ഓട്സ് പനിയാരം, പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനൊരുക്കാം

ഈസി ടേസ്റ്റി ഹെൽത്തി  ഓട്സ് പനിയാരം അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് അപ്പം വളരെ രുചികരമായി തയാറാക്കാം.

ചേരുവകൾ

• ഓട്സ് - 1 കപ്പ്‌
• ദോശ മാവ് -1/2കപ്പ്‌ അല്ലെങ്കിൽ അരിപ്പൊടി   - 1/2 കപ്പ്‌
• ബേക്കിങ് സോഡ - 1/4 ടീസ്പൂൺ

• ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്
• എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ
• കടുക് -1/2 ടീസ്പൂൺ
• ഉഴുന്നുപരിപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ
• പച്ചമുളക് -3 എണ്ണം
• ഇഞ്ചി -2 ടീസ്പൂൺ
• ഉള്ളി -1/2 കപ്പ്‌
• കാരറ്റ് -1/4 കപ്പ്‌
• മല്ലിയില -1/4 കപ്പ്‌ 

തയാറാക്കുന്ന വിധം

• ഓട്സും മാവും ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും കുറച്ചു  വെള്ളവും ചേർത്തു  യോജിപ്പിച്ചു 10 മിനിറ്റ് അടച്ചു വയ്ക്കുക.
• മാവ് കുറച്ചു കട്ടിയിൽ യോജിപ്പിക്കണം.
• ഒരു ഫ്രൈയിങ് പാനിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി കടുക് പൊട്ടിച്ചു  മറ്റു ചേരുവകൾ എല്ലാം ഒന്നു വഴറ്റി എടുക്കുക.
• 10  മിനിറ്റിനു ശേഷം മാവിലേക്കു ആവശ്യത്തിനു വെള്ളം ഒഴിച്ചു വഴറ്റിയ ചേരുവകളും ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും ചേർത്തു ദോശ മാവിന്റെ പരുവത്തിലാക്കി എടുക്കുക.

• അപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര വച്ചു അതിലേക്കു കുറച്ചു എണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടാകുമ്പോൾ മാവൊഴിച്ചു സാധാരണ പനിയാരം പോലെ ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാം.
• ഓട്സ് ചേർത്തതു കൊണ്ടു പുറമെ ക്രിസ്പി ആയിരിക്കും ഈ പനിയാരം.
• ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക്ക്സായി കഴിക്കാം

Content Summary : Oats paniyaram, healthy breakfast recipe.