Activate your premium subscription today
ഒരു സ്‌ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ നിര്‍ണ്ണായകമായതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്‌ ആദ്യമായി ഗര്‍ഭിണിയാകുന്ന കാലഘട്ടം. പ്രസവത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആകാംഷയും ഉത്‌കണ്‌ഠയും ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും ഹോര്‍മോണല്‍ മാറ്റങ്ങളുമെല്ലാമായിട്ട്‌ പല വിധത്തിലുള്ള വികാര വേലിയേറ്റങ്ങളിലൂടെ ഈ കാലഘട്ടത്തില്‍
റിമി ടോമിയുടെ വർക്ഔട്ട് വിഡിയോയാണ് ഇപ്പോൾ സമൂഹമാധ്യമത്തിൽ വൈറൽ. എവിടെയാണെങ്കിലും, എങ്ങനെയാണെങ്കിലും, ഏത് അവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള വഴി എന്തായാലും ഞാൻ കണ്ടെത്തും എന്ന കുറിപ്പോടുകൂടിയാണ് റിമി തന്റെ വിഡിയോ പങ്കുവച്ചത്. ഇതിനു മുൻപും ഫിറ്റ്നസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ധാരാളം വിഡിയോകളും ഫോട്ടോയും
തെന്നിന്ത്യൻ സിനിമാപ്രേമികൾക്ക് വളരെ പ്രിയങ്കരിയായ നടിയാണ് മേഘ്ന രാജ്. കുഞ്ഞ് ഉണ്ടായതിനു ശേഷം മകന്റെ ഓരോ കുഞ്ഞു കുഞ്ഞു വിശേഷങ്ങളും മേഘ്ന ആരാധകരുമായി പങ്കു വെയ്ക്കാറുണ്ട്. റയാൻ രാജ് സർജ എന്നാണ് കുഞ്ഞിന്റെ മുഴുവൻ പേര്. ഇത്തവണ ജിമ്മിൽ നിന്നുള്ള വിഡിയോ ആണ് മേഘ്ന ആരാധകരുമായി പങ്കുവെച്ചത്. ഞായറാഴ്ചകളിൽ
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും എല്ലാവരും വിയർക്കുകയും ഇതുമൂലം ഇട്ടിരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ചെറുതായി നനയുകയും ചെയ്യും. ചിലർ വ്യായാമം കഴിഞ്ഞു വന്നാൽ ഉടൻ ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ അലക്കാനിടും. മറ്റു ചിലരാകട്ടെ അത് എവിടെയെങ്കിലും ഉണങ്ങാൻ വിരിച്ച ശേഷം പിറ്റേദിവസം അതേ വസ്ത്രങ്ങൾ തന്നെ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കും. അടുത്തിടെ
ബോളിവുഡിൽ പ്രായം ആർക്കെങ്കിലും പുറകോട്ട് പോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മറ്റാർക്കുമല്ല കരീന കപൂറിനാണ്. കഠിനായ ഫിറ്റ്നസ് സെഷനുകളിലൂടെയും കണിശമായ ഡയറ്റിലൂടെയും ആണ് കരീന ചെറുപ്പം നിലനിർത്തുന്നത്. കരീനയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനറായ മഹേഷ് അടുത്തിടെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച ഒരു വിഡിയോ ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതിൽ കരീനയുടെ
ഇരുപത് മിനിറ്റു നേരം നൃത്തംചെയ്യുന്നത് ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. 48 പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, എല്ലാവരും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തന നിലവാരം കൈവരിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞു. ബോസ്റ്റണിലെ നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ
ആലിയ ഭട്ട് ക്ലാപിങ് പുഷ്അപ് ചെയ്യുന്ന വിഡിയോയാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറൽ. സാധാരണ പുഷ്അപ് ചെയ്യാൻ തന്നെ ബുദ്ധമുട്ടുന്നവർക്കിടയിലാണ് അതിനേക്കാൾ കരുത്ത് ആവശ്യമായ ക്ലാപിങ് പുഷ്അപ് ആലിയ ചെയ്തത്. കൃത്യമായ പരിശീലനമാണ് വിഡിയോയിലൂടെ കാണാൻ സാധിക്കുന്നതെന്നും ഇത്തരം വ്യായാമം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അത്രയേറെ
പ്രായമായാലും കുറച്ചൊക്കെ ഒരുങ്ങി നടക്കാം. പ്രായം ശരീരത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വികൃതികളെ ചില പൊടിക്കൈകളൊക്കെ പ്രയോഗിച്ച് മയപ്പെടുത്താം. ‘സ്റ്റൈലായി’ നടക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് മനോഭാവമുണ്ടാകാൻ സഹായിക്കും. വയസ്സായില്ലേയെന്ന് പറഞ്ഞ്, മുഷിഞ്ഞ കുപ്പായവുമിട്ട് നടന്നാൽ മതിയെന്ന വിചാരം മാറ്റാം. അത്തരം നിലപാടുകൾ സ്വയം
വെറുംവയറ്റിൽ ഓട്ടം: അറിയാം അല്ലു അർജുന്റെ ഫിറ്റ്നെസ് രഹസ്യം പുഷ്പ 2 ന്റെ വിജയത്തിനുശേഷം അല്ലു അർജുന്റെ ഒരു ഇന്റർവ്യൂവിൽ തന്റെ ഫിറ്റ്നെസ് രഹസ്യം പങ്കുവയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ദിവസവും ഒരേ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനെപ്പറ്റിയും ഷേപ്പ് നിലനിർത്താൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്തുവെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നുണ്ട്. ചിത്രത്തിന് ആവശ്യമായ
Results 1-10 of 132
