ജങ്ക് ഫുഡിനോട് നോ പറയൂ; ഇടവേളകളിൽ കഴിക്കാനൊരു പ്രോട്ടീൻ സലാഡ്
ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തണോ ആദ്യം ജങ്ക് ഫുഡിനോട് നോ പറയൂ. ഇഷ്ടസമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാനൊരു പ്രോട്ടീൻ സലാഡ് പരീക്ഷിക്കാം. 1. വേവിച്ച വെളുത്ത കടല –1/2 കപ്പ്, 2. വേവിച്ച ചോളം – ¼ കപ്പ്, 3. കുക്കുമ്പർ അരിഞ്ഞത് – 1 ചെറുത്...Healthy Recipe, Protein Salad Recipe, Pinky Aravind
ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തണോ ആദ്യം ജങ്ക് ഫുഡിനോട് നോ പറയൂ. ഇഷ്ടസമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാനൊരു പ്രോട്ടീൻ സലാഡ് പരീക്ഷിക്കാം. 1. വേവിച്ച വെളുത്ത കടല –1/2 കപ്പ്, 2. വേവിച്ച ചോളം – ¼ കപ്പ്, 3. കുക്കുമ്പർ അരിഞ്ഞത് – 1 ചെറുത്...Healthy Recipe, Protein Salad Recipe, Pinky Aravind
ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തണോ ആദ്യം ജങ്ക് ഫുഡിനോട് നോ പറയൂ. ഇഷ്ടസമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാനൊരു പ്രോട്ടീൻ സലാഡ് പരീക്ഷിക്കാം. 1. വേവിച്ച വെളുത്ത കടല –1/2 കപ്പ്, 2. വേവിച്ച ചോളം – ¼ കപ്പ്, 3. കുക്കുമ്പർ അരിഞ്ഞത് – 1 ചെറുത്...Healthy Recipe, Protein Salad Recipe, Pinky Aravind
ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തണോ ആദ്യം ജങ്ക് ഫുഡിനോട് നോ പറയൂ. ഇഷ്ടസമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാനൊരു പ്രോട്ടീൻ സലാഡ് പരീക്ഷിക്കാം
ചേരുവകൾ
1. വേവിച്ച വെളുത്ത കടല –1/2 കപ്പ്
2. വേവിച്ച ചോളം – ¼ കപ്പ്
3. കുക്കുമ്പർ അരിഞ്ഞത് – 1 ചെറുത്.
4. തക്കാളി അരിഞ്ഞത് –1 ചെറുത്
5. പച്ചമുളക് അരിഞ്ഞത് – 2 എണ്ണം
6. സവാള അരിഞ്ഞത് – 1എണ്ണം
7. കാബേജ് അരിഞ്ഞത് – 2 ടേ. സ്പൂൺ
8. നാരങ്ങ നീര് –1
9. കുരുമുളക് പൊടി –1 ടേബിൾ സ്പൂൺ.
10. ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്
11. മല്ലിയില – 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
തായാറാക്കുന്ന വിധം
ഇവയെല്ലാം കൂടി ഒരു ബൗളിൽ നല്ലതുപോലെ കൂട്ടി യോജിപ്പിച്ച് ഇഷ്ട സമയങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
Content Summary : Healthy Recipe Protein Salad Recipe by Pinky Aravind