Activate your premium subscription today
മികച്ച ഒരു വ്യായാമമായിട്ടാണ്‌ നടപ്പിനെ എല്ലാവരും പരിഗണിക്കുന്നത്‌. ദിവസവും നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ പിന്നെ ഒന്നും പേടിക്കാനില്ലെന്ന ഒരു ധാരണ പലര്‍ക്കും ഉണ്ട്‌ താനും. എന്നാല്‍ പരിപൂര്‍ണ്ണമായ ഫിറ്റ്‌നസിന്‌ നടപ്പ്‌ മാത്രം പോരെന്നും ഇതിനൊപ്പം സ്‌ട്രെങ്‌ത്‌ ട്രെയ്‌നിങ്‌ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍
ഒരു സ്‌ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ നിര്‍ണ്ണായകമായതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്‌ ആദ്യമായി ഗര്‍ഭിണിയാകുന്ന കാലഘട്ടം. പ്രസവത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആകാംഷയും ഉത്കണ്ഠയും ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും ഹോര്‍മോണല്‍ മാറ്റങ്ങളുമെല്ലാമായിട്ട്‌ പല വിധത്തിലുള്ള വികാര വേലിയേറ്റങ്ങളിലൂടെ ഈ കാലഘട്ടത്തില്‍
ന്യൂഡൽഹി ∙‘ ഏകഭൂമി, ഏകാരോഗ്യത്തിന് യോഗ’എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ രാജ്യാന്തര യോഗാദിനത്തിന്റെ സന്ദേശമെന്നു പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി പ്രഖ്യാപിച്ചു. യോഗാദിനാചരണം മഹാ ഉത്സവമായി മാറിയെന്നും പ്രധാനമന്ത്രി പറഞ്ഞു.‘ലോകമെങ്ങും ആരോഗ്യപൂർണമാക്കാനാണു നാം ശ്രമിക്കുന്നത്.
സലാല ∙ സലാല തുറമുഖത്ത് നങ്കൂരമിട്ട ഇന്ത്യന്‍ നാവിക കപ്പലായ ഐ എന്‍ എസ് തര്‍കാഷില്‍ യോഗ പരിശീലനം ഒരുക്കി. കപ്പലിന്റെ ഒമാന്‍ സന്ദര്‍ശനത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് സലാലയിലും യോഗ പ്രദര്‍ശനം ഒരുക്കിയത്. കപ്പല്‍ ജീവനക്കാരും പ്രദേശത്തെ ഇന്ത്യന്‍ സമൂഹവും യോഗ പ്രദര്‍ശനത്തില്‍ പങ്കാളികളായി. യോഗ പരിശീലകരും സംഘവും സെഷന്
പണ്ട് അറിവുള്ളവർ പറയുന്ന ഒരു വാക്കുണ്ടായിരുന്നു. ആരുടെ മുന്നിലും നട്ടെല്ലു വളയ്ക്കരുതെന്ന്. ആത്മവിശ്വാസമില്ലാതെ വരുമ്പോൾ കാണുന്നവരുടെയെല്ലാം മുന്നിൽ വിധേയത്വം കാട്ടരുതെന്നായിരുന്നു അതിനർഥം. ഇന്നാകട്ടെ പലർക്കും എല്ലാവരുടെ മുന്നിലും നട്ടെല്ലു വളച്ചു കുനിച്ചു നിൽക്കാനേ സാധിക്കൂ. നല്ലൊരു ശതമാനം
ദിവസവും അരമണിക്കൂർ നേരം നടത്തിനായി മാറ്റിവെക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.കാരണം നിരവധി ആരോഗ‍ൃഗുണങ്ങൾ ഈ അരമണിക്കൂർ നടത്തം കൊണ്ട്‌ കിട്ടുന്നതാണ്. മാനസികാരോഗൃം വർധിപ്പിക്കുന്നതു മുതൽ അസ്ഥികളുടെ ബലം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുൾപ്പടെയുളള ഗുണങ്ങൾ ദിവസേനയുളള നടത്തം കൊണ്ടു ലഭിക്കാം. ശാരീരികാരോഗ‍ൃം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ
സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിക്ക് പോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തിരിച്ചടികൾ ലഭിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ജോലിയും ഓഫിസിലെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും ഒപ്പം തന്നെ കുടുംബത്തിന്റെ കാര്യങ്ങളും നോക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പ്രയാസകരമാണ്. അസ്വസ്ഥതയും സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും എല്ലാം സ്ത്രീകളിൽ ഇതുമൂലമുണ്ടാവും.
കുവൈത്ത് സിറ്റി∙ ഇക്കുറി പത്മശ്രീ പുരസ്കാര തിളക്കം കുവൈത്തിലും. കുവൈത്തിൽ വസിക്കുന്ന പത്ത് ലക്ഷത്തിലധികം ഇന്ത്യക്കാരിൽ ഒരാൾക്കല്ല, മറിച്ച് ആദ്യമായി ഒരു കുവൈത്ത് വനിതയ്ക്കാണ് പുരസ്കാരം ലഭിച്ചത്. കുവൈത്തിലും സമീപ മേഖലയിലും യോഗ പഠിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഷെയ്ഖ അലി അൽ ജാബർ അൽ
തൃശൂർ ∙ ഡൽഹിയിൽ നാളെ നടക്കുന്ന റിപ്പബ്ലിക് ദിന പരേഡിൽ യോഗ പ്രദർശനവുമായി മലയാളി വിദ്യാർഥി തൃശൂർ സ്വദേശി ആർദ്ര രാജീവ്.നവീനവും പുനരുപയോഗിക്കാവുന്നതുമായ ഊർജ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ഫ്ലോട്ടിനൊപ്പമാണു യോഗ പ്രദർശനവുമായി ആർദ്ര ഉൾപ്പെടെ 12 വിദ്യാർഥികൾ അണിനിരക്കുക. ബനാറസ് ഹിന്ദു സർവകലാശാലയിലെ ബിഎസ്‌സി അഗ്രികൾചർ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള പരിപാടി അല്ല. പാരമ്പര്യമായോ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണമോ രോഗാവസ്ഥ മൂലമോ ഒക്കെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകാം. പല ഡയറ്റുകളും വർക്ക്ഔട്ടുകളും പരീക്ഷിച്ച് ഫലം കാണാതെ മടുത്തിരിക്കുന്നവരായിരിക്കും നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാൽ സ്വന്തം ശരീരത്തെ അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന
Results 1-10 of 222
