ആപ്പിള്‍ സ്മൂത്തി, രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവര്‍ക്ക് കഴിക്കാം
Mail This Article
×
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല വിഭവമാണ് ആപ്പിള്‍ സ്മൂത്തി. രാത്രിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആപ്പിള്‍ സ്മൂത്തി കഴിച്ചാല്‍ പിന്നീട് അധികം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല.
ചേരുവകൾ
- ആപ്പിള്‍ – 2 എണ്ണം
- ബദാം - 10
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - 10
- പാല്‍ - 1 ഗ്ലാസ്
- തേന്‍ - 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
- ഏലയ്ക്കാ പൊടി - 1 ടീ സ്പൂണ്‍
തയാറാക്കുന്ന വിധം
ആപ്പിള്‍ തൊലി കളഞ്ഞ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മിക്‌സിയുടെ ജാറില്‍ ഇടുക. ഇതിലേക്ക് ചെറുതായി അരിഞ്ഞുവച്ച ബദാം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ചേര്‍ക്കുക. ഇതില്‍ തേന്‍, പാല്‍, ഏലയ്ക്കാ പൊടി എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കു. അരിയ്ക്കാതെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ മലയാള മനോരമയുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
