മലിനീകരണത്തിൽ ചർമം തളരില്ല; സംരക്ഷണം ഒരുക്കാം ഇങ്ങനെ

മലിനീകരണം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. വായു, വെള്ളം, മണ്ണ് എന്നിങ്ങനെ എവിടെ ഉണ്ടാകുന്ന മലിനീകരണവും ആത്യന്തികമായി മനുഷ്യന്റെ ജീവിതത്തിൽ കഠിമായി മാറുന്നു. വായു മലിനീകരണം ചർമത്തിന് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഘാതം വളരെ വലുതാണ്. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നശിക്കാൻ മലിനീകരണം കാരണമാകുന്നു. മുഖക്കുരു, അലർജി, വലിച്ചിൽ, ചൊറിച്ചിൽ എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർമത്തെ വലയ്ക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ മാറാം. ഇത്തരമൊരു അവസരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

ക്ലെൻസിങ് : ചർമത്തിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന അടിസ്ഥാന കാര്യമാണ് ക്ലെൻസിങ്. നല്ലൊരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ പൊടിയും മറ്റു അഴുക്കുകളും നീക്കം ചെയ്യണം.  

സ്ക്രെബിങ് : മലിനീകരണം ചർമത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാകും. അതിലൂടെ മൃതകോശങ്ങൾ ചർമത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചെയ്യും. ഇതും ചർമത്തിലെ മറ്റു മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനായി സ്ക്രബ് ചെയ്യണം. 

ഫെയ്സ് മാസ്ക് : കോവിഡ‍് സമയത്താണ് ഉപയോഗം വ്യാപകമായതെങ്കിലും ഫെയ്സ്മാസ്ക്കുകൾക്ക് മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് ചർമത്തെ സംരക്ഷിക്കാനാകും. അതിനാൽ കോവിഡിന്ശേഷവും ഫെയ്സ് മാസ്ക്കിന്റെ ഉപയോഗം തുടരുക. ആരോഗ്യത്തിനും അതുപോലെ ചർമത്തിനും അതിലൂടെ ഒരുപരിധിവരെ സംരക്ഷണം ലഭിക്കും.

ആഹാരം : പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, ഓമേഗ –3, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കണം. ചർമത്തിന്റെ ഗുണം മെച്ചപ്പെടാനും പ്രതിരോധശേഷി ഉയരാനും ഇത് സഹായിക്കും.