Activate your premium subscription today
വിവാഹം കഴിഞ്ഞു ഒരുവർഷം ആകുന്നു. അവർക്ക് കുട്ടികൾ വേണ്ടേ എന്ന് വീട്ടിൽ എല്ലാവരും ചോദിച്ചു തുടങ്ങി. ആ ചോദ്യം കേൾക്കുമ്പോൾ അവളുടെ മനസ്സിൽ വലിയ ആധി തോന്നി. ഭർത്താവിനെ അവൾ ഒരുപാട് സ്നേഹിച്ചിരുന്നു. അദ്ദേശത്തെ കാണാതെ ഒരുദിവസംപോലും ഇരിക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിയുമായിരുന്നില്ല. എല്ലാവരുടെയും ഉപദേശങ്ങളും
ലൈംഗികാരോഗ്യ സൗഖ്യത്തിന് (wellness) ഏറെ പ്രധാനമാണ്. മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ലൈംഗികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വരാറുണ്ട്. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ലൈംഗിക തൃഷ്ണക്കുറവ്, ഇൻഫർട്ടിലിറ്റി, ശീഘ്രസ്ഖലനം തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സമ്മർദം (stress), ജീവിതശൈലി,
സ്ത്രീയും പുരുഷനും ഒരുപോലെ ആസ്വദിക്കാനാവുമ്പോഴാണ് ലൈംഗികത പൂര്ണതയില് എത്തുന്നത്. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും സന്തോഷം നല്കുന്ന ലൈംഗികത ചിലപ്പോള് അപകടകരവുമാണ്. ആരും അധികം ചിന്തിക്കാറില്ലെങ്കിലും അങ്ങനെയൊരു വശം കൂടി ലൈംഗികതയ്ക്കുണ്ട്. സെക്സിനിടയില് ഒഴിവാക്കേണ്ടതോ, അല്ലെങ്കില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതോ ആയ ചില
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ജീവിതശൈലി നന്നായിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. വ്യായാമം, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. കൂടാതെ സ്റ്റാമിന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ, എഡ്ജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാം.
തിരക്കേറിയ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനാൽ പലർക്കും പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കാൻ അധികമൊന്നും പറ്റാറില്ല. ജോലി, കുടുംബം, പരിമിതമായ ഒഴിവു സമയം എന്നിവയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ലൈംഗികതയെ പിന്നോട്ടടിക്കുന്നു എന്നാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് സമയവും
ദാമ്പത്യബന്ധത്തില് സെക്സിന്റെ പ്രാധാന്യം എത്രയെന്നു ദമ്പതികള്ക്ക് അറിയാം. പരസ്പരസ്നേഹത്തിനും വിശ്വാസത്തിനും ഒപ്പംതന്നെ സന്തോഷകരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിനും ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിതത്തില് സ്ഥാനമുണ്ട്. എന്നാല് ലൈംഗികബന്ധത്തില് താൽപര്യം നഷ്ടമായാലോ? സെക്സില് തീരെ താൽപര്യം തോന്നുന്നില്ലെന്നു ചില
അശ്ലീല വീഡിയോകൾ പതിവായി കാണുന്നത് പുരുഷ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് ശരീര പ്രതിച്ഛായയെയും ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെയും കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിത പങ്കാളികളോടുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും അതൃപ്തിയ്ക്കും ഇടയാക്കും. അമിത ഉപഭോഗം വ്യക്തികളെ ലൈംഗിക വേളകളിൽ
സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും പൊതുവെ ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്– കണക്ടീവ് കോശങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയുടെയെല്ലാം പ്രവർത്തനം ഇതിനു പിന്നിലുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീയിൽ തന്നെ സ്തനങ്ങളിൽ ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ അല്പം ചെറുതായിരിക്കും. അതു സാധാരണമാണ്. ദീർഘനേരമുള്ള
പുരുഷ ലൈംഗികാരോഗ്യവും ലിബിഡോയും (ലൈംഗികതൃഷ്ണ) വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. ചിന്തയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണം (Food for Thought) അഥവാ ലൈംഗിക ചിന്തകളും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം. അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ സമീകൃതാഹാരം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും
നല്ല ജീവിതരീതി ഉണ്ടെങ്കിൽ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആദ്യപടി കഴിഞ്ഞു എന്നു വേണം കരുതാൻ. ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, അത്ര തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും. പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള നല്ല സമയങ്ങൾക്കു വേണ്ടി ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി
പ്രണയിക്കാനോ വിവാഹം കഴിക്കാനോ ഭയക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലുമില്ലേ. ആ പേടിക്കു പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെങ്കിലും സ്വന്തം ശരീരത്തെയും അവയവങ്ങളെപ്പറ്റിയുമുള്ള ആശങ്ക ഒരു വ്യക്തി പുറകോട്ടു വലിക്കാം. സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ ആർക്കും ഇത്തരത്തിൽ ആശങ്കകളുണ്ടാകാം. പുരുഷന്മാർ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും
എപ്പോഴും ജോലിത്തിരക്കുകളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി? ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ പുറമേ പ്രശ്നമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും അകമേ അസ്വാരസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. വർക്കഹോളിക് പുരുഷന്മാർ അഥവാ സദാ സമയവും ജോലിയില് വ്യാപൃതരായ പുരുഷന്മാർ ജോലിക്ക് അമിത പ്രാധാന്യം നൽകുകയും അതിനായി
മറ്റുള്ളവരുടെ കിടപ്പറയില് ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്പ്പെടുമ്പോള് വല്ലാത്തൊരു ത്രില് ലഭിക്കാറുണ്ടെന്ന് പല ദമ്പതികളും പറയാറുണ്ട്. എന്നാല് എന്താണ് ഇതിനു പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം എന്നറിയാമോ? സാധാരണയില്നിന്നു വ്യത്യസ്തമായി മറ്റൊരിടത്തു സെക്സില് ഏര്പ്പെടുമ്പോള് ദമ്പതികള്ക്ക് അത് വളരെയധികം
വളരെ കുറച്ചു മാത്രം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് പ്രസവാനന്തര ലൈംഗികത. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഓരോ സ്ത്രീയും കടന്നു പോകുന്നുണ്ട്. പ്രസവശേഷമുള്ള സമയങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിലാവും ദമ്പതികളുടെ ശ്രദ്ധ. ലൈംഗിക ചിന്ത ഏഴയലത്തു പോലും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ പുതിയ
രണ്വീര് സിങ്ങും ജോണി സിന്നും ഒരുമിച്ചഭിനയിച്ച പരസ്യം പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും സംബന്ധിച്ച പല വിധ ചര്ച്ചകള്ക്ക് അടുത്തിടെ വഴിവച്ചിരുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധം സംതൃപ്തികരമാക്കുന്നതിനുള്ള പല മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഇന്ന് വിപണിയില് ലഭ്യമാണ്. ഇവയില് നല്ലൊരു പങ്കും പുരുഷന്മാരെ
അമിതവണ്ണം ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കാം. പ്രായമേറുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും അൻപതുകൾ കടക്കുമ്പോൾ ലൈംഗിക താൽപര്യത്തിലോ ലൈംഗികപരമായ ഉണർവിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കുറവുകളെ പലരും അത്ര ഗൗനിക്കാറില്ല. പ്രായമായില്ലേ. ഇനിയൊക്കെ ഇങ്ങനെ തന്നെയാവും എന്ന ധാരണയാണ് പലർക്കും. എന്നാൽ പ്രായം എത്രയായാലും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക
ട്രെപോണെമ പല്ലിഡം എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ലൈംഗിക രോഗമാണ് സിഫിലിസ്. ലൈംഗിക അവയവങ്ങളിലും മലദ്വാരത്തിലും വായിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കുരുക്കളാണ് ഈ രോഗത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ ഈ ബാക്ടീരിയ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവത്തിലും മുലയൂട്ടലിലും അമ്മയിൽ
ശരീരത്തിലൂടെ മനസ്സിലേക്കു സഞ്ചരിക്കാമോ? ഉവ്വെന്നാണ് ഉത്തരം. പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലെ സുഖകേന്ദ്രങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ ഈ സഞ്ചാരം സുഗമമാകും. ശരീരത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിലൂടെ നേടുന്നത് മനസ്സിന്റെ തൃപ്തിയാണ്. ശരീരത്തിലൂടെ ആഗ്രഹത്തിന് അനുസരിച്ച് മനസ്സ് സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകുന്നു. രതിപൂർവ
ഭക്ഷണവും പാര്പ്പിടവുമൊക്കെ കഴിഞ്ഞാല് ഒരു മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളില് ഒന്നാണ് ലൈംഗികതയും. അതിപ്പോൾ ആണിനായാലും പെണ്ണിനായാലും. എന്നാല് പലരും ലൈംഗികതയെ കുറിച്ചോ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചോ ഈ കാലഘട്ടത്തില് പോലും തുറന്നു സംസാരിക്കാന് മടിക്കാറുണ്ട്. ഇത് മൂലം ഇത്തരം
പ്രമേഹം പലപ്പോഴും ആസ്വാദ്യകരമായ ലൈംഗികതയിലെ വില്ലനായി കടന്നു വരാറുണ്ട്. ആണിലും പെണ്ണിലും വ്യത്യസ്തമായ രൂപത്തിലാണിവ പ്രത്യക്ഷമാവുക. അവ യഥാസമയം തിരിച്ചറിയാനും പരിഹരിക്കാനും ഇതാ ഒരു മാർഗരേഖ. ലൈംഗികത കുറയാതിരിക്കാൻ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണവിധേയമല്ലാതെ നിലനിന്നാൽ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കാമെന്നതു പല
ഉറയുടെ സാന്നിധ്യം സ്പർശന സുഖത്തെയും അങ്ങനെ ലൈംഗിക സുഖത്തെയും ബാധിക്കുമെന്നു പൊതുവെ പറയാറുണ്ട്. യോനിയുമായി നേരിട്ടു സമ്പർക്കം പുലർത്താത്തതിനാൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലുടനീളം ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താനാകുന്നില്ല എന്നതാണു മറ്റൊരു പരാതി. എന്നാൽ മികച്ചയിനം ഉറകൾ (Condom) ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്കു പ്രതിവിധി
ചോദ്യം : പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്ടർ, ഞാൻ നാൽപത്തൊന്നുകാരിയായ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയാണ്. രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്താണ് ഷുഗർ കൂടിയത്. പ്രസവം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഷുഗർ മാറിയില്ല. മരുന്നു കഴിച്ചിട്ടും പലപ്പോഴും ഷുഗർ ലെവൽ കൂടുതലായിരുന്നു. പ്രശ്നം അതല്ല. എനിക്കിപ്പോൾ സെക്സിനോടു തീരെ താൽപര്യമില്ല.
പതിവായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങളിൽ നിന്നു വ്യത്യസ്തമായി ലൈംഗികബന്ധത്തിനു ശേഷം ഒറ്റത്തവണത്തെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ മാത്രം ഗർഭധാരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതികളെയാണ് എമർജൻസി കോൺട്രാസെപ്റ്റീവുകൾ എന്നു പറയുന്നത്. ഇത് ഗുളികകളായും ഇൻട്രാ യൂട്രൈൻ ഡിവൈസുകളിലൂടെ (ഗര്ഭപാത്രത്തിൽ ഇടാവുന്ന വസ്തുക്കൾ)
അഞ്ച് പുരുഷന്മാരില് ഒരാള്ക്കെന്ന തോതില് ലൈംഗിക താൽപര്യക്കുറവ് കാണപ്പെടാറുണ്ടെന്നാണ് കണക്കുകള്. സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും കുടുംബജീവിതത്തെയുമെല്ലാം ഇത് പലപ്പോഴും ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ചിലതാണ് താഴെ പറയുന്നത്. 1. ഹോര്മോൺ അസന്തുലനം പുരുഷ ഹോര്മോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോണിന്റെ
ലൈംഗികാരോഗ്യം പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, ഉത്കണ്ഠ, സ്ട്രസ്, അമിത മദ്യപാനം ഇവയെല്ലാം പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ജീവിതശൈലിയും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും എല്ലാം പലപ്പോഴും ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്. ചിലർ ഉദ്ധാരണ
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഒരു തവണയെങ്കിലും അശ്ലീല ചിത്രങ്ങൾ കാണാത്തവരുണ്ടോ ? കാമവികാരങ്ങളുണർത്തുന്ന ചിത്രങ്ങൾ കാണുന്നത് അത്ര വലിയ തെറ്റാണോ ? അല്ല. പക്ഷേ, ഇത്തരം പ്രവർത്തികൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകാതെ അതിരു കടക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സെക്സ് അഡിക്റ്റാണോ എന്നു സ്വയം പരിശോധിച്ചു നോക്കണം.ലൈംഗികത നൈസർഗികമായ
അസ്വാഭാവികമായ ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഫാന്റസികളും പുലർത്തുന്നതിനെയാണ് രതിവൈകൃതമെന്നു പറയുന്നത്. പുരുഷന്മാരിൽ രതിവൈകല്യങ്ങൾ താരതമ്യേന കൂടുതലാണ്. ചില വിദേശസർവേകളിൽ ഒന്നുമുതൽ ഏഴു ശതമാനം പുരുഷന്മാരിൽ ഇത്തരം വൈകൃതങ്ങൾ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലും ചിലതരം രതിവൈകൃതങ്ങൾ
സ്ത്രീകൾ വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങളെയും വിവാഹപൂർവ ബന്ധങ്ങളെയും സാധാരണമായി കാണുന്നു എന്നത് വലിയൊരു മാറ്റമാണെന്ന് മനോരമ ആരോഗ്യം നടത്തിയ സർവേയിൽ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു . വിവാഹം വരെ കന്യകയായിരിക്കണമെന്നു നിർബന്ധമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. മനസ്സിന് ഇഷ്ടമുള്ള ആളെ ചുംബിക്കുന്നതോ ഉഭയസമ്മതത്തോടെ ലൈംഗികതയിൽ
2018 ൽ സെക്ഷ്വാലിറ്റി ആൻഡ് കൾച്ചർ ജേണലിൽ വന്ന പഠനത്തിന്റെ തലക്കെട്ടു തന്നെ ‘മൈ ഐഫോൺ ചേഞ്ച്ഡ് മൈ ലൈഫ്’ എന്നാണ്. ഡിജിറ്റൽ ടെക്നോളജി എങ്ങനെയാണ് പോണോഗ്രഫി ഉൾപ്പെടെ ലൈംഗിക സംബന്ധിയായ വിവരങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഓൺലൈനായി ലഭിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്നു പരിശോധിക്കുന്ന ഈ പഠനം പറയുന്നത് സ്വന്തം
വിവാഹിതയായ സ്ത്രീക്ക് കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുക എന്നതിനപ്പുറം മറ്റെന്ത് വലിയ ആഗ്രഹം (ലൈംഗികാഗ്രഹം) ഉണ്ടാകാനാണ് എന്ന് നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിലെ ലസ്റ്റ് സ്റ്റോറീസ് എന്ന വെബ് സീരീസിൽ അമ്മായിഅമ്മ മരുമകളോട് ചോദിക്കുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ സമൂഹവും മതവും സംസ്കാരവും എല്ലാം വർഷങ്ങളായി പറഞ്ഞുവച്ചിരുന്നതും ഇതു തന്നെയായിരുന്നു.
ജോലിയിലെ സ്ട്രെസ് പഴപ്പോഴും കുടുംബബന്ധങ്ങളിലും ലൈംഗികജീവിതത്തിലും പ്രകടമാകാറുണ്ട്. ‘അമ്പത്തിയഞ്ചാം വയസ്സിൽ പെൻഷൻ ആയതിനു ശേഷമാണു സാറേ ഭാര്യയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം ആസ്വദിക്കുന്നത്. ചെറുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാറുണ്ടായിരുന്നു. രണ്ടു മക്കളും ഉണ്ടായി. അന്നൊക്കെ മനസ്സിന്റെ ഉള്ളിൽ എപ്പോഴും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട
സെക്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള മലയാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറിവരികയാണ്. ഇതിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് അടുത്തിടെ ഉണ്ടായ പങ്കാളി കൈമാറ്റം പോലുള്ള സംഭവങ്ങൾ. ലൈംഗിക ഫാന്റസിയും കാഴ്ചയിലെ പുതുമ തേടലും, സെക്സു തേടാൻ യാത്രകൾ, ഏതുതരം ലൈംഗിക രീതിയും സ്വീകാര്യമാക്കുക, പുരുഷനും സെക്സ് ടോയ്സ് ഉപയോഗിക്കുക, വെർച്വൽ
മനുഷ്യരുടെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് വച്ച് അവര്ക്ക് ഏറ്റവുമധികം സുഖവും സംതൃപ്തിയും നല്കുന്ന ഒന്നാണ് ലൈംഗിക ബന്ധം. പങ്കാളികള് തമ്മിലുള്ള സ്നേഹവും ഇഴയടുപ്പവും വര്ധിപ്പിക്കുന്ന പരസ്പര സമ്മത പ്രകാരമുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യം മുതല് മാനസികാരോഗ്യം വരെ ശരീരത്തിന് പല
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ രസംകൊല്ലിയായി പലപ്പോഴും വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ശീഘ്രസ്ഖലനം. എന്നാല് ശീഘ്രസ്ഖലനം പോലെതന്നെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തിയെ കെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് പങ്കാളികളില് ഉണ്ടാകുന്ന വൈകിയുള്ള സ്ഖലനം. ആവശ്യത്തിന് ഉത്തേജനവും ലൈംഗിക ചോദനയുമെല്ലാം ലഭിച്ചിട്ടും ഒരാളില് സ്ഖലനം സമയത്തിന് നടക്കാത്തത്
ലൈംഗികമായി പടരുന്ന രോഗങ്ങള് അഥവാ എസ്ടിഡികള് ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി എടുക്കരുത്. ഇവയില് പലതും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള് കഴിച്ച് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാവുന്നതായിട്ടും അശ്രദ്ധ മൂലമോ അവബോധമില്ലായ്മ മൂലമോ നാണക്കേട് ഭയന്നോ ഒക്കെ പലരും ചികിത്സ തേടാത്ത അവസ്ഥയുണ്ട്. ഈ പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾ മൂലം ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സ
ലൈംഗികാനുഭൂതിയുടെ പാരമ്യത്തിനെയാണ് രതിമൂര്ച്ഛ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പങ്കാളികള്ക്കിടയില് സ്നേഹവും വൈകാരികബന്ധവും ഊട്ടിയുറപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന രതിമൂര്ച്ഛ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം ഗുണപ്രദമാണ്. രതിമൂര്ച്ഛ കൊണ്ട് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങള് ഇനി പറയുന്നവയാണ്. 1. ഉറക്കം
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ സുഖത്തിന്റെ പാരമ്യതയെയാണ് രതിമൂര്ച്ഛ എന്നു വിളിക്കുന്നത്. ഇത് എല്ലാവര്ക്കും എല്ലാത്തവണയും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ലൈംഗിക ബന്ധം ആസ്വദ്യകരമാക്കാന് രതിമൂര്ച്ഛ ഉണ്ടാകണമെന്നും നിര്ബന്ധമില്ല. രതിമൂര്ച്ഛയിലേക്ക് വരാതെതന്നെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില് ഏര്പ്പെടുന്നവരും ഉണ്ട്. എന്നാല്
സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗികാരോഗ്യം ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലൈംഗികാരോഗ്യം സ്ത്രീകളിൽ നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ ഹോർമോണുകൾ കൂടിയേ തീരൂ. ഗർഭം, അണ്ഡോൽപാദനം, ആർത്തവചക്രം ഇവയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകളാണ്. ഹോർമോൺ അസന്തുലനം സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ∙ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ : സ്ത്രീകളിലെ
ലൈംഗികതയെ സംബന്ധിച്ച് സംശയങ്ങളും തെറ്റിദ്ധാരണകളുമുണ്ടെങ്കിലും തുറന്നു ചോദിക്കാനും പരിഹരിക്കാനുമുള്ള മടി ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. ഫലമോ തെറ്റായ സന്ദേശങ്ങളും വിവരങ്ങളും അപഗ്രഥിച്ച് അതിന്റെ പുറകേ പായും. സാധാരണയുള്ള ചില സംശയങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം ഇതാ. സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ
ലിംഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഒടിവാണ് സെക്സിനിടയിൽ പൊതുവായി സംഭവിക്കുന്ന അപകടം. പക്ഷേ, അത്ര പൊതുവായി സംഭവിക്കുന്ന കാര്യമല്ല അത്. വളരെ ശക്തമായി ബന്ധപ്പെടുകയോ ശക്തിയിൽ ഉദ്ധരിച്ചു നിൽക്കുന്ന ലിംഗം എവിടെയെങ്കിലും ചെന്നിടിക്കുകയോ ചെയ്താലേ ലിംഗത്തിന് ഒടിവു പറ്റൂ. കടുത്ത വേദനയും അകമേ രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകാം.
ഗർഭധാരണം ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ സെക്സ് കഴിഞ്ഞു പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റു പോകാതെ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും കിടക്കയിൽ തുടരുന്നതു നല്ലതാണ്. സ്ത്രീയ്ക്കു പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള ഏതു പൊസിഷനിൽ ബന്ധപ്പെട്ടാലും ഗർഭധാരണത്തിനു സാധ്യതയുണ്ടാകും. എങ്കിലും കിടന്നു കഴിയുമ്പോൾ യോനീസ്രവവും നിക്ഷേപിക്കപ്പെട്ട ശുക്ലവും
ഉറക്കത്തിനിടയിൽ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുന്നതു പോലെ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കണ്ടു വരുന്ന മറ്റൊരു നിദ്രാവൈകല്യമാണ് നിദ്രാരതി. ഉറക്കത്തിനിടയിൽ സ്വയം അറിയാതെ വിവിധ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതാണ് ഈ വൈകല്യം
പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്ടർ, ഞാൻ നാൽപത്തൊന്നുകാരിയായ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയാണ്. രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്താണ് ഷുഗർ കൂടിയത്. പ്രസവം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഷുഗർ മാറിയില്ല...
സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക ശുചിത്വം സ്വന്തം ലൈംഗികാവയവത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു. യോനിയുടെ ഘടന മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും ബാഹ്യമായി സാധാരണ ചർമം കൊണ്ട് ആവരണം ചെയ്യപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് മെജോറ. ഋതുമതിയായാൽ ഈ ഭാഗം രോമവളർച്ച കൊണ്ട് സംപുഷ്ടമാകും. ഏറ്റവും മൃദുലമായ രണ്ടു ദളങ്ങൾ പോലുള്ള ലേബിയ മൈനോറയാണ്
ദൃഢമായ ദാമ്പത്യബന്ധത്തിൽ ലൈംഗികതയ്ക്കും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ലൈംഗികത ഇരുവർക്കും ഒരുപോലെ ആസ്വാദ്യകരമാകുന്നതിനു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ചു നോക്കാം. വേണം ആഫ്റ്റർ പ്ലേ ലൈംഗികബന്ധത്തിനു ശേഷവും പരസ്പരം പരിഗണിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. അതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാനുള്ള
പുരുഷന്മാരിലും ലൈംഗിക ശുചിത്വത്തിനു സ്ത്രീകളിലെന്ന പോലെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വസ്ത്രധാരണരീതിയിൽ ജനനേന്ദ്രിയത്തിനു ചുറ്റും വിയർപ്പും മറ്റ് സ്രവങ്ങളും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് അണുക്കൾ പെരുകാനിടയാക്കുന്നു. ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണം ഇതാണ്. ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് ഇത്തരം പ്രയാസങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു ശേഷം ഗുഹ്യഭാഗം വൃത്തിയാക്കേണ്ടതാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു ശേഷം ഉടനെ മൂത്രം ഒഴിച്ചു കളയുന്നതു മൂത്രനാളിയിലേക്കു പ്രവേശിച്ചിരിക്കാവുന്ന അണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം ശുക്ലവും മറ്റനുബന്ധ സ്രവങ്ങളും യോനിയിൽ അടിഞ്ഞു കിടക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ടു യോനിഭാഗത്തും ശുദ്ധജലം കൊണ്ടും
യുവാക്കളും പ്രായമായവരുമെല്ലാം ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കായിക പ്രവര്ത്തനമാണ് സൈക്ലിങ്. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ കരുത്തും വഴക്കവും വര്ധിപ്പിക്കാനും എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് കളയാനുമെല്ലാം സൈക്ലിങ് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് അമിതമായ സൈക്ലിങ് പുരുഷന്മാരിൽ
സ്ത്രീകളുടെ വന്ധ്യതയുടെ അത്ര ചര്ച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നതല്ല പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യത. പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണങ്ങള് പലതുണ്ടെങ്കിലും കുറഞ്ഞ ബീജ ഉത്പാദനമാണ് ഇവയില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്. ഒരു മില്ലിലീറ്റര് ശുക്ലത്തില് 15 ദശലക്ഷം മുതല് 200 ദശലക്ഷം വരെ ബീജങ്ങള് സാധാരണ ഗതിയില്
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏതാണ്ട് എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കാവുന്ന മാരക വൈറസാണ് സാര്സ് കോവ്-2. ശ്വാസകോശത്തെയും ഹൃദയത്തെയും തലച്ചോറിനെയുമൊക്കെ ബാധിക്കുന്ന കോവിഡ് ലൈംഗികാവയങ്ങളെയും വെറുതേ വിടില്ലെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നു. സെക്ഷ്വല് മെഡിസിന് ജേണലില് അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനം
പുരുഷന്മാരില് പൊതുവായി കാണുന്ന ഒരു ലൈംഗിക പ്രശ്നമാണ് ശീഘ്രസ്ഖലനം. യോനിയിലേക്ക് പുരുഷലിംഗം പ്രവേശിച്ച ശേഷം അതിവേഗത്തില് സ്ഖലനം നടക്കുന്നതിനെയാണ് ശീഘ്രസ്ഖലനം എന്ന് പറയുന്നത്. പെട്ടെന്ന് സ്ഖലനം നടക്കുന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആസ്വാദ്യത നശിപ്പിക്കുകയും പങ്കാളിയെ നിരാശയാക്കുകയും ചെയ്യും. പല
രണ്ടു പേര്ക്കിടയിലെ സ്നേഹോഷ്മളമായ ലൈംഗിക ബന്ധം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നിരവധി ഗുണങ്ങളേകുന്നതാണ്. രക്തസമ്മര്ദം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാനുമൊക്കെ സംതൃപ്തകരമായ രതി സഹായിക്കും. ലൈംഗിക ബന്ധവും അതിനെ തുടര്ന്നുണ്ടാകുന്ന രതിമൂര്ച്ഛയും ശരീരത്തില് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന
തട്ടിപ്പ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നടക്കുന്ന മേഖലകളിലൊന്നാണ് ലൈംഗിക രോഗ ചികിത്സ. ലിംഗത്തിനു നീളം കൂട്ടാം, ലൈംഗിക വേഴ്ചയുടെ സമയം കൂട്ടാം എന്നൊക്കെയുള്ള വാഗ്ദാനങ്ങളുമായി എത്രയോത്ര പരസ്യങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. ഇതൊക്കെ വലിയ തുക നൽകി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുന്നവരുമുണ്ട്. അതുപോലെ, ശരിയായ യോഗ്യതയും പരിശീലനവുമില്ലാതെ, വലിയ തുക
ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ലൈംഗികവേഴ്ചയ്ക്ക് പ്രത്യേക കണക്കോ സമയമോ ഒക്കെയുണ്ടോ? പലർക്കുമുള്ള സംശയമാണിത്. എന്നാൽ ഇതിനു പൊതുവായി ഒരുത്തരം നൽകാനാവില്ലെന്നതാണ് സത്യം. ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള മാർഗമാണ് സംഭോഗം. സുഖമാണു ലക്ഷ്യം. അതുകൊണ്ട് ഇണകൾക്ക് വേണമെന്നു തോന്നുമ്പോഴൊക്കെ സംഭോഗമാകാം. ഇതിൽ കണക്കു നോക്കേണ്ട
സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ ഓരോ വിഷയവും അധ്യാപകർ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കുന്നുവോ അതുപോലെ തന്നെ പഠിക്കുന്നതാണ് സാറുമാർക്ക് ഇഷ്ടം, അല്ലേ? സ്വന്തമായ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും എഴുതി വച്ചാൽ വഴക്കും ചിലപ്പോൾ അടിയും കിട്ടും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ പാഠം സ്വയം വായിച്ചു പഠിച്ചാൽ മതി എന്ന് പൊതുവേ അധ്യാപകർ പറയുന്ന ഒരു പാഠഭാഗം ഉണ്ട്.
ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന വെറുമൊരു രോഗം. ഇതായിരുന്നു കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ തുടക്ക കാലഘട്ടത്തില് പലരും ഇതിനെ കുറിച്ച് കരുതിയിരുന്നത്. എന്നാല് ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രമല്ല ഹൃദയവും നാഡീവ്യൂഹവും അടക്കമുള്ള സകലമാന അവയവങ്ങളെയും കോവിഡ് ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാമെന്ന് പിന്നീട് ബോധ്യമായി. ശാരീരികമായ വ്യാധികള്ക്ക് പുറമേ
പുരുഷന്മാര്ക്കുണ്ടാകുന്ന ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങള് പലപ്പോഴും കിടപ്പറയിലെ അവരുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും അസംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ പാകപ്പിഴകള് കുടുംബജീവിതത്തിലേക്കു പടരുന്നത് വിവാഹമോചനത്തിലേക്കുവരെ നയിക്കാം. ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്, കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ
ബോധ, അബോധ മനസ്സുകൾക്കിടയിലെ രാജവീഥിയാണ് സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നു പറഞ്ഞതു സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയ്ഡ്, ആ രാജവീഥിയിൽ, ലൈംഗികതയ്ക്കു വലിയ ഇടമാണുള്ളത്. ഒരാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലൈംഗികതയും ജീവിതത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ലൈംഗികതയും തമ്മിലുള്ള അന്തരമാണ് പല ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങളുടെയും ആധാരമെന്നു വാദമുണ്ട്. ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ
പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വന്ധ്യതയുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങള് പലതാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശൈലി, വ്യായാമമില്ലാത്ത അലസ ജീവിതശൈലി, അമിതഭാരം തുടങ്ങി പലതും വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കാം. എന്നാല് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളും പലപ്പോഴും വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. പുരുഷന്മാരില് ഇത്തരം ലൈംഗിക രോഗങ്ങള്
ഒരു സിനിമയിൽ നായകനും വില്ലനും ഉള്ളതുപോലെയാണ് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലും. ഇതിലെ നായകൻ ഉദ്ധാരണമാണ്. ഒരു ഊഷ്മളമായ തലോടലിലൂടെ ഉദ്ധാരണം എന്ന വിസ്മയത്തെ ഉണർത്താൻ സാധിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മെ ആനന്ദത്തിന്റെ പരകോടിയിൽ എത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ക്ലാസിക്കൽ സിനിമ പോലെ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉദ്ധാരണത്തിന് തിളങ്ങാൻ അവസരം
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളാണ് എസ്ടിഡി അഥവാ സെക്ഷ്വലി ട്രാന്സ്മിറ്റഡ് ഡിസീസസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. നമ്മുടെ സമൂഹത്തില് ലൈംഗിക രോഗങ്ങള് സാധാരണമാണെങ്കിലും ഇതിനെ കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കാന് ബഹുഭൂരിപക്ഷവും തയാറാകില്ല. 2020ല് ഇന്ത്യന് ജനസംഖ്യയിലെ മുതിര്ന്നവരില് 30 ദശലക്ഷത്തോളം പേര്ക്ക്
പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടെ 40 വയസ്സുള്ള ബ്രിട്ടീഷുകാരന്റെ ലിംഗം ഒടിഞ്ഞതായി റിപ്പോര്ട്ട്. മെഡിക്കല് രംഗത്ത് ഇത്തരത്തിലൊരപകടം ആദ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടര്മാര് പറയുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടെ പങ്കാളിയുടെ പെരിനിയത്തില് (യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലെ ഭാഗം) കുടുങ്ങിയാണ് ലിംഗത്തിന് പൊട്ടല്
പകർച്ചവ്യാധി വരിഞ്ഞു മുറുക്കിയത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കൂടിയാണ്. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണക്കുകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ ഞെട്ടിപ്പോകും. കോവിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതൽ പേരും വീടുകൾക്കുള്ളിലായിരിക്കുമെന്നും തുടർന്ന് ലൈംഗിക ഇടപെടലുകൾ വർധിക്കുമെന്നുമായിരുന്നു സാമൂഹികശാസ്ത്രകാരന്മാരുടെ നിഗമനം. എന്നാൽ, അതുണ്ടായില്ലെന്നു
ഉറച്ച ശരീരവും എഴുന്നുനിൽക്കുന്ന പേശികളുമുള്ള യൗവനയുക്തനായ പുരുഷൻ, അഴകളവുകളിൽ മാദകത്വം പുലർത്തുന്ന സുന്ദരി, സെക്സിനെയും അതിന്റെ ആസ്വാദനത്തെയും കുറിച്ചുളള്ള ഏതു വ്യാഖ്യാനങ്ങളിലും ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നത് ഈ രൂപങ്ങളാണ്. യൗവനവും കരുത്തുമാണ് ഏതു കാലത്തും ലൈംഗികതയുടെ അടിസ്ഥാനയോഗ്യതകൾ. പ്രായമേറുന്തോറും
സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ ഓരോ വിഷയവും അധ്യാപകർ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കുന്നുവോ അതുപോലെതന്നെ പഠിക്കുന്നതാണ് സാറുമാർക്ക് ഇഷ്ടം, അല്ലെ? സ്വന്തമായ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും എഴുതി വച്ചാൽ വഴക്കും ചിലപ്പോൾ അടിയും കിട്ടും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ പാഠം സ്വയം വായിച്ചു പഠിച്ചാൽ മതി എന്ന് പൊതുവെ അധ്യാപകർ പറയുന്ന ഒരു പാഠഭാഗം ഉണ്ട്,
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വീഗൻ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യാഹാരി ആവുക എന്നതാണ് പുതിയ ട്രെൻഡ്. മാംസാഹാരികളെക്കാൾ മികച്ച പ്രണയിതാക്കളും കൂടുതലായി ലൈംഗികതയില് ഏർപ്പെടുന്നവരും സസ്യാഹാരികൾ ആണെന്ന് ഒരു സർവേഫലം പറയുന്നു. ഇതുമാത്രമല്ല, സസ്യാഹാരികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാംസാഹാരികൾ കിടക്കയിൽ
ലൈംഗികബന്ധം സാധ്യമാകാത്തതിനു പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും മധുവിധുകാലത്ത്. അറിവില്ലായ്മ, മാനസികപിരിമുറുക്കം, ശീഘ്രസ്ഖലനം, ലൈംഗികമരവിപ്പ്, കന്യാചർമത്തിനു കട്ടികൂടുതൽ... പലതാകാം കാരണങ്ങൾ. കന്യാചർമത്തിനു കട്ടി കൂടിയതാകാം ലൈംഗികബന്ധത്തിനു തടസമാകുന്നത്. യോനീമുഖം കവാടത്തിനടുത്തുള്ള നേർത്ത പാടയാണു കന്യാചർമം.
ദാമ്പത്യജീവിതത്തിനു തയാറെടുക്കുന്ന യുവതീയുവാക്കൾക്ക് സെക്സിനെകുറിച്ചു നിരവധി ആശങ്കകളും സംശങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അവിവാഹിതർ പൊതുവേ ഉന്നയിക്കുന്ന ലൈംഗികസംശയങ്ങൾക്കുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ ഉത്തരങ്ങളാണിത്. 1. പങ്കാളിയെ ലൈംഗികമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് ആശങ്കയുണ്ട്, അതു മാറ്റാനെന്തു
സമയക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം തുടങ്ങിയവ പല പുരുഷന്മാരും അനുഭവിക്കുന്ന ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങളാണ്. ലൈംഗികതയോടുള്ള ഭയം, അമിത ഉത്കണ്ഠ, മറ്റു ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഇതിനു കാരണമായേക്കാം. ചിലരിൽ ജനിതക പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലവും ശീഘ്രസ്ഖലനമുണ്ടാകാം. സമയക്കുറവു പരിഹരിക്കുകയെന്നതു വിജയകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിനു
ലൈംഗികബന്ധത്തില് താൽപര്യം നഷ്ടമായെന്നു തോന്നുന്നുണ്ടോ ? വെറുതെ ഒരു ചടങ്ങു കഴിക്കലായി മാത്രം സെക്സിനെ കണ്ടിട്ട് കാര്യമില്ല. ദമ്പതികള്ക്ക് ഇരുവര്ക്കും ആസ്വദിക്കാന് സാധിച്ചാല് മാത്രമേ സെക്സില് ആനന്ദം കണ്ടെത്താന് സാധിക്കൂ. ഒാരോരുത്തരുടെയും പ്രതീക്ഷയുടെയും ആഗ്രഹത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണു
ലൈംഗികത ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനും സ്റ്റാമിന കൂട്ടാനും പുരുഷന്മാർ പല മാർഗവും സ്വീകരിക്കും. വയാഗ്ര പോലുള്ള ലൈംഗിക ഉത്തേജകമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. ശീഘ്രസ്ഖലനം ഒഴിവാക്കാനും ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തുന്ന ചില മാറ്റങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അകറ്റാനും
സെക്സ് ടോയിയായി ഉപയോഗിച്ച ഇരുമ്പ് പൈപ്പിനുളളില് 21കാരന്റെ ലിംഗം കുടുങ്ങി. ഇതു പുറത്തെടുക്കാനുള്ള ശ്രമം അഞ്ചു ദിവസത്തോളം യുവാവ് നടത്തി. ഇതിനായി ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചെങ്കിലും ഫലം കണ്ടില്ല. ഒടുവിൽ ലിംഗം അഴുകാന് തുടങ്ങിയപ്പോള് വേദന സഹിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നതോടെ യുവാവ് ആശുപത്രിയിൽ
വിവാഹം കഴിഞ്ഞ ദമ്പതികളിൽ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി ആശങ്കളുണ്ടാകാം. എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഗർഭം ധരിക്കണോ, ലൈംഗികബന്ധശേഷം ഗർഭധാരണം ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, ഗർഭധാരണത്തിനായി സാധ്യതാദിവസങ്ങളിൽ എല്ലാം ലൈംഗികബന്ധം നടത്തണോ എന്നിങ്ങനെ സംശയങ്ങൾ അനവധിയാണ്. ഈ ആശങ്കകൾ അകറ്റാം. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ
ആസ്വാദ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? ഇക്കാലത്ത് അതിന് ഒരുത്തരമേ ഉള്ളൂ– സ്മാര്ട്ട് ഫോണുകള്. നിങ്ങളുടെ കിടപ്പറയിലെ വില്ലൻമാരാണ് സ്മാര്ട്ട് ഫോണുകള്. ഒരാളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ തകര്ക്കാന് സ്മാര്ട്ട്ഫോണുകള്ക്ക് സാധിക്കുന്നതു പോലെ തന്നെയാണ് ലൈംഗികജീവിതത്തെയും ഇവ
സെക്സ് സംബന്ധിച്ച് സംശയങ്ങളും അബദ്ധധാരണകളും പങ്കാളികള്ക്കിടയില് നിരവധിയാണ്. സെക്സിന് അങ്ങനെ കൃത്യമായ നിയമങ്ങള് ഒന്നും തന്നെയില്ല. എന്നാല് പങ്കാളിയുടെ താത്പര്യങ്ങള്, പരസ്പരമുള്ള സമ്പൂര്ണ സമര്പ്പണം എന്നിവയ്ക്കാണ് പ്രാധാന്യം. പങ്കാളികള്ക്കിടയില് സെക്സ് പൊസിഷനുകളെ സംബന്ധിച്ച് പല സംശയങ്ങളും
എന്താണ് നല്ല സെക്സ് ലൈഫിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപെട്ട സംഭവം ? ഉത്തരം അറിയാമോ, നല്ലയുറക്കം. അതേ, നല്ല ഉറക്കം തന്നെയാണ് ഒരാളുടെ നല്ല സെക്സ് ലൈഫില് ഏറ്റവും ആവശ്യം. അമേരിക്കന് മെനോപോസ് സൊസൈറ്റിയുടെ കണക്ക് പ്രകാരം നല്ലയുറക്കവും സ്ലീപ് ഡിസോഡറും ഉള്ള സ്ത്രീകളുടെ സെക്സ് ലൈഫ് നിരാശാജനകമാണ് എന്നാണ് പറയുന്നത്.
കിടപ്പറയിൽ ഇണയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനാകാതെ വിഷമിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. മാനസിക അടുപ്പമില്ലായ്മ മുതൽ പല രോഗങ്ങൾ വരെ ലൈംഗിക തളർച്ചയിലേക്കു നയിക്കും. കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചാൽ പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്നം മാത്രമേ ഇവിടെയുമുള്ളു. ലൈംഗികത തളരുന്നതിനു പിന്നിലെ ചില കാരണങ്ങൾ
ലൈംഗികതയ്ക്ക് ആസ്വാദനപരവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ഗുണങ്ങൾക്കു പുറമേ മറ്റു നിരവധി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അവയിൽ അഞ്ചെണ്ണം ഇതാ. 1. ലൈംഗിക ഊർജസ്വലതയുള്ളവർക്ക് അണുബാധകളും മറ്റു പകർച്ചവ്യാധികളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നു രണ്ടു തവണയെങ്കിലും ലൈംഗികബന്ധം പുലർത്തുന്നവരിൽ പ്രതിരോധശക്തി കൂടുന്ന
ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികതയ്ക്ക് അതിപ്രധാന സ്ഥനമാണുള്ളത്. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള മാനസിക അടുപ്പം ഇവിടെ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ സാധാരണ പറഞ്ഞു കേൾക്കാറുള്ള ഒന്നാണ് ജി സ്പോട്ട്. യാഥാർഥത്തിൽ അങ്ങനെ ഒന്നുണ്ടോ? 1950–ൽ ജർമന ലൈംഗിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷകനായ ഡോ. ഏണസ്റ്റ് ഗ്രാഫെൻബർഗ്
ലൈംഗികജീവിതത്തിലെ തകരാറുകള് പലപ്പോഴും ദാമ്പത്യബന്ധത്തെത്തന്നെ തകര്ത്തു കളയും. ലൈംഗിക തകരാറുകള്, ലൈംഗിക വിരക്തി എന്നിവ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്നിന്ന് തടയുകയോ അത് ആസ്വാദ്യകരമല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും ഇതിനു കാരണമായേക്കാം. പുരുഷന്മാരിൽ പത്തുശതമാനം പേരെ ബാധിക്കുന്ന
എത്ര അടുപ്പമുള്ള ദമ്പതികൾക്കിടയിലും ലൈംഗികബന്ധം ചില നേരങ്ങളിൽ വേദനാജനകമാകാറുണ്ട്. അതിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കിയിട്ടു വേണം ചികിത്സ വേണോ എന്നു തീരുമാനിക്കാൻ. യോനിയിൽ വഴുവഴുപ്പു കുറയുക, പ്രസവസമയത്തു ചെയ്ത എപ്പിസിയോട്ടമിയുടെ പ്രത്യേകത, അണുബാധ, യോനി കോച്ചിമുറുകൽ, കന്യാചർമത്തിനു കട്ടികൂടിയിരിക്കുക,
രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽ ആണുങ്ങളുടെ ലിംഗോദ്ധാരണത്തെയും സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികോത്തേജനം, രതിമൂർച്ഛ എന്നിവയെയും ബാധിക്കും. കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസെറൈഡ്, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, വിഎൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ — ഇവയെല്ലാം വിവിധതരം കൊളസ്ട്രോളുകളാണ്. രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന തോതിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ
ഈയിടെയായി കോണ്ടം വാർത്തകളിൽ നിറയുകയാണ്. ആ കോളജീന്ന് കോണ്ടം കിട്ടി.. ഈ കോളജിന്ന് കിട്ടി. ഉപയോഗിച്ചതും ഉപയോഗിക്കാത്തതും കിട്ടി. കിട്ടിയത് ചാക്ക് കണക്കുണ്ട്. കോണ്ടം കൊണ്ട് മുടി കെട്ടുന്നവരുണ്ട് എന്നു വേണ്ട പല ജാതി കഥകൾ മെനഞ്ഞു പൊലിപ്പിക്കാൻ
ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പുരുഷൻമാരെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ശീഘ്രസ്ഖലനം. ലൈംഗിക പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പോ തുടങ്ങികഴിഞ്ഞ ഉടനെയോ പുരുഷന് സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് പൊതുവെ ശീഘ്രസ്ഖലനം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. പങ്കാളികൾ ഇരുവരും ആഗ്രിഹക്കാത്ത സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന സ്ഖലനമാണത്. ഇതു കാരണം
ഫുട്ബോൾ പുരുഷ താരങ്ങൾക്ക് മത്സര സീസണുകളിലേക്കുള്ള സെക്സ് ടിപ്പുകളുമായി ഇന്റർ മിലാൻ കോച്ച് അന്റോണിയോ കൊണ്ടെ. 50 കാരൻ കൊച്ചിന്റെ ടിപ്പുകൾ, എല്ലാ സ്പോർട്സ്താരങ്ങൾക്കും പ്രയോഗികമാണെന്ന് ഫ്രഞ്ചു സ്പോർട്സ് പ്രസിദ്ധീകരണം ല എക്യുപ്പെ പറയുന്നു. സീസൺ കാലത്തേക്ക് കൊണ്ടെയുടെ സെക്സ് ടിപ്പുകൾ(പുരുഷന്മാർക്ക്
കണ്ണു കുഴിയും ശരീരം മെലിയും. പഠിത്തത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സാധിക്കാതെ വരും. ഓർമക്കുറവുണ്ടാകും. വളർച്ച മുരടിക്കും. ഭാവിയിൽ ലൈംഗികശേഷി നഷ്ടപ്പെടും. പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷി നഷ്ടപ്പെടും. ഗർഭിണികളിൽ ഇതുമൂലം കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച മുരടിക്കും. ലൈംഗികരോഗം പിടിപെടും. പുരുഷനിൽ ശീഘ്രസ്ഖലനം
പുരുഷന്മാരുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കില് ഇറക്ടൈൽ ഡിസ്ഫങ്ഷൻ. ദാമ്പത്യബന്ധത്തില് വിള്ളലുണ്ടാക്കാന് ഇതിനു സാധിക്കും. എന്നാല് എന്താണ് മിക്കപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നത്തിനു കാരണം ? ടെന്ഷന്, സ്ട്രെസ് എന്നിവ പുരുഷന്റെ ലൈംഗികജീവിതത്തെ നന്നായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരികപ്രശ്നങ്ങളും
ദമ്പതികള്ക്കിടയിലെ ഇഴയടുപ്പം വര്ധിപ്പിക്കുക എന്നതു മാത്രമല്ല സെക്സിന്റെ കടമ. സന്താനോല്പാദനം എന്നൊരു ലക്ഷ്യം കൂടി ലൈംഗികബന്ധത്തിനുണ്ട്. ഗര്ഭം ധരിക്കാന് വേണ്ടി മാത്രമല്ല മനുഷ്യര് സെക്സില് ഏര്പ്പെടുന്നത്. ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേരങ്ങളില് ഗര്ഭം ധരിക്കാന് പൊതുവേ ദമ്പതികള്ക്കു താൽപര്യം
ലൈംഗികതയിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങളുണ്ട്. ചിലർ ദീർഘനേരം നീളുന്ന പൂർവകേളികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മറ്റു ചിലർക്ക് എല്ലാം വേഗം തീർക്കുന്നതാവും ഇഷ്ടം. വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീപുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക സന്തോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാൻ യുകെയിലെ ഒരു പ്രമുഖ സെക്സ് ടോയ് കമ്പനി ഒരു സർവേ നടത്തി ‘സെക്ഷ്വൽ
സന്തുഷ്ട കുടുംബജീവിതത്തിന് സുഗമമായ ലൈംഗിക ബന്ധം ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിൽ മാനസിക പൊരുത്തം ഉണ്ടായിരിക്കണം. വികാരം വരുന്നതോടെ
സുഗമമായ കുടുംബഭദ്രതയ്ക്ക് ഏതു പ്രായത്തിലും ലൈംഗികബന്ധം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. പുരുഷന്മാർക്കു വാർധക്യത്തിലും ഇതു സാധ്യമാകുന്നുണ്ട്. ആഗ്രഹമെങ്കിലും കാണാതിരിക്കില്ല. പുരുഷലിംഗം
ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പൊതുവേ സ്ത്രീയെയും പുരുഷനെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. 43 % സ്ത്രീകള്ക്കും 31% പുരുഷൻമാര്ക്കും ജീവിതത്തില് ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നം നേരിട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ലൈംഗികബന്ധത്തില് താൽപര്യം നഷ്ടമാകുക, ഉദ്ധാരണം നഷ്ടമാകുക, രതിമൂര്ച്ഛ ലഭിക്കാതിരിക്കുക എന്നിങ്ങനെ സെക്സിലെ രസം കെടുത്താന്
ലൈംഗികബന്ധത്തിന്റെ രസം കെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് ആവശ്യത്തിനു ലൂബ്രിക്കന്റ് ഇല്ലാതെ പോകുന്നത്. ഇത് സെക്സിനെ വേദനാജനകമാക്കുകയും പങ്കാളികള് ഇരുവര്ക്കും സെക്സ് ആസ്വാദ്യകരം അല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യത്തിനു ലൂബ്രിക്കേഷന് ഇല്ലാതിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടാകാം. സെക്സിന് മുന്പുള്ള
ലേഡീസ് ഫസ്റ്റ് എന്ന ചൊല്ലിൽ പതിരില്ല. പുരുഷൻ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ സ്ത്രീയെ രതിമൂർച്ഛയിലേക്കെത്താൻ സഹായിക്കുകയാണു വേണ്ടത്. ഇതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ വേണം പുരുഷൻ തേടേണ്ടത്. 49 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ മാത്രമേ ലിംഗയോനീ സംഭോഗത്തിലൂടെ രതിമൂർച്ഛയിലെത്താറുള്ളൂ. ബാക്കി ഭൂരിപക്ഷം പേരും മറ്റു പല
നമ്മുടെ മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനിവാര്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് സെക്സ്. എന്നാൽ മലയാളിയുടെ ലൈംഗികസമീപനങ്ങളിൽ തെറ്റായ ചില പ്രവണതകൾ കൂടിവരുന്നുണ്ട്. അസംതൃപ്തമായ സെക്സിനു പരിഹാരമായി അപകടകരങ്ങളായ രീതികളിലേക്കു പോകാനുള്ള ത്വര മലയാളികളിൽ കൂടുന്നുണ്ട്. സെക്സ് ആരോഗ്യകരവും ആനന്ദകരവുമാക്കാൻ
ഞാൻ വിവാഹിതയും രണ്ടു കുട്ടികളുടെ അമ്മയുമാണ്. എനിക്കു മുപ്പതു വയസ്സ്. ഭർത്താവിനു മുപ്പത്തിയഞ്ചു വയസ്സ്. എന്റെ ഭർത്താവിനു ലൈംഗിക കാര്യത്തിൽ വളരെ താൽപ്പര്യമാണ്. അതില്ലെങ്കിൽ ജീവിതമില്ല എന്നാണു കരുതുന്നത്. കുറേ നാളായി എന്നെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം എഴുതാൻ ഭയങ്കര വിഷമവും നാണവും ഉണ്ട്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ
മാരകമായ ലൈംഗികരോഗങ്ങളില് ലോകത്ത് രണ്ടാം സ്ഥാനമാണ് ഗോണോറിയയ്ക്ക്. ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാന് ഏറെ പ്രയാസമുള്ള രോഗമാണിത്. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെയാണ് ഇതു പകരുന്നത്. ഫ്രഞ്ച് കിസ്സിലൂടെയും ഗോണോറിയ പകരാമെന്നാണ് പുതിയ വാർത്ത. തൊണ്ടയെ ബാധിക്കുന്ന throat (oropharyngeal) gonorrhoea ആണ് ഇങ്ങനെ
Results 1-100 of 148
