വിമാന യാത്രക്കാർക്ക് യുഎഇ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

ദുബായ് ∙ വേനലവധിക്കാലത്ത് വിമാന യാത്ര നടത്തുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ജാഗ്രതാ നിർദേശം. തങ്ങളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും വേണ്ടി മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. ലോകത്തെ പല രാജ്യങ്ങളിലും അടുത്തിടെ കോവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുതിച്ചുചാട്ടമുണ്ടായി. ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്ന വ്യക്തമായ സൂചനയുണ്ട്. വാക്സീൻ സ്വീകരിക്കാത്തവരും രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ളവരും ഒരിക്കലും യാത്രയ്ക്ക് മുതിരരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു.

യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ തയാറെടുപ്പുകൾ നടത്തണം

യാത്രയിലുടനീളം മതിയായ ഫേയ്സ് മാസ്കുകൾ, സാനിറ്റൈസറുകൾ, ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ വൈപ്പുകൾ എന്നിവ കരുതുക. പ്രായമായവരോ അസുഖങ്ങളുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിയന്ത്രിക്കുക, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.  അവർ യാത്ര ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിലവിലുള്ള പകർച്ചവ്യാധി നിരക്ക് ശ്രദ്ധിക്കണം. 

ഉയർന്ന കോവിഡ് ട്രാൻസ്മിഷൻ നിരക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് തിരക്കേറിയതും വേണ്ടത്ര വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതുമായ ഇടങ്ങളിലാണ്, ആളുകൾ അടുത്തടുത്തായി വളരെക്കാലം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന ഇടം കൂടിയാണത്. റസ്റ്ററന്റുകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, ഓഫീസുകൾ തുടങ്ങിയ യാത്രകളിൽ ഇൻഡോർ, ക്ലോസ്ഡ് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കോവിഡിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുക, വൈദ്യസഹായം സ്വീകരിക്കുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഉടൻ തന്നെ സ്വയം സൂക്ഷ്മത പാലിക്കുക. 

ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ നിർദേശങ്ങൾ ചുരുക്കത്തിൽ

∙ എപ്പോഴും മാസ്ക് ധരിക്കുക.

∙ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കഴുകുക.

∙ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ സാനിറ്റൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക 

∙ മറ്റുള്ളവരുമായി സുരക്ഷിതമായ അകലം പാലിക്കുക.

∙ അസുഖമുള്ളവരുമായോ കോവിഡ്19 ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവരുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

∙ മോശം വായുസഞ്ചാരമുള്ള ആൾക്കൂട്ടങ്ങളും ഇൻഡോർ സ്ഥലങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. 

∙ പൊതുഗതാഗതത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ സമയവും മാസ്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയും.

∙ പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സൗകര്യമുള്ള റസ്റ്ററന്റുകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

∙ കോൺടാക്‌റ്റില്ലാത്ത പേയ്‌മെന്റ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക –തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലെ കൂട്ടായ്മകളിൽ മാത്രം പങ്കെടുക്കുക.

∙ തുമ്മുമ്പോൾ ടിഷ്യു കൊണ്ടോ കൈമുട്ടിന്റെ വളവ് കൊണ്ടോ എപ്പോഴും വായ മൂടുക.

∙ സ്വയം മതിയായ അളവിൽ ജലാംശം നൽകുക. തണ്ണിമത്തൻ, പ്ലംസ്, സരസഫലങ്ങൾ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കുക. പച്ച ഇലക്കറികളും യഥേഷ്ടം കഴിക്കുക.

∙ വളരെ ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 

∙ യാത്രാ ഷെഡ്യൂളുകൾക്കിടയിൽ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

English Summary: UAE doctors share Covid-19 safety tips while travelling during holidays