ഫിറ്റ്നസ് വലിയ സമ്പത്ത്, പക്ഷേ നിക്ഷേപം മുടക്കരുത്: സച്ചിൻ ബേബി എഴുതുന്നു

ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ കായികയിനങ്ങളിലൊന്നാണു ക്രിക്കറ്റ്. ചെറുരൂപമായ ട്വന്റി20യ്ക്കു പോലും 3 മണിക്കൂറിലേറെ ദൈർഘ്യമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ക്രിക്കറ്റ് താരങ്ങൾക്കു ഫിറ്റ്നസ് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. കളിക്കാരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത അളക്കാൻ ക്രിക്കറ്റിൽ നിരന്തരം പരിശോധനകൾ നടക്കുന്നതിനു കാരണവും ഇതു തന്നെ. 

ഫിറ്റ്നസ് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതല്ല, ഓരോരുത്തരും അധ്വാനിച്ചു നേടിയെടുക്കുന്നതാണ്. നമ്മൾ ഓരോ ദിവസവും കായിക പരിശീലനത്തിനായി ചെലവഴിക്കുന്ന സമയമാണ് അതിലേക്കുള്ള വലിയ നിക്ഷേപം. ചെറുപ്പകാലത്തു സ്കൂളിലെ കായിക മത്സരങ്ങളിൽ സജീവമായതു മുതൽ ഇന്നുവരെ തുടരുന്ന മുടക്കമില്ലാത്ത വ്യായാമ ശീലമാണ് എന്റെ കരിയറിലെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ‌ക്കു കാരണമെന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും.

കായിക മത്സരങ്ങളിലെയും ജീവിതത്തിലെയും വിജയത്തിനു കഠിനാധ്വാനമാണ് പ്രധാന ഘടകമെന്നു പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നത് ‘സ്മാർട് വർക്കിലാണ്’. മത്സര സീസണുകളിൽ മാത്രം കൂടുതൽ സമയം പരിശീലനത്തിനു ചെലവഴിച്ച് കഠിനാധ്വാനം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഓഫ് സീസണുകളിൽ അടക്കം നിശ്ചിത സമയം പരിശീലനത്തിനായി ചെലവഴിക്കുന്ന ‘സ്മാർട്ട് വർക്കാണ്’ ഞാൻ പിന്തുടരുന്നത്. ഓരോ ദിവസവും അര മണിക്കൂറെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസിനായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നീട് ഒരു ഘട്ടത്തിലും ഫിറ്റ്നസിനായി അമിതാധ്വാനം നടത്തേണ്ട അവസ്ഥയുണ്ടാകില്ല.

English Summary: Sachin baby on fitness