ചില അവശ്യ പോഷണങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും പതിവാക്കുന്നത് ആയുർദൈർഘ്യത്തെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കും. അവ ഏതൊക്കെയെന്നു നോക്കാം.
സോയ, ചായ, പച്ചക്കറികൾ
ജനിതക കോശങ്ങൾക്കായി മീനും ചോക്ലേറ്റും
കോശങ്ങള് പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്
വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ