ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവത്തിന് പരിഹാരമുണ്ട്

content-mm-mo-web-stories vnuvjuhjrmo30fqbv3thmi86c content-mm-mo-web-stories-health-2023 2fabrg0cer2pmtep9e24nckfsp content-mm-mo-web-stories-health irregular-periods

ബ്ലാക്ക് കൊഹാഷ്

വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ കാടുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം സസ്യമാണ് ബ്ലാക്ക് കൊഹാഷ്. ഇതിന്റെ വേര് ആർത്തവസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ബ്ലാക്ക് കൊഹാഷ് വേര് ഉണക്കി പൊടിച്ചത് വിപണിയിൽ പല ബ്രാൻഡുകളിൽ ലഭ്യമാണ്

Image Credit: Istock

പാര്‍സ്ലി

കാഴ്ചയിൽ കൊത്തമല്ലി ഇല പോലെ ഇരിക്കുന്നതും കൊത്തമല്ലിയുടെ അതേ ജൈവകുടുംബത്തിൽ പെട്ടതുമായ സസ്യമാണ് പാർസ്ലി. പാർസ്ലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിരിസ്റ്റിസിസും എപ്പിയോളും ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കും. ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് നല്ലതാണ്

Image Credit: Istock

പൈനാപ്പിൾ

ബ്രോമെലൈൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൈനാപ്പിൾ ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളെ സ്വാധീനിക്കുക വഴി ആർത്തവചക്രത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു. ആർത്തവ സമയത്തെ രക്തമൊഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും പൈനാപ്പിൾ സഹായിക്കുന്നു

Image Credit: Shutterstock

മഞ്ഞൾ

ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഹോർമോണുകളുടെ തോതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത ഔഷധമാണ് മഞ്ഞൾ. മഞ്ഞൾ പാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ആർത്തവപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും

Image Credit: Shutterstock

ഇഞ്ചി

ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഇഞ്ചി ചായയിലും മറ്റും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവ സമയത്തെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്. ആർത്തവചക്രത്തെ ക്രമപ്പെടുത്താനും ഇഞ്ചിയുടെ നിത്യവുമുള്ള ഉപയോഗത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ സന്തുലനം നിലനിർത്താനും ഇഞ്ചി ഉത്തമമാണ്

Image Credit: Shutterstock