്റ്യൂസിലയ്‌ക്ക് പകരം കാബേജില ആയാലും മതി.
Content Summary : Healthy mango carrot salad recipe.
