ശരീരത്തിന്റെ വളര്ച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും അവശ്യമായ ധാതുക്കളില് ഒന്നാണ് ഇരുമ്പ്. ഇതിന്റെ അപര്യാപ്തത തിരിച്ചറിയാന് ഇനി പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് സഹായിക്കും
ചുവന്ന് തുടുത്ത കവിളുകളൊക്കെ ഉണ്ടാകണമെങ്കില് ശരീരത്തില് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാകണം. ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത നേരിടുന്നവരുടെ ചര്മം നിറം മങ്ങിയതായിരിക്കും
ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തതയുള്ളവരില് ചെറിയ ശാരീരിക അധ്വാനം പോലും ശ്വാസംമുട്ടല് ഉണ്ടാക്കാം. ഇവയുടെ അഭാവം ഹീമോഗ്ലോബിന് നിര്മാണത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ കാരണം
അമിതമായ ക്ഷീണവും ഇരുമ്പ് ആവശ്യത്തിന് ശരീരത്തില് എത്തുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന തലവേദന, തലകറക്കം എന്നിവയും ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമാകാം
അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചില് ഉണ്ടാകുന്നവര് കോസ്മെറ്റിക് ഉത്പന്നങ്ങള്ക്ക് പിന്നാലെ പോകും മുന്പ് ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും
ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജന് ലഭ്യമാകാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെയും താളംതെറ്റിക്കാം. നെഞ്ചിടിപ്പിലെ വ്യതിയാനങ്ങളും ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകാം
ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം നാക്കിനും തടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നാക്കിലെ തടിപ്പിനൊപ്പം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധയില്പ്പെട്ടാല് ഉടനടി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്
നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ബാധിക്കുന്നു. നഖം തനിയെ ഒടിഞ്ഞു പോകുന്നതിന്റെ കാരണം ഒരു പക്ഷേ ഇതാകാം
കാലുകള്ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന തരിപ്പും മരവിപ്പും ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമാകാം