ദീർഘായുസ്സോടെ ഇരിക്കാൻ ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം

content-mm-mo-web-stories 15n3kdmv58d4eie1nreval586a 6pggpg2dk704ecaq3838tj0i37 content-mm-mo-web-stories-health-2022 content-mm-mo-web-stories-health live-longer-include-these-in-diet

ചില അവശ്യ പോഷണങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും പതിവാക്കുന്നത് ആയുർദൈർഘ്യത്തെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കും. അവ ഏതൊക്കെയെന്നു നോക്കാം.

Image Credit: Shutterstock

സോയ, ചായ, പച്ചക്കറികൾ

Image Credit: Shutterstock

ജനിതക കോശങ്ങൾക്കായി മീനും ചോക്ലേറ്റും

Image Credit: Shutterstock

കോശങ്ങള്‍ പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്

Image Credit: Shutterstock

വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

Image Credit: Shutterstock