Manoramaonline.com no longer supports Internet Explorer 8 or earlier. Please upgrade your browser.  Learn more »

Result For "Cholesterol"

ഇവ പ്രമേഹം വരുത്തിവയ്ക്കാം

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കൂടുതലായും പാരമ്പര്യമായി വന്നുചേരാറുണ്ട് . അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും ഉണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കു വരാനുള്ള സാധ്യത 80 മുതൽ 90 ശതമാനം വരെയാണ്. അപ്പൂപ്പനും അമ്മൂമ്മയ്ക്കും കൂടിയുണ്ടെങ്കിൽ ആ കുടുംബത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും പ്രമേഹം വരാം. ഇതൊരു...

തൈറോയ്ഡ് മുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ വരെ പരിഹാരം മല്ലിയിൽ ഉണ്ട്

ഭക്ഷണത്തിനു രുചി കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ് മല്ലി. പോഷകഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള മല്ലിയിൽ അയൺ, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഭക്ഷ്യനാരുകൾ ഇവ ധാരാളമുണ്ട്. കൂടാതെ ജീവകങ്ങളായ സി, കെ, പ്രോട്ടീൻ ഇവയുമുണ്ട്. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, തയാമിൻ,...

പ്രമേഹ രോഗിക്കൾക്കൊരു അദ്ഭുതപാനീയം

മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പുണ്ടാകാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇതു മാത്രമല്ല, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് മല്ലി എന്നറിയാമോ? മല്ലിയുടെ ഇല മുതൽ വിത്തുവരെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. കറികളിൽ രുചി...

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുമെന്നു കരുതി ഇലുമ്പൻപുളി കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ

പ്രകൃതിദത്തമായത് എന്ന ഒരു വാക്ക് കേട്ടാൽ ഏതു കൊടും വിഷവും മടികൂടാതെ കഴിക്കാം എന്ന അവസ്ഥയിലാണ് ഇന്ന് സമൂഹം എത്തി നിൽക്കുന്നത്. വ്യാജ വൈദ്യന്മാർ മരുന്നു മാഫിയ എന്ന സാങ്കൽപ്പിക ഭൂതത്തെ തുറന്നു വിട്ട് അതിനു പിന്നിലൂടെ പടുത്തുയർത്തിയ ഒരു അന്ധവിശ്വാസമാണ്...

നോർമൽ കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽ അറിയാൻ?

എനിക്ക് 65 വയസ്സുണ്ട് . കുറേക്കാലമായി വിട്ടുമാറാത്ത സോറിയാസിസ് രോഗത്തെ തുടർന്ന് ഡോക്ടർ ഒരു അലർജി (ബ്ലഡ്) ടെസ്റ്റിനു നിർദേശിക്കുകയുണ്ടായി. ടെസ്റ്റ് റിസൽട്ട് പ്രകാരം ഡോക്ടർ പറയുന്നത്– ശരീരത്തിൽ രക്താണുക്കൾ കൂടുതലാണെന്നും അവ ക്രമേണയായി കുറച്ചു...

വീഗൻ ആയാൽ ഇത്രയും ഗുണങ്ങളോ!

ഇറച്ചിയും മീനും മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങളിൽനിന്നു ലഭിക്കുന്ന പാൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലും കഴിക്കുന്നത് ക്രൂരവും മനുഷ്യത്വരഹിതവും ആണെന്നു കരുതുന്നവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. മത്സ്യം, ഇറച്ചി, ഇറച്ചി, മുട്ട, പാലുൽപന്നങ്ങൾ, തേൻ ഇവയൊന്നും കഴിക്കാത്തവരാണ് വീഗനുകൾ...

കൊച്ചിയിൽ പത്തിൽ നാലു പേർക്ക് അമിത കൊളസ്ട്രോൾ

കൊച്ചി നഗരവാസികളിൽ 40% പേർക്ക് അമിത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നു പഠന റിപ്പോർട്ട്. മെട്രോപോളിസ് ഹെൽത്ത് കെയർ നടത്തിയ ആരോഗ്യ പഠനത്തിലാണു പത്തിൽ നാലു പേർക്ക് അപകടകരമായ ആരോഗ്യനിലയാണെന്ന് വ്യക്തമായത്. 20നും 80നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 1,23,867 പേരുടെ രക്തസാംപിളുകൾ...

പാവയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ കിട്ടും ഈ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

കയ്പ്പയ്ക്ക അഥവാ പാവയ്ക്കയുടെ കയ്പ്പ് അധികമാർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതല്ല. എന്നാൽ പാവയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുതൽ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വരെ പാവയ്ക്കയ്ക്കു കഴിവുണ്ട്. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയിൽ,...

കണ്ണും ചർമവും നൽകുന്ന ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുതേ...

പല രോഗങ്ങളും വരുന്നതിനു മുൻപ് ശരീരം ചില സൂചനകൾ തരും. ‘ഓ ഒന്നു സൂക്ഷിച്ചോണേ..... ചില പ്രശ്നങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ട്’ എന്നെല്ലാം ശരീരം പറയും. കണ്ണിലൂടെയും ചർമത്തിലൂടെയുമെല്ലാമാണ് ശരീരം സംസാരിക്കുന്നത് എന്നു മാത്രം. എത്ര തിരക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും സ്വന്തം ശരീരം...

ഈ ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്സ്’ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും

പ്രായം കൂടുന്തോറും ഹൃദയാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഹൃദയത്തിനെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി നിലനിർത്തുക എന്നത് അത്ര പ്രയാസമുള്ള കാര്യമല്ല. കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ‘സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്സ്’ കഴിച്ചാൽ മതി. കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ...

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയും കൊളസ്ട്രോള്‍ പേടിയും; സത്യാവസ്ഥ അറിയാമോ?

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍തന്നെ ആദ്യം മനസ്സില്‍ ഓടി വരുന്നത് കൊളസ്ട്രോള്‍ പേടിയാണ്. ഇതു ഭയന്നു മഞ്ഞക്കരുവിനോട് എന്നെന്നേക്കുമായി ഗുഡ്ബൈ പറഞ്ഞവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്‍ ഈ മഞ്ഞ പറയുന്ന പോലെ അത്ര അപകടകാരിയാണോ? മുട്ട ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ ചേര്‍ന്ന...

പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുമോ?

മുട്ട ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോളിനെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുമെന്നൊരു തെറ്റിധാരണ പൊതുവേ ആളുകള്‍ക്കിടയിലുണ്ട്. മുട്ടയില്‍ ആവശ്യം പോലെ പോഷകങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നു സമ്മതിക്കുമ്പോഴും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കരുത്, മുട്ട ദിവസവും കഴിക്കരുത്, മുട്ട പുഴുങ്ങി മാത്രമേ...

നിലക്കടല കൊറിച്ചും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം

വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കടല കൊറിച്ച് അലസമായി അങ്ങനെ നടക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാവില്ല. എന്നാൽ രക്തസമ്മർദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ....ഇങ്ങനെ ചിലർ ആക്രമിച്ചാലോ എന്നു ഭയന്ന് പല രസങ്ങളും വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാലിനി പേടികൂടാതെ...

കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും പിന്നെ പച്ചമുളകും

‘ചുക്കില്ലാത്ത കഷായമില്ല’ എന്നതു പോലെയാണ് പച്ചമുളകിന്റെ കാര്യവും. മുളകില്ലാത്ത കറികളും ഇല്ല എന്നു വേണമെങ്കിൽ പറയാം. പച്ചമുളക് ഇല്ലാത്ത മലയാളി അടുക്കള ഉണ്ടാവില്ല. കറികൾക്ക് അല്പസ്വല്പം എരിവും പുളിയും ഒക്കെ ഇല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനേ താൽപ്പര്യം...

എന്തുകൊണ്ട് മത്തി കഴിക്കണം?

േകരളീയർക്ക് ഏറെ പരിചിതമായ മത്സ്യമാണു മത്തി അഥവാ ചാള. ക്ലൂപ്പിഡേ മത്സ്യ കുടുംബത്തിൽപെട്ട മത്തി തെക്കൻ കേരളത്തിൽ ചാള എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. 10 മുതൽ 20 മീറ്റർ വരെ ആഴമുള്ള തീരക്കടലിലാണു മത്തി കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. ഏറെ ഗുണമേന്മയുള്ള മത്തി...

അമ്പമ്പോ! ഈ മാങ്ങ ആള് കൊള്ളാമല്ലോ...

ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ കഴിക്കുന്ന പഴമേതെന്നു ചോദിച്ചാൽ ഒറ്റ ഉത്തരമേയുള്ളൂ. അത് മാമ്പഴമാണ് .വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളിൽ, നിറങ്ങളില്‍, രൂപങ്ങളിൽ ഇന്നു മാങ്ങ ലഭ്യമാണ്. പച്ച, ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച് ഇങ്ങനെ പോകുന്നു മാങ്ങയുടെ നിറവൈവിധ്യം. ഉള്ളോ, സുവർണ മഞ്ഞ...

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരെയും പിടികൂടുന്ന ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോള്‍. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. വേണ്ട അളവില്‍ മാത്രം കൊളസ്ട്രോള്‍ ആരോഗ്യപ്രദമായ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍...

മൾബറി കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ പലതുണ്ടേ...

ആപ്പിളും ഓറഞ്ചും മുന്തിരിയും എല്ലാം വിലകൊടുത്ത് വാങ്ങുന്ന നാം നാട്ടുപഴങ്ങളെ കണ്ടില്ലെന്നു നടിക്കുന്നു. അവ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ പലപ്പോഴും അറിയാതെ പോകുന്നു. ഇത്തിരിപ്പോന്ന മൾബറിപ്പഴത്തിന്റെ കാര്യത്തിലേക്കു തന്നെയാണ് വരുന്നത്. ഈ കുഞ്ഞൻപഴം...

അറിഞ്ഞു കുടിക്കണം മാതള ജ്യൂസ്

ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള ഫലമാണ് മാതളം. മാതളപ്പഴത്തിനു മാത്രമല്ല മാതളച്ചാറിനും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ മറ്റു ഫലങ്ങളെക്കാളധികം ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ മാതള ജ്യൂസിന് ഉണ്ടെന്നും ഇത് ദിവസവും...

വെളിച്ചെണ്ണ ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നവർ അറിയാൻ...

കൊളസ്ട്രോളിനെ പേടിച്ച് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗം കുറച്ചവർ അറിയാൻ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആയ എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂട്ടി ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം ഇവയെ തടയുമെന്നു പഠനം. കേംബ്രിഡ്ജ് സർവകലാശാല ഗവേഷകർ 50 നും 74നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 94...