Activate your premium subscription today
നാട്ടില് കള്ളന്മാര് ഇറങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന വാര്ത്ത കേള്ക്കുമ്പോള് പ്രായമായവര്ക്ക് വേവലാതിയുണ്ടാകും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില് ഒറ്റയ്ക്കു താമസിക്കുന്നവര് സുരക്ഷയ്ക്കായി ചില മുന്കരുതലുകള് എടുക്കണം. സഹായം തേടാന് മടിക്കരുത് അയല്പക്കത്തെ വീട്ടിലെ ആളുകളെ പരിചയപ്പെട്ടിരിക്കണം. അക്കാര്യത്തില്
ആരോഗ്യകരമായ വാർധക്യമാണല്ലോ എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹവും ലക്ഷ്യവും. പുതിയൊരു വർഷം തുടങ്ങുമ്പോൾ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്താനായി ചില കാര്യങ്ങൾ ശീലിച്ചു തുടങ്ങിയാലോ? 1.വിവരസാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ ആധുനികകാലത്ത് അതിൽനിന്ന് അകലം പാലിക്കുന്നത് നന്നല്ല. മക്കളോടോ കൊച്ചുമക്കളോടോ ഒക്കെ
കുറച്ചുകൂടി നന്നായി ജീവിക്കാന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവര് ആരാണുള്ളത്. പക്ഷേ, അതിനു വേണ്ടി എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് പലര്ക്കും അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താന് 10 ലളിതമായ കാര്യങ്ങള് പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ഡിസി ഇക്കണോമിക്സിന്റെ ഇന്സ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റില് പങ്കുവച്ച ഒരു ലേഖനം. 1. ഒരു
കേരളത്തെ വയോജന സൗഹൃദ സംസ്ഥാനമാക്കാൻ ‘സമഗ്ര വയോജന നയം’ ഒരുങ്ങുന്നു. എല്ലാ പഞ്ചായത്തുകളിലും പകൽവീട് മാതൃകയിൽ സായംപ്രഭ കേന്ദ്രങ്ങൾ, ആരോഗ്യസുരക്ഷ, കലോത്സവ മാതൃകയിൽ വയോജനോത്സവം, സംസ്ഥാന വയോജന കമ്മിഷൻ ഇവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നതാണു പുതിയ നയം. സ്കൂളുകളുമായും നാഷനൽ സർവീസ് സ്കീം (എൻഎസ്എസ്) യൂണിറ്റുകളുമായി
ഗൂഗിളില് ഡോ.ലീല കുര്യന് എന്നു തിരഞ്ഞാല് ഇന്സ്റ്റഗ്രാമിലും ലിങ്ക്ഡ്ഇന്നിലുമുള്ള അക്കൗണ്ടുകള് കാണാം. നൂറാം വയസ്സിലും സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില് സജീവമായ ഡോക്ടര് 62 വര്ഷത്തെ ഔദ്യോഗിക ജീവിതത്തിനു ശേഷം മധുരയില് വിശ്രമജീവിതം നയിക്കുകയാണിപ്പോള്. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില് മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല നൂറിന്റെ നിറവിലും
ആരോഗ്യവാനായി ഇരിക്കാൻ ഒരാൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം? പല പഠനങ്ങളും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഉത്തരങ്ങളാണ് നൽകുന്നതെങ്കിലും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പേർ പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്നത് ഒരു മനുഷ്യന് ശരാശരി 6-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നിർബന്ധമാണെന്നാണ്. താൻ വെളുപ്പിനെ 4 മണിക്കാണ് ദിവസേന ഉറങ്ങാറുള്ളതെന്ന് ബോളിവുഡ് സൂപ്പർ
ദിവസം 12 മണിക്കൂറും അതിലധികവും നീളുന്ന ജോലി സമയവും സമ്മര്ദ്ധവും വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവവും ഐടി ജീവനക്കാരിലെ ഹൃദയാഘാത നിരക്ക് ഉയര്ത്തുന്നതായി റിപ്പോര്ട്ടുകള്. 30കളില് തന്നെ ഹൃദ്രോഗസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ആശുപത്രിയിലെത്തുന്ന ഐടി ജീവക്കാരുടെ എണ്ണം വര്ദ്ധിച്ചു വരികയാണ്. നിരന്തരമായ തൊഴില്
ഇന്ത്യൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ കേരള സ്റ്റേറ്റ് ബ്രാഞ്ചിന്റെ ഹെൽത്ത് സ്പോർട്സ് ആൻഡ് വെൽനസ് കമ്മിറ്റിയും കേരള ഡോക്ടേഴ്സ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബും ചേർന്ന് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന റിവൈവ് ആൻഡ് ത്രൈവ് ഫിറ്റ്നസ് കോൺഫറൻസ് ഒക്ടോബർ ആറിന് കോട്ടയത്ത്. കോട്ടയം മെഡിക്കൽ കോളജ് അലമ്നൈ ഹാളിൽ രാവിലെ ഒൻപതിനു ആരംഭിക്കുന്ന കോൺഫറൻസിൽ
നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില് എന്തൊക്കെയോ കുറവുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങളോട് വരുന്ന ആസക്തി. ഇത്തരം ആസക്തികളെ കുറിച്ച് ധാരണയുണ്ടാക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട പോഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് സഹായകമാകും. ഭക്ഷണത്തോട് മനുഷ്യര്ക്ക് പൊതുവേ ഉണ്ടാകുന്ന ആസക്തി ഇനി പറയുന്ന ഏഴ് വിധത്തിലാണ്. 1.
ചൂടുള്ള വെള്ളമോ ചൂടു ചായയോ ചൂടു ഭക്ഷണമോ തിടുക്കത്തിൽ ഒഴിച്ച് വായ പൊള്ളാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാവില്ല. വായയ്ക്ക് വേദനയും ചുവപ്പും വായയ്ക്കുള്ളിൽ കുമിളകളോ ഉണ്ടാകാം. കുറച്ചു ദിവസം കഴിയുമ്പോൾ വേദന മാറും. പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും കുറഞ്ഞ് സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വീട്ടു നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെ
Results 1-10 of 168
