കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കാം ചിൽഡ് കാരറ്റ് ആപ്പിൾ മിൽക്ക് ഷേക്ക്

പുറത്ത് ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്. ഉള്ളം തണുപ്പിക്കാൻ ഹെൽത്തിയായിട്ടുള്ള ഒരു ഫ്രൂട്ട് ഷേക്ക് തയാറാക്കിയാലോ?

ചേരുവകൾ :

• കാരറ്റ് – 2  
  
• ആപ്പിൾ – 1 
• പാൽ – 3.5 കപ്പ്
• ബദാം – 5
• അണ്ടിപരിപ്പ് – 5 
• പഞ്ചസാര – 1/3 കപ്പ്    
• ഫ്രോസൺ പാൽ –10 ക്യൂബ്സ്  
• വാനില ഐസ്ക്രീം – 1/4 കപ്പ്        

തയാറാക്കുന്ന വിധം

കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, അര കപ്പ് പാൽ, പഞ്ചസാര എന്നിവ നല്ലതു പോലെ അരയ്ക്കണം. ശേഷം ബദാം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, തണുപ്പിച്ച പാൽ, ഐസ്ക്രീം, ബാക്കിയുള്ള പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് നല്ലതു പോലെ അടിച്ച് കുടിക്കാം.

English Summary: Carrot Apple Shake