കൊച്ചുകുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കു തേന്‍ നല്‍കാറുണ്ടോ? ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ തേന്‍ എങ്ങനെയാണ് കുട്ടികള്‍ക്കു...

മധുരം ചേർന്ന ശീതള പാനീയങ്ങളും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സും കൃത്രിമമായ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസും പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ്...

മുപ്പതുവയസ്സു കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ഡയറ്റ് മുൻപത്തേക്കാൾ അധികം ഫ്രൂട്ട്സ്– വെജ് ഫ്രണ്ട്‍ലി ആക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്....

ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ വീതം കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഡോക്ടറെ അധികം കാണേണ്ടിവരില്ലെന്ന ഇംഗ്ലിഷ് മൊഴി നമുക്കേവർക്കും പരിചിതമാണ്....

‍ഡയബറ്റിസ് എന്ന കേൾക്കുമ്പോഴേ ‘മധുരം അരുത്’ എന്നാവും മനസ്സിലേക്കു വരുക. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ചതു കൊണ്ടു...

രാത്രി തൈര് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. ചൂടു തൈര് ആയുർവേദത്തിൽ വളരെ നിഷിദ്ധമാണ്. തൈര് എപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചാലും കൂടെ ചെറുപയർ...

മലയാളികളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലെ മികച്ച ഒരു കോംപിനേഷനാണ് ഇഡ്‌ലിയും സാമ്പാറും. നനുനനുത്ത ഇഡ്‌ലിയിലേക്ക് ചൂടു സാമ്പാർ...

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അസ്ഥികളുടെ തേയ്മാനവും സന്ധികളുടെ വേദനയും മിക്കവരിലും വർധിച്ചുവരുന്നു. മധ്യവയസ്സ് കഴിഞ്ഞ...

സാമ്പാറിലും രസത്തിലും മുതൽ ഇറച്ചിക്കറിയിൽ വരെ നാം ചേർക്കുന്ന മല്ലിപ്പൊടി വെറും രുചിക്കുമാത്രം ചേർക്കുന്നതാണെന്നാണോ...

കാരറ്റ് പച്ചയ്ക്കു തിന്നാ,ം ജ്യൂസ് ആക്കാം, കറിവച്ചും കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഗുണം കാരറ്റ് വേവിക്കാതെ...

ചെറിയ രോഗങ്ങള്‍ക്കു പോലും ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ ഓടുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍...

രുചി മാത്രമല്ല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയുള്ള ഫലമാണ് സപ്പോട്ട. ചിക്കു എന്നു വിളിപ്പേരുള്ള ഈ പഴം പോഷക ഫലങ്ങൾ ധാരാളം...

കോളകൾക്കു പകരം പഴച്ചാറുകളും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന സ്‌കാഷുകളും പറ്റുമ്പോഴൊക്കെ ഇളനീരും കഴിക്കുക. ദാഹം...

അമ്മ എന്നും എനിക്ക് പാൽ തരും. ഞാൻ പാൽ കുടിക്കാഞ്ഞാൽ അമ്മ കരയും. ഒന്നാംപാഠത്തിലെ ഈ വരികൾ മനഃപാഠമാക്കുന്നതിനു മുൻപേതന്നെ...

ഓണാഘോഷത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായിട്ടുള്ളത് വിഭവ സമൃദ്ധമായ ഓണസദ്യതന്നെയാണ്. ഓണം കൂടാതെ മറ്റു വിശേഷദിവസങ്ങളിലും മിക്ക...

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇന്നൊരു ഫാഷനാണ്. പലരുടേയും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണവുമാണ്. അവ രുചികരവും എളുപ്പം ലഭിക്കുന്നവയും ആണെങ്കിലും...

പോഷകസമ്പന്നമാണ് ഏത്തപ്പഴം. നാച്ചുറല്‍ ഷുഗര്‍, സൂക്രോസ്, ഫ്രക്ടോസ് എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഏത്തപ്പഴം. ലോകത്തിന്റെ മിക്ക...

തികഞ്ഞ സമീകൃതാഹാരമാണ് ഓണസദ്യ. തൂശനിലയ്ക്കും അതിൽ വിളമ്പുന്ന വിഭവങ്ങൾക്കുമെല്ലാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളേറെയാണ്. അറിയൂ,...

ഡയറ്റിൽ പല പരീക്ഷണങ്ങളും മാറ്റിമാറ്റി പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ചിലർ വീഗൻ ഡയറ്റിലേക്ക് മാറുന്നതായി...

കുടംപുളി എന്നാൽ മീൻ കറിക്ക് പുളിയും രുചിയും കൂട്ടാനുള്ള വസ്തു എന്നു മാത്രം കരുതുന്നവരുണ്ടാകാം. എന്നാൽ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ...

മത്തങ്ങ തൊലിയും കുരുവും കളഞ്ഞ് നുറുക്കി കറി വയ്ക്കുകയാണ് പതിവ്. എന്നാൽ ഇനി മത്തങ്ങാക്കുരു വലിച്ചെറിയല്ലേ. അതിന്റെ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ വൈകിട്ട് ഏഴിനു ശേഷമുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാം. കാരണം അതു...