കോവിഡ് കാലം വലിയ വിലങ്ങു തടിയായതു വയോജനങ്ങൾക്കാണ്. കോവിഡ് നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ പിടിയിൽ നിന്നു മറ്റുള്ളവർ രക്ഷപ്പെട്ടപ്പോൾ...

അമിതഭാരം കൊണ്ട് ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വിരലില്‍ എണ്ണാവുന്നവയല്ല. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, വൃക്ക രോഗം...

നിരതെറ്റിയ പല്ലുകള്‍ നമ്മളില്‍ പലരുടേയും ചിരിയെ തടയാറുണ്ട്. നമുക്ക് ഇതിനറിയാവുന്ന ഏക പരിഹാരം പല്ലിന് കമ്പിയിടുക,...

എല്ലാ രോഗങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നത് വയറിലും കുടലിലുമാണെന്നാണ് പ്രമാണം. ചയാപചയ സംവിധാനത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത്...

സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന അര്‍ബുദങ്ങള്‍ക്ക് പൊതുവേ പറയുന്ന പേരാണ് ഗൈനക്കോളജിക്കല്‍ കാന്‍സര്‍....

നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമം, സജീവമായ ജീവിതശൈലി, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യല്‍, പുകവലി...

എല്ലായ്‌പ്പോഴും നാടകീയവും ഭയാനകവുമായിരിക്കില്ല ഹൃദയാഘാതങ്ങള്‍. സാധാരണ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയത്ര വേദന ഇല്ലാതെയും ചിലപ്പോള്‍...

‘എന്തിനാ ഇങ്ങനെ പെൺകുട്ടികളെ പോലെ കരയുന്നേ? നീ ഒരു ആൺകുട്ടി അല്ലെ? ആൺകുട്ടികൾ കരയില്ല!’ ചെറുപ്പം മുതലേ ഒട്ടുമുക്കാൽ...

മറ്റൊരു ലോക ഹൃദയ ദിനത്തിലേക്ക് നാം എത്തിച്ചേര്‍ന്നിരിക്കുന്നു. കോവിഡ്–19 മഹാമാരിയുടെ കാലഘട്ടവും കടന്നു പോയിരിക്കുന്നു....

കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറച്ച് പ്രോട്ടീന്‍ ഭക്ഷണം കൂട്ടാനാണ് ജിമ്മിലൊക്കെ പോകുന്നവര്‍ക്ക് പൊതുവേ ട്രെയ്നര്‍മാര്‍ നല്‍കുന്ന...

‘എന്റെ ഹൃദയമേ...’ പ്രണയാതുരരായ യുവതീയുവാക്കൾ പലവട്ടം ഇതു പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും സ്വന്തം ഹൃദയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ...

ശരിയായ ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. പകൽ സമയത്ത് ചുറുചുറുക്കോടെ ശ്രദ്ധയോടെ കൃത്യതയോടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുവാൻ രാത്രി...

ശരീരത്തിൽ അമിതമായി രോമവളർച്ചയുണ്ടാകുന്നതിനെ ഹിർസ്യൂട്ടിസം എന്നാണു പറയുന്നത്. സ്ത്രീകളിൽ പതിനഞ്ചിൽ ഒരാൾക്ക് എന്ന തോതിൽ ഈ...

ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോയിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലേ ഒരു പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതിയാകാം ഭാരം കുറയാതിരിക്കാൻ കാരണം. ഒരു...

ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാന്‍ നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ അധികമായാല്‍ അമൃതും വിഷം എന്ന് പറയുന്നത് പോലെ...

ജിമ്മിലൊക്കെ പോയി ദിവസവും വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്തിട്ട് ദിവസത്തിന്‍റെ ബാക്കി സമയം വെറുതെ കുത്തിയിരിക്കുന്നത് ഈ...

രക്തത്തില്‍ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും അമിതമായ ദ്രാവകങ്ങളും അരിച്ച് മൂത്രത്തിലൂടെ അവയെല്ലാം പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്ന...

ലോകത്തിന്റെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനമെന്നാണ് ഇന്ത്യ അറിയപ്പെടുന്നത്. ദിനംപ്രതി പ്രമേഹ രോഗികള്‍ വര്‍ധിച്ചു വരികയാണ് നമ്മുടെ...

സ്ഥിരമായി വര്‍ക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രോട്ടീന്‍ ഡ്രിങ്കുകള്‍ ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീന്‍ ഷേക്ക്‌, പ്രോട്ടീന്‍...

ഡോക്ടർമാരുടെ കയ്യക്ഷരത്തെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പരാതിയാണ് ഉണ്ടാകാറ്. അവർ എഴുതുന്നതെന്തെന്ന് യാതൊരു കാരണവശാലും വായിക്കാൻ...

ഓടി ഓ‍ടി പ്രായത്തെയും ഓവർടേക്ക് ചെയ്യുകയാണ് പാലാ രാമപുരം മരോട്ടിക്കൽ വീട്ടിൽ ദാസൻ നായർ. വയസ്സ് 70 ആയെങ്കിലും ഇന്നും...

നാരങ്ങയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ പറ്റി ഏവര്‍ക്കും അറിയുന്നതാണ്. പ്രതിരോധശേഷിയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചര്‍മത്തിന്‍റെയും...