ചിയ വിത്തുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിനും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു..
തടി കുറയ്ക്കാൻ ചിയാ സീഡ് ചേർത്ത വിഭവങ്ങൾ നല്ലതാണ്
രുചിയില്‍ യാതൊരു വിധ വിട്ടുവീഴ്ചകളും ചെയ്യാതെ ചിയ വിത്തുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ വിഭവങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാം.
ചിയ പുഡ്ഡിങ് തയാറാക്കാം
സ്മൂത്തികളിലും ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൂണ്‍ ചിയ വിത്തുകള്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് അതിന്‍റെ പോഷകമൂല്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
ചിയ വിത്തുകൾ, ഡ്രൈഫ്രൂട്സ്, ഓട്‌സ്, തേൻ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്ത് വീട്ടില്‍ തന്നെ എനർജി ബാറുകൾ തയാറാക്കാം