തണുപ്പ് ആയതുകൊണ്ട് പലപ്പോഴും ദാഹം ഉണ്ടാകാറില്ല. എന്നുകരുതി വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും
വ്യായാമമില്ലാത്ത അലസ ജീവിതശൈലി മലബന്ധത്തിനു കാരണമാകും
റിഫൈന്‍ ചെയ്‌തതും സംസ്‌കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗവും തണുപ്പ് കാലത്ത്‌ മലബന്ധത്തിന്‌ കാരണമാകും
തണുപ്പ് കാലത്ത്‌ ഫൈബര്‍ തോത്‌ കുറവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും മലബന്ധത്തിന്‌ കാരണമാകാറുണ്ട്‌. കുടലിലൂടെ വിസര്‍ജ്ജ്യം വേഗത്തില്‍ ഇറങ്ങി പോകാനായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈബർ വേണം
കാപ്പി, ചായ, ഹോട്ട്‌ ചോക്ലേറ്റ്‌, മദ്യം എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിർജലീകരണം ഉണ്ടാക്കും. അത് മലബന്ധത്തിനു കാരണമാകും.
ഇങ്ങനെ ചില കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കൊടുത്താൽ തണുപ്പ് കാലത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാം