രുചികരമായ ചെറുപയർ ദോശ കഴിച്ച് വണ്ണം കുറയ്ക്കാം
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വിഭവമാണ് ചെറുപയർ ദോശ. പ്രഭാത ഭക്ഷണമായും അത്താഴത്തിനും കഴിക്കാവുന്നതാണ് രുചികരമായചെറുപയർ ദോശ. ചേരുവകൾ ചെറുപയർ - ഒന്നര കപ്പ് ( 3 - 4 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെക്കണം) ചെറിയ ഉള്ളി - 3 എണ്ണം പച്ചമുളക് - 1 ഇഞ്ചി - ഒരു ചെറിയ
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വിഭവമാണ് ചെറുപയർ ദോശ. പ്രഭാത ഭക്ഷണമായും അത്താഴത്തിനും കഴിക്കാവുന്നതാണ് രുചികരമായചെറുപയർ ദോശ. ചേരുവകൾ ചെറുപയർ - ഒന്നര കപ്പ് ( 3 - 4 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെക്കണം) ചെറിയ ഉള്ളി - 3 എണ്ണം പച്ചമുളക് - 1 ഇഞ്ചി - ഒരു ചെറിയ
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വിഭവമാണ് ചെറുപയർ ദോശ. പ്രഭാത ഭക്ഷണമായും അത്താഴത്തിനും കഴിക്കാവുന്നതാണ് രുചികരമായചെറുപയർ ദോശ. ചേരുവകൾ ചെറുപയർ - ഒന്നര കപ്പ് ( 3 - 4 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെക്കണം) ചെറിയ ഉള്ളി - 3 എണ്ണം പച്ചമുളക് - 1 ഇഞ്ചി - ഒരു ചെറിയ
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വിഭവമാണ് ചെറുപയർ ദോശ. പ്രഭാത ഭക്ഷണമായും അത്താഴത്തിനും കഴിക്കാവുന്നതാണ് രുചികരമായ ചെറുപയർ ദോശ.
ചേരുവകൾ
- ചെറുപയർ - ഒന്നര കപ്പ് ( 3 - 4 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെക്കണം)
- ചെറിയ ഉള്ളി - 3 എണ്ണം
- പച്ചമുളക് - 1
- ഇഞ്ചി - ഒരു ചെറിയ കഷണം
- മല്ലിയില - കുറച്ച്
- കറിവേപ്പില - 3 - 4 തണ്ട്
- ഉപ്പു - പാകത്തിന്
തയാറാക്കുന്ന വിധം
ചേരുവകളെല്ലാം മിക്സിയിലിട്ടു കുറച്ചു വെള്ളം ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ അരച്ചെടുക്കുക. ഒരുപാട് വെള്ളം പോലെ ആകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇനി തവ ചൂടാക്കി ചുട്ടെടുക്കുക.