ശുദ്ധമായ തണുത്ത വെള്ളം അധികമായി കുടിക്കുക.
ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ മതിയായ വിശ്രമമെടുക്കുക
ഉച്ചനേരത്ത് പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുക
കാറ്റു കടക്കുന്ന അയഞ്ഞ കട്ടികുറഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
പഴങ്ങൾ അധികമായി കഴിക്കുക. ജൂസ്, നാരങ്ങാവെള്ളം തുടങ്ങിയവ കുടിക്കാം
ദിവസേന രണ്ടു നേരം കുളി പതിവാക്കുക
എരിവ്, പുളി, ഉപ്പ് എന്നിവ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
വേനൽക്കാലത്ത് പകൽമയക്കം ആകാമെന്ന് ആയുർവേദം വിധിച്ചിട്ടുണ്ട്