‘മനുഷ്യത്വത്തിനായി യോഗ’: രാജ്യാന്തര യോഗാ ദിനം ചിത്രങ്ങളിലൂടെ
Mail This Article
കൊച്ചി∙ രാജ്യാന്തര യോഗാ ദിനം രാജ്യവ്യാപകമായി വിപുലമായി ആഘോഷിച്ചു. പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി മൈസുരുവിലാണ് യോഗാദിനാചരണത്തിന്റെ ഭാഗമായത്. രാജ്യാന്തര യോഗ ദിനം 2022ന്റെ പ്രമേയം ‘മനുഷ്യത്വത്തിനായി യോഗ’ എന്നതാണ്. കോവിഡ് -19 മഹാമാരിയിൽ, കഷ്ടപ്പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ യോഗ മനുഷ്യരാശിയെ എങ്ങനെ സഹായിച്ചുവെന്നും കോവിഡിന് ശേഷമുള്ള ഉയർന്നുവരുന്ന ഭൗമ-രാഷ്ട്രീയ സാഹചര്യത്തിൽ അനുകമ്പ, ദയ എന്നിവയിലൂടെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ ഐക്യബോധം വളർത്തുന്നതിൽ യോഗ വഹിക്കുന്ന പങ്കും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലാ വർഷവും ജൂൺ 21 രാജ്യാന്തര യോഗ ദിനമായി ആചരിക്കാൻ ഐക്യരാഷ്‌ട്ര സംഘടന തീരുമാനിച്ചത് 2014 ഡിസംബർ 14നാണ്. പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി മുന്നോട്ടുവച്ച ഈ ആശയത്തെ 175 രാജ്യങ്ങൾ പിന്തുണച്ചിരുന്നു.
ഭാരതീയ ഋഷിവര്യന്മാർ മാനവരാശിക്കു നൽകിയ അമൂല്യ വരദാനമാണു യോഗ. മനുഷ്യന്റെ ആത്‌മീയവും ശാരീരികവുമായ കഴിവുകളെ ഉണർത്തി സുഖവും ശാന്തിയും കൈവരിക്കാൻ യോഗയും ധ്യാനവും പരിശീലിച്ചാൽ മതിയെന്ന് ഇന്നു ലോകം മുഴുവൻ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതാണ്.
പതഞ്‌ജലി മഹർഷിയാണ് യോഗാദർശനത്തിന്റെ ആവിഷ്‌കർത്താവ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ‘യോഗസൂത്രം’ എന്ന കൃതിയിലാണു യോഗയെപ്പറ്റി വിവരിക്കുന്നത്. സംസ്‌കൃത വ്യാകരണഭാഷ്യകാരനും കൂടിയായിരുന്ന പതഞ്‌ജലി പുഷ്യമിത്ര രാജാവിന്റെ (ബിസി 185–149) രാജസദസ്സിലെ അംഗമായിരുന്നു.
നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾക്കുപോലും മുൻപിൻ നോക്കാതെ എടുത്തുചാടുന്നവരും തുടർന്നു വലിയ മാനസിക സംഘർഷമനുഭവിക്കുന്നവരുമാണു നമ്മളിൽ പലരും. ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിലും ജീവിത വീക്ഷണത്തിലും ആഹാരരീതിയിലുമൊക്കെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇത്തരം അവസ്‌ഥകൾ അനാവശ്യമായ ആകുലതകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
ഏതു പ്രതിസന്ധിയിലും പോസിറ്റീവ് ആയ നിലപാട് സ്വീകരിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും യോഗ സഹായിക്കുന്നു എന്നു ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിലേക്കു കൂടുതൽ ഓക്‌സിജൻ എത്തുന്നു, ഇതു മാനസികസമ്മർദം കുറയ്‌ക്കും. പ്രാണായാമങ്ങൾ ചിട്ടപ്പെടുത്തിയത് ഈ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽനിന്നാണ്.
യോഗാസനങ്ങൾക്കൊപ്പം ആഹാരനിഷ്‌ഠകൂടി പുലർത്തിയാൽ മാനസിക സമ്മർദങ്ങളെ അതിജീവിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. അതോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ആന്തരികമാലിന്യങ്ങളെ നീക്കി ശുദ്ധിവരുത്താനും അങ്ങനെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിമലീകരിക്കാനും നിത്യവുമുള്ള യോഗ സഹായകരമാകുന്നു. പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആരോഗ്യം, ഹൃദയാരോഗ്യം, പ്രമേഹനിയന്ത്രണം, ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ നിയന്ത്രണം, ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കൽ എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം യോഗ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ശാസ്‌ത്രമായാണു യോഗ അറിയപ്പെടുന്നത്. . ഇന്ത്യ ലോകത്തിനു പകർന്ന സവിശേഷമായ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പദ്ധതി കൂടിയാണ് യോഗ.
English Summary: International Yoga Day - 2022 - Photo Feature
