ജീവിതശൈലി മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ അകറ്റാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം...

കോവിഡ് ബാധിച്ചത് ജീവിതങ്ങളെ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളെക്കൂടിയാണ്. വീടിനുള്ളിലേക്കു ജോലി പറിച്ചു നട്ട നല്ലൊരു...

ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ആഹാര ശീലങ്ങളും വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവുമെല്ലാം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു....

തൈര് മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കാവുന്ന മികച്ച ഒരു ഭക്ഷണമായ തൈര്...

ഫിറ്റ്നസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് എപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ‍‍ഡീടോക്സ് ജ്യൂസ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഗ്രീന്‍ ജ്യൂസ്‍‍. പച്ച...

കോവിഡ് 19 നെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. പേരയ്ക്ക, നെല്ലിയ്ക്ക, ഞാവൽ,...

ഒരു ഹൈ പ്രോട്ടീന്‍, ലോ ഫാറ്റ് ഭക്ഷ്യവസ്തു എന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ ആഹാരശീലങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്ന...

ഭക്ഷണത്തിനു രുചിയും സുഗന്ധവും കൂട്ടാൻ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കും. ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട, ഏലക്ക...

വെറുതെയിരിക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും കൊറിക്കണമെന്നു നിർബന്ധമുണ്ടോ? അതിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസും...

വാഴയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം . വാഴയിലയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതു പോലും ദഹനത്തിന്...

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ലഘു ഭക്ഷണമാണ് നിലക്കടല. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ഇവ നിലക്കടല യിലുണ്ട്. ശരീര ഭാരം...

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ പോലെയുള്ള ചായ കുടിച്ചു മടുപ്പ് തോന്നുന്നോ. എങ്കിൽ അൽപം വെറൈറ്റി ചായ പരീക്ഷിച്ചാലോ. കഹ്‍വ...

കോവിഡ് 19 ന് പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സ ഒന്നും ഇല്ലാത്തതിനാൽ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ ക്രമം ശീലമാക്കുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ...

കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഭാഗമായി പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനുള്ള ഏതു വഴിയും പരീക്ഷിക്കാന്‍ ഇപ്പോള്‍ ആളുകള്‍ തയാറാണ്....

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ പോലെയുള്ള ചായ കുടിച്ചു മടുപ്പ് തോന്നുന്നോ. എങ്കിൽ അൽപം വെറൈറ്റി ചായ പരീക്ഷിച്ചാലോ. കഹ്‍വ...

ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ശക്തമായ ഒരു രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. കോവിഡിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്....

ഗർഭകാലത്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെപ്പറ്റിയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട...

നല്ല പോഷകങ്ങളും പതിവായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ നട്ടെല്ലെന്നു പറയാം. കോവിഡ് 19 നു...

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എവിടെ നോക്കിയാലും മൈക്രോ ഗ്രീൻസ് വളർത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് സംസാരം. ഫ്രഷ് ഇലക്കറികൾ കിട്ടാൻ പ്രയാസമായ...

അടുക്കളയിൽ എന്നും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള വീട്ടു മരുന്ന് കൂടിയാണിത് ഓക്കാനം, വയറു...

വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ എന്തെങ്കിലും കൊറിക്കണമെന്നു തോന്നുക സ്വാഭാവികം. ഭക്ഷണപ്രിയരാണെങ്കിൽ പറയുകയും വേണ്ട....

കൊറോണ വൈറസ് എന്ന മഹാമാരിയുടെ പിടിയിൽ ലോകം അമരുമ്പോൾ നാം ഓരോരുത്തരും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്....