ശരീരത്തിനാവശ്യമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളായ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീന്‍, ഫാറ്റ്, ഫൈബര്‍ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പാലിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും മധുരം കഴിക്കാന്‍ തോന്നാം.
മധുരം കഴിക്കുന്നതില്‍ കര്‍ശനമായ നിയന്ത്രണം വയ്ക്കുന്നതും വീണ്ടും വീണ്ടും മധുരം കഴിക്കാന്‍ തോന്നും
സ്‌ട്രെസും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉണ്ടെങ്കിൽ മധുരം കഴിക്കാനും തോന്നും
മധുരം കഴിച്ച ശേഷം, ഉറക്കം തൂങ്ങുന്ന പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ആ ശീലം നിര്‍ത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചെറിയ അളവില്‍ ഡാര്‍ക്ക്‌ ചോക്ലേറ്റ്, ബ്ലിസ് ബോള്‍സ്, നട്സ്, കടലമിട്ടായി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നല്ലതാണ്.
സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ മധുരത്തിന് പകരം ലാവണ്ടർ ടീ ശീലമാക്കാം