വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ 5 വിഭവങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

https-www-manoramaonline-com-web-stories-health 5dndjdj9ltlsuir9mgjo7vup5b web-stories https-www-manoramaonline-com-web-stories-health-2022 5u140og4l62s6c1ohl7cc0e2pc

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകള്‍. വൃക്കരോഗം മൂലം ഡയാലിസിസിനും മറ്റും വിധേയരാകുന്നവര്‍ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തില്‍ അത്യധികമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്

Image Credit: Shutterstock

വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇനി പറയുന്ന അഞ്ച് വിഭവങ്ങള്‍ കൂടി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

Image Credit: Shutterstock

സവാള

ഉയര്‍ന്ന ക്രിയാറ്റീന്‍ തോത് ഉള്ളവര്‍ക്കും വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം മോശമായിരിക്കുന്നവര്‍ക്കും കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയ പച്ചക്കറിയാണ് സവാള. സവാളയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്‍ഡിന്‍ രക്തത്തിന്‍റെ കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നതിനാല്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം ലഘൂകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും

Image Credit: Shutterstock

മുട്ടയുടെ വെള്ള

ഉയര്‍ന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ളതും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായതുമായ ഒന്നാണ് മുട്ടയുടെ വെള്ള. ഫോസ്ഫറസ് തോത് കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഡയാലിസിസ് രോഗികള്‍ക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് ഇത്

Image Credit: Shutterstock

വെളുത്തുള്ളി

വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പിന്‍റെ അംശം വളരെയധികം കുറയ്ക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ ഉപ്പിന്‍റെ അംശം കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിന് രുചി വര്‍‍ധിപ്പിക്കാന്‍ വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും

Image Credit: Shutterstock

കാരറ്റ്

വൃക്ക രോഗങ്ങളുടെ അപകട സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദമ. രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കാരറ്റ് ഇതിനാല്‍ തന്നെ വൃക്കരോഗികള്‍ക്കും ഉത്തമമാണ്

Image Credit: Shutterstock

ഒലീവ് എണ്ണ

ഫോസ്ഫറസ് രഹിതമായ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പിന്‍റെ സ്രോതസ്സാണ് ഒലീവ് എണ്ണ. ഇതിനാല്‍ മറ്റ് എണ്ണകള്‍ക്ക് പകരം വൃക്കരോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒലീവ് എണ്ണ പാചകത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം

Image Credit: Shutterstock
Web Stories

For More Webstories Visit:

www.manoramaonline.com/web-stories/health.html
Read Article