Activate your premium subscription today
പോഷകഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില് വളരെ മുന്നിലുള്ള രണ്ടു പച്ചക്കറികളാണ് കാരറ്റും ബീറ്റ്റൂട്ടും. ഇവ മിതമായ അളവില് പതിവായി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നല്കും. ശരീരത്തിന് വളരെയേറെ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റു പോഷകങ്ങളും മികച്ച അളവില് ഇവയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എ,
നല്ല തണുത്ത വെളുപ്പാന് കാലത്ത് നെയ്യും ശര്ക്കരയുമിട്ട കട്ടന്കാപ്പി ഊതിയൂതി കുടിക്കാന് ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ആരാണുള്ളത്. അതേ പോലെ, അവലില് ശര്ക്കരയും തേങ്ങയും ഏലക്കയുമെല്ലാമിട്ട് ഒരു പിടിയങ്ങു പിടിക്കണം, മലയാളികളുടെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ട നാലുമണി പലഹാരങ്ങളില് ഒന്നാണ് ഇത്. പായസവും കൊഴുക്കട്ടയും
റവയ്ക്കുണ്ട് ഈ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആണ് റവ. കാലറി വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും ധാരാളം അടങ്ങിയ റവ, രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. റവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഭക്ഷ്യനാരുകൾ, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിനുകളായ വൈറ്റമിൻ എ, തയാമിൻ (B1), റൈബോഫ്ലേവിൻ (B2), നിയാസിൻ (B3), വൈറ്റമിൻ ബി6,
പറമ്പിലെ വാഴക്കുല വെട്ടുമ്പോള്, വാഴപ്പിണ്ടി കൊണ്ടൊരു മെഴുക്കുപുരട്ടി കൂടെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് പണ്ടത്തെ വീടുകളിലെ ശീലമായിരുന്നു. വളരെ രുചികരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്. ഇന്ന് സൂപ്പര്മാര്ക്കറ്റുകളിലും മറ്റും ഒരു അപൂര്വ ഇനമായി വാഴപ്പിണ്ടി വരുന്നുണ്ട്. തോരനും മെഴുക്കുപുരട്ടിയും
ബീഫ് ഏതു രീതിയിൽ തയാറാക്കിയാലും ഭക്ഷണപ്രേമികൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. ഫ്രൈയും റോസ്റ്റും ബീഫ്ക്കറിയുമൊക്കെ രുചിച്ചവർക്ക് നാവിന്റെ മുകുളങ്ങളെ സ്വാദിന്റെ ലഹരിയിലാഴ്ത്താൻ ബീഫും കായയും ചേർത്തൊരു ഉഗ്രൻ കറി തയാറാക്കാം. ചോറിന്റെ കൂടെയും സൂപ്പറാണ്. നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ പോത്തിന്റെ കഷണങ്ങളിലേക്ക്
ചുവപ്പു നിറത്തിലുള്ള ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പക്ഷാഘാതം തടയും ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യമുളളതും സുരക്ഷിതവും ആക്കി നിലനിർത്തേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും എത്തിക്കുന്നതില് ഹൃദയം ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ പല വെല്ലുവിളികളും ഹൃദയത്തിന് നേരിടേണ്ടി വരാറുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ഏറ്റവും
നമ്മുടെ മുതുമുത്തശ്ശന്മാരുടെ കാലം മുതല്ക്കേ ഉള്ള ഒരു ശീലമാണ് ഇരുമ്പ് പാത്രങ്ങളില് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക എന്നത്. മണ്ചട്ടിയും ഇരുമ്പ് പാത്രങ്ങളും ഇല്ലാത്ത അടുക്കളകള് അന്ന് ഇല്ലായിരുന്നു. പിന്നീട് ഇടയ്ക്ക് നോണ് സ്റ്റിക്ക് പാനുകളും മറ്റും വന്നു. അവയുടെ ദൂഷ്യവശങ്ങള് മനസ്സിലാക്കിയതിനാല്, വീണ്ടും
വീടുകളിൽ ശുദ്ധജലം ഉറപ്പു വരുത്താൻ മിക്കവരും വാട്ടർ പ്യൂരിഫയറുകളെയാണ് ആശ്രയിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ, വാട്ടർ പ്യൂരിഫയർ വാങ്ങി വെറുതെ സ്ഥാപിച്ചാൽ പോരാ. അത് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യണം. മികച്ച പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാനും ബാക്ടീരിയകളുടെയും മറ്റും വളർച്ച തടയുന്നതിനും ഈ വൃത്തിയാക്കൽ സഹായിക്കും.
നടീനടന്മാരുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യം, പ്രധാനമായും അവരുടെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമാണ്. സൗന്ദര്യം നിലനിര്ത്താന്, കര്ശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങള് ആവശ്യമായതു കൊണ്ടുതന്നെ, മനസ്സിന് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം കഴിക്കാന് അവര്ക്ക് പലപ്പോഴും സാധിക്കാറില്ല. തന്റെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുതുവത്സര പോസ്റ്റില്
ചൂര അഥവാ ട്യൂണ സാധാരണയായി അത്രയ്ക്ക് വിലയുള്ള മീനല്ല. മാത്രമല്ല, ഇത് പൊതുവേ എപ്പോഴും കിട്ടുന്ന ഒരു മത്സ്യ ഇനമാണ്. എന്നാല് ജപ്പാനില് ഈയിടെ ഒരു ട്യൂണ വിറ്റത് റെക്കോർഡ് വിലയായ 11 കോടി രൂപയ്ക്കാണ്. 276 കിലോ ഭാരമുള്ള ട്യൂണയാണ് ലേലത്തില് ഇത്രയും ഉയര്ന്ന തുകയ്ക്ക് വിറ്റുപോയത്. ഒരു മോട്ടോർബൈക്കിന്റെ
Results 1-10 of 1010
