sections
MORE

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഈ സാലഡ് കഴിച്ചു നോക്കൂ

Healthy Salad
SHARE

പതിവ് ഭക്ഷണ രീതികളിൽ നിന്നൊരു മാറ്റാം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? ഇടയ്ക്കൊക്കെ രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി ഈ ഹെൽത്തി സാലഡ് ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയാറാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു സാലഡ് റെസിപ്പിയാണ്

ചേരുവകൾ

  • ലെറ്റ്യൂസ് - 1 കെട്ട്
  • പർപ്പിൾ കാബേജ് - 1/4 ഭാഗം
  • മുളപ്പിച്ച പയർ - 1 കപ്പ്
  • മാതളനാരങ്ങ - 1 കപ്പ്
  • ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന് 
  • കുരുമുളകുപൊടി - ആവശ്യത്തിന് 
  • ഒലിവ് ഓയിൽ - 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
  • ചെറുനാരങ്ങാനീര്- 1 നാരങ്ങയുടേത്

തയാറാക്കുന്ന വിധം

ലെറ്റ്യൂസ്,കാബേജ് എന്നിവ ആവശ്യമായ വലുപ്പത്തിൽ മുറിച്ച് എടുക്കുക. അതിനുശേഷം ഇത് ഒരു ബൗളിലേക്ക് മാറ്റി അതിലേക്ക് മുളപ്പിച്ച പയർ,മാതളം,ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ്, കുരുമുളകുപൊടി, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, ചെറുനാരങ്ങാ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് പാത്രത്തിലേക്ക് പകർത്തുക. വളരെ ഹെൽത്തിയും അതേസമയം എളുപ്പത്തിലും തയാറാക്കാൻ പറ്റുന്ന സാലഡ് റെഡി.

മനോരമ ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പേരും വിലാസവും വിഭവത്തിന്റെ ചിത്രവും ഉൾപ്പെടെ customersupport@mm.co.in എന്ന മെയിൽ ഐഡിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.. 

തൽസമയ വാർത്തകൾക്ക് മലയാള മനോരമ മൊബൈൽ ആപ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
MORE IN READERS' RECIPE
SHOW MORE
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
FROM ONMANORAMA