സിട്രസ്‌ പഴങ്ങള്‍, പച്ചിലകള്‍, കാബേജ്‌, ബ്രോക്കളി, കോളിഫ്‌ളവര്‍, കാരറ്റ്‌, ബീന്‍സ്‌ എന്നിങ്ങനെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
ആഴ്‌ചയില്‍ 150 മിനിട്ട്‌ മിതമായ വ്യായാമമോ 75 മിനിട്ട്‌ തീവ്രമായ വ്യായാമമോ ചെയ്യണം. മടി നന്നല്ല
വറുത്തതും പൊരിച്ചതും നിയന്ത്രിച്ച് ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്‌ പോലുള്ള അണ്‍സാച്ചുറേറ്റഡ്‌ കൊഴുപ്പുകള്‍ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം
ഏഴ്‌ മുതല്‍ എട്ട്‌ മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറക്കമെങ്കിലും ദിവസവും ഉറപ്പാക്കുക. നിത്യവും ഒരേ സമയത്ത്‌ ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ശ്രദ്ധിക്കണം
സൂര്യപ്രകാശം കിട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം വൈറ്റമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം
നിരന്തരമുള്ള സമ്മർദ്ദം കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടും.യോഗ, ധ്യാനം, സംഗീതം എന്നിവയിലൂടെ അത് നിയന്ത്രിക്കാം