ഇഫ്താറിന് അമിതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂട്ടുമെന്ന് ഡോക്ടർമാര്‍
Image Credit: ugurhan/Istockphoto.com
ഇഫ്താറിന് അമിതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂട്ടുമെന്ന് ഡോക്ടർമാര്‍
ആദ്യം 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം, പിന്നെ പഴങ്ങൾ, പ്രാർഥനയ്ക്ക് ശേഷം കട്ടിയാഹാരം.
നോമ്പ് തുറന്ന ഉടൻ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം സ്വീകരിക്കാൻ ശരീരം സജ്ജമല്ല.
അച്ചാർ, ഉപ്പിലിട്ടത്, പായ്ക്കറ്റ് ഭക്ഷണം തുടങ്ങി ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.
ഉപവാസത്തിനുശേഷം മധുരപലഹാരങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുനത് പ്രമേഹത്തിനും പൊണ്ണത്തടിക്കും കാരണമാകും.
പതിവായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർത്തരുത്.