ഹൃദയത്തെ അത്ര പേടിക്കേണ്ട.. അറിഞ്ഞ് പെരുമാറിയാൽ‌ മതി

content-mm-mo-web-stories heart-health-important-points 6ul11ut7aos2mhvqb8411fib6k 79p9d3as1mlakhd053rq8u5ib0 content-mm-mo-web-stories-health-2022 content-mm-mo-web-stories-health

ഹൃദയസ്തംഭനം ഉണ്ടാകുന്ന ഭൂരിപക്ഷം ആളുകൾക്കും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പ്രകടമായി ഉണ്ടായിരിക്കില്ല

Image Credit: Istockphoto / Kadek Bonit Permadi

ഹൃദയം ഇടതു വശത്താണെങ്കിലും താടിയെല്ലിനു നേരെ താഴെ മധ്യഭാഗത്താണു ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. നെഞ്ചുവേദനയില്ലാതെയും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാവാം

Image Credit: Istockphoto / Pornchai Soda

പുരുഷന്മാർക്ക് 45 വയസ്സിനു ശേഷവും സ്ത്രീകൾക്ക് 55നു ശേഷവുമാണു ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂടുന്നത്. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾക്കു പുറമേ ഹോർമോൺ ഗുളികകളും ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളും കഴിക്കുന്നവരിൽ രോഗസാധ്യത കൂടുതലാണ്

Image Credit: Istockphoto / Rockaa

സ്റ്റെതസ്കോപ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രാഥമിക പരിശോധന മുതൽ ആൻജിയോഗ്രഫി വരെയുള്ള പല ഹൃദയ പരിശോധനകളും നിലവിലുണ്ട്

Image Credit: Istockphoto / dusanpetkovic

ആൻജിയോഗ്രഫി, ആൻജിയോഗ്രാം, ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി

രക്തക്കുഴലുകളിലെ ബ്ലോക്കുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള പരിശോധനയാണ് ആൻജിയോഗ്രഫി | പ്രത്യേക എക്സ്റേ സംവിധാനമുപയോഗിച്ച് എടുക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളാണ് ആൻജിയോഗ്രാം | ഹൃദയ ധമനികളിലെ തടസ്സം നീക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ മാർഗമാണ് ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി

Image Credit: Istockphoto / laflor

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് യോഗ

ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുടെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും അറകൾക്കു വികാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നവയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്

Image Credit: Istockphoto / billnoll

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം

കാലറി, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറഞ്ഞതും, പ്രോട്ടീനുകളും നാരുകളും, വൈറ്റമിനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ ശീലമാക്കുക.

Image Credit: Istockphoto / nilakkus